Боровинките по време на бременност и кърмене

Всяка бъдеща майка трябва да бъде много внимателно следи диетата си по време на бременност. В този критичен период, мощността трябва да бъде балансирано и покрива всички нуждата на организма от витамини и микроелементи. Техният източник може да бъде включително и горски плодове. Имате ли нужда от боровинки по време на бременност, ще научите от тази статия.

Бери боровинки

От съдържанието на полезни вещества, водещи място заема боровинки. Той съдържа двадесет и пет микроелементи, петнадесет различни витамини, шест киселини и много други елементи на тялото се нуждае. Боровинките - зрънце диета, която съдържа само 44 ккал на 100 г плодове. Боровинка помага за прочистване на червата, увеличаване на нивата на хемоглобина и намаляване на нивата на кръвната захар, подобрява зрението. В допълнение, поради високото си съдържание на калций помага да се коригира и хармонично развитие на скелета на бебе. Специалистите препоръчват бременните жени да се дозират боровинки, въпреки че използването на боровинка по време на бременност е очевидна.

Ползите от боровинки за жени в позиция

Боровинките са полза за никого, особено една жена чака дете, тъй като по време на бременност недостиг на микроелементи и витамини на организма. За правилното развитие на бебето и покриване на необходимото количество хранителни вещества за него и майка ми достатъчно, за да се хранят около 25 грама боровинки всеки ден.

Трябва да се помни, че боровинка е в състояние да акумулира радиация, така че да се събере в райони с повишен радиационен фон, вие не би трябвало, защото това ще донесе само вреда. Купуването на плодове на пазара или в магазин, вие също трябва да гарантира своята сигурност, като се изисква сертификат, който потвърждава, че съдържанието на продукта на вредни вещества отсъства или не надхвърля установените норми. Много лекари препоръчват боровинки по време на бременност.

Боровинките не предизвикват алергични реакции, така че може да се използва като бременна, и медицински сестри. Въпреки това, жените, страдащи от заболявания на червата, трябва да се вземат мерки, за да ядат боровинки. Специалистите съветват да намали количеството изядени плодове 2 пъти жени с нарушена стомашна киселинност, гастрит или склонни към запек.

Всички киселини, съдържащи се в плодове, подобряване на метаболизма, но могат да действат стимули лигавицата на храносмилателната система.

Ние се храним по време на бременността боровинки

От боровинки да вземат, трябва да се намали дозата до минимум - само за няколко горски плодове. В случай на нормалното възприятие на размера на тялото консумират плодове могат да се добавят всеки ден, постепенно достигане на чашата ¼. Специална сметка да донесе боровинки по време на бременност. Трети триместър - това е важен период за формирането на органите на детето, така че през това време не трябва да се злоупотребява плодове.

Натрупването на витамини в организма постепенно. С всяко ниво рецепция боровинка на хранителни вещества в организма се увеличава. Но за това, че резултатът е осезаем, боровинки трябва да се яде редовно и в продължение на дълго време.

Зърната могат да бъдат приготвени от плодове компот или конфитюр, със загубата на техните полезни свойства е минимално.

За бременната жена боровинки - източник на здраве, тъй като тя има следните свойства:

• подобрява имунната система;
• насърчава кръвообразуването;
• Тя осигурява еластичност съдове;
• намалява риска от развитие на анемия;
• активно се бори вируси.

Благодарение на своите антисептични, антипиретични и анти-вирусни свойства на боровинките ще бъде отличен инструмент, когато бременната жена е болна възпалено гърло или грип. По време на бременността е крайно нежелателно прием на антибиотици и други лекарства за лечение на настинки, така че боровинките в храната по време на бременността ще заменят лекарства.

Когато правите ангина средства за гаргара 2 супени лъжици сок от боровинки се добавят 250 мл топла вода и изплакнете гърлото. При повишена температура е много добра чай от листата и боровинки.

Характеристики приемни боровинки

Смятан най-полезните плодове, вместо да отглеждат изкуствено, защото тези плодове значително намаляват нивото на хранителни вещества. Най-добре е да вземете плодове в самата гора. Боровинките са в крак през юни и юли, така че не губи време и запазени горски плодове.

Яденето пресни плодове най-полезните, но пазят плода свеж за дълъг период от време е невъзможно, поради това е необходимо да се направят парче.

Blueberry сладко готвач, консервирани плодови напитки. Много добър Бери съхраняват замразени. За тази цел, плодове трябва да се измиват и изсушават, след което разширени в контейнер и замразяване.

С цел да не се наруши функцията на червата, горски плодове, консумирани преди вечеря, когато има най-високата активност на метаболитни процеси. Предимно го препоръчва за всяка жена боровинки по време на бременност. Ползи и вреди имат всеки продукт. Ето защо, ако се почувствате зле, по-добре е да откаже да приеме тези плодове.

Консумирането на боровинки по време на кърмене

Ако лекарят не се препоръчват на жената да ядат боровинки по време на бременност, лактация и използването на това не е изключено. Ако плодовете са закупени на пазара, трябва да го проверите за вредни вещества, добро измиване и употреба, стриктно спазване съвета на лекаря.

Тъй като боровинки, не предизвиква алергични реакции, използването на сестрински си майка ще донесе само полза за детето. Богат на хранителни вещества мляко позволява на бебето да развие напълно и коректно. И много важно е, че тези полезни вещества с естествен произход, а не изкуствено получени от наркотици. Вече знаете, че по време на бременността и боровинки е полезно дори и в периода на кърмене.

Най-очевидната полза

Яденето боровинки по време на бременност и кърмене е много полезно и желателно, освен в случаите на индивидуална непоносимост на плода. Богат Бери полезни вещества с витамини и микроелементи, не само на тялото на майката, но и за плода. Кърмеща майка минава бебето хранителни вещества, натрупани при прием на боровинки чрез майчиното мляко.

Ние подробно отговаря дали боровинки по време на бременност. Вече знаете, че Бери може да защити срещу много заболявания и укрепва имунната система не само на майката, но и на бебето.