Метаболитният Диета и причините за популярността му

Метаболитна диета е много популярен метод за намаляване на теглото по целия свят. Тя е изградена така, че в рамките на седем дни метаболизъм човек ускорено при условие на употреба е строго ограничен брой продукти. Този ефект се постига, тъй като въз основа на тази диета са фактори, които стимулират хормоналната система по начин, който започва активно изгаряне на мазнините. В този случай, отново, той не се натрупват.

Метаболитен диета се основава на въвеждането на промени в системата на захранване за намаляване на синтеза на инсулин и естроген до минимум показатели (тези хормони често причиняват образуването и натрупването на телесна мазнина). Паралелно с това, системата помага да се активира производството на хормони, които насърчават изгарянето на мазнините (тестостерон, адреналин, норадреналин).

Метаболитният Диета заема специално място сред други методи, насочени към намаляване на теглото, тъй като се основава на три основни позиции. Така че, това се взема предвид:

1. Метаболизъм, който може да се смесва, в забавен или бързо.
2. Ролята на основната желязо тяло (хипофизата, на надбъбречните жлези или щитовидната жлеза).
3. Характеристики на физиологията и възможните навици, които са характерни за човека.

Имайте предвид, че този метод на отслабване е оценена дори от тези, които страдат от храносмилателни проблеми и трудности стол. Например, за чревната диета има тесен спектър на действие, като метаболитен подобрява обмяната на веществата, което води до разграждане и стабилизиране на всички вътрешни органи.

Имайте предвид, че преди да започнете да използвате този метод, трябва да се определи теглото и степента на затлъстяване.

Метаболитна диета е разделен на три етапа:

1. Първата стъпка е в активното изгаряне на мазнини, което трае около 14 дни. Ако не е напълно постигнато в резултат, на какъв етап може да се повтори след около 14-21 дни. Позволени са само "нула" продукти (вж. По-долу).
2. По време на втория етап трябва да бъде стабилна загуба на тегло. Срок на действие на сцената е в зависимост от желания резултат. По този начин, диетата трябва да се разделят на: закуска (от 8 до 10 ч) - 4 точки, обяд (11-12) - 2 точки, вечеря (2 до 3 дни) - 2 точки, следобеден чай (с 4 до 6 ч) - 1 точка и вечеря (от 6 до 20:00) - нула точки.
3. Третият етап е да се консолидират резултатите. За всяко хранене, в допълнение към вечерята ви е позволено да се добави един резултат. Ако загуба на тегло продължава, то е възможно да се добави още една точка.

Метаболитна диета, прегледи на които помагат да се анализира степента на ефективност, също се предполага, че конкретните препоръки. По този начин, броят на топките във втория етап не може да се увеличи. Прекъсвания между храненията, продължила повече от три часа е забранено. Оптималната е да се комбинират няколко продукта, за да се постигне необходимото количество точки.

Метаболитна диета се основава на таблица, която съдържа стойност на индекса на продукт:

Продукти, на стойност 0 точки:

Пилешко и пуешко филе, заек, всички морски дарове, яйца, пресни зеленчуци и плодове, лук, чесън, както и фибри и протеини.

Продукти, които се оценяват в един момент:

Ягоди, пресни зеленчукови сокове и боб.

2 точки могат да се получат, като ядете ядки, семена, пълнозърнест хляб, варено цвекло и моркови, елда, ориз и овесени ядки, както и агнешко, телешко и говеждо месо.

Продукти, които се оценяват на три точки:

Просото, черен шоколад, твърди и топени сирена, и плодов сок.

4 точки:

Sweet вода, сушени плодове, сладкиши и грис, бонбони, млечен шоколад, алкохол и колбаси.

С помощта на тази диета не причинява вреда на организма и няма противопоказания.