Ползи и вреди на ряпа: изучават свойствата на продуктите

Всеки знае, че зеленчуците съдържат много хранителни вещества за човешкото тяло. С тяхна помощ, а не само за контрол на теглото и да направи една балансирана диета, но също и за лечение на някои заболявания. Този път това е време, за да разберете каква е ползата и вредата от ряпа. Този зеленчук не е толкова често се достойно място на нашата трапеза. В същото време, неговите свойства често могат да бъдат наречени уникални.

Ряпа е корен зеленчуци, принадлежащи към семейството кръстоцветни. Изяде друг откакто бяхме доведени до чужди картофи. В Русия, на пара ряпа беше в основата на диетата на повечето селски семейства. Въпреки това, не се пренебрегва и по-богати хора. Ползи и вреди на ряпа са широко известни вече.

витамин такса

Този корен доста несправедливо преотстъпва мястото си кресон на маса и репички. Но тя се използва не само в готвенето. Ряпа - зеленчук употреба спешни случаи. Поради това често се използва в медицината и козметологията (у дома). В много ряпа PP витамини А, D и В. Освен това, по време на дългосрочно съхранение концентрацията не намалява. Ползи и вреди на ряпа се запазват дори и след като тя ще лежи в мазето през цялата зима. Топлинната обработка намалява хранителната стойност на корена. Ряпа е особени консерви, които са отлични в празнина запълване на витамин получен от тялото по време на липса на хранителни вещества. Съдържанието на микроелементи не е по-малък дори сушени кайсии и банани. Но от време на време по съдържание на калории по-долу. Затова редовно ядат ряпа препоръчват на хората, които искат да намалят теглото си, но също така и да се придържат към строга диета. Той ще запълни липсата на витамини.

положителни качества

Каква е ползата и вредата от ряпа? Положителните качества на този зеленчук много. Може да се използва в храна за диабетици. Ряпа съдържа голямо количество влакна, което води до бързо насищане в процес на храна. Специфични етерични масла, които се съдържат в корена, може да убие вредни микрофлора, което се отразява на нашите черва. Ако измъчван от запек и отоци, ряпата може лесно да се отървете от тези заболявания. Изненадващо, този зеленчук дори повишава потентността. Ето защо, ряпа полза за мъжете е очевидно.

отрицателни качества

Колко зле този корен? Салата с много ряпа не се препоръчва да се използва за хора, които спазват диета за дълго време. Този зеленчук трябва да се консумира в този случай с повишено внимание, постепенно включването му в диетата си. В противен случай, се изправят подуване на корема и газове. Започнете с пара или сварени ряпа. Като правило, то не дава такъв драматичен негативен ефект.

Ето един чудесен зеленчук, наречен ряпа. Ползи и вреди на неговата по-скоро обширна. Ряпа не се препоръчва за употреба при хора, страдащи от гастрит с повишена киселинност, както и хипотиреоидизъм и други заболявания на щитовидната жлеза. В природата има и алергичен към кръстоцветни зеленчуци. Така че не забравяйте да се консултирате с вашия лекар. Само той ще каже точно дали можете да включите в диетата си ряпа.