При използване на тези продукти, ще забравите всичко за суха кожа

Тези продукти могат да работят чудеса, защото те ще ви помогне да се гарантира, че кожата ви е нажежен от вътрешната страна, както и да се отървете от сърбеж и лющене.

Нека сладки картофи ще стане най-добрите си приятели

Тези парчета не са вкусни само за вкуса, но и много полезни и идеални за тези, които имат суха кожа. Този чудесен растително (не забравяйте да ядат кора) съдържа двойна доза за защита на кожата на хранителни вещества, включително витамин А и бета-каротин. Как става това? Витамин А помага за възстановяването на кожата, както и бета-каротин подобрява нейната защитна бариера, като по този начин помага да се хидратира и ремонт кожни клетки.

Използвайте авокадо

Оказва се, че авокадото е чудесно за тези, които имат суха кожа, и поради това е ключов компонент на природните маски за лице. Този плод на културите е отличен за вашата коса и нокти. Как става това? Авокадо съдържа голямо количество витамин Е и полиненаситени мастни киселини, особено омега-6, който поддържа кожата влажна и предотвратяване на стареене.

краставица

Ако някога сте се прилага резена краставица върху кожата около очите, за да се намали подпухването, вероятно можете да предполагам, че е причината, поради която този зеленчук е възхитителен ефект. Краставицата е богат на антиоксиданти и витамин С. Този зеленчук трябва да е основна съставка в диетата си салата, или можете да го нарежете на парчета и се хвърлят в чаша освежаващо ледена вода. Как става това? Витамин С е на разположение в краставици, помага за лечение на кожни раздразнения, силициев диоксид, съдържащ се в кожата, подхранва, овлажнява и укрепва всяка ваша клетка.

Обърнете специално внимание на мандарини

Подобно на много цитрусови плодове, мандарини са богати на витамини А и С, както и бета-каротин, който помага за поддържане на нормално ниво на влажност на кожата. В допълнение, тези компоненти могат дори да ви предпазват от диабет тип 2. Как става това? Витамини в мандарина, особено витамин С, спомага производството на колаген, което от своя страна намалява появата на бръчки, посредници кожата и ускорява процеса на възстановяване. Витамин С помага за намаляване на вредите, които е нанесъл на кожата си на слънчева светлина, прах и мръсотия.

Помислете кокосово масло

Тази популярна съставка не е просто чудесно за готвене, но също така и много добър овлажнител и се използва като косата и ноктите. Можете да го използвате в чист вид или да се използва като заместител на петрола. Как става това? В комбинация с антиоксиданти кокосово масло помага за подобряване на състоянието на кожата при хора, които имат атопичен дерматит. За разлика от повечето продукти, може да се прилага директно върху кожата, за да го хидратира.

Винаги дръжте бутилка вода

Важно е да се поддържа подходящ баланс на вода в организма да се бори суха кожа. Когато тялото ви е дехидратирано, кожата започва да изглежда суха и скучна, тя ще се отлепи, защото дискомфорт. Как става това? Кожата ви е един от най-големите клирингови агенции и се нуждае от постоянна хидратация. Не е нужно скъпо сок за почистване на тялото от токсини, но трябва да се гарантира, че тялото достатъчно течности, за да пазят кожата си да си вършат работата като бактериална бариера и премахване на токсините от повърхността. Лято непременно консумират диня за повишаване на нивото на влажност или използва някой от горните методи.

Пържоли със сьомга (или друга риба мастни)

Маслените риба като сьомга, пъстърва, риба тон и съдържа омега-3 мастни киселини. Каква е целта ви? Опитайте се да ядете най-малко четири порции два пъти седмично риба. Как това да ви помогна? Както е известно, мастни киселини в рибата намаляване на възпалението, причинено от ултравиолетови лъчи и може да помогне за намаляване на риска от възпалителни кожни проблеми, такива като псориазис, дерматит и сухи листа.

Яжте ядки и семена

Вечеря или лека закуска, който е обогатен с фибри и е изпълнен с витамин Е и омега-3 мастни киселини, съдържащи се в ядки и семена - перфектно закуска, което ще доведе за здравето на кожата. Орехи и ленено особено богати на омега-3 мастни киселини. Как става това? Изчислява се количеството на витамин Е в ядки и семена, като бадеми, тиквени семки и слънчоглед, за ежедневна употреба, за защита на кожата от вредното въздействие на слънцето и възпаление. Тези продукти действат като естествени средства за овлажняване суха кожа.

Помислете аспержи - най-добрия си ястие

Вие обичате тези зелени чушки се пекат в тиган или предпочитате да ги пекат? Има много рецепти, които можете да готвят аспержи. Защо става това? Витамин Е се съдържа в аспержи, помага да предпазите кожата от увреждане на слънце. Продуктът също спомага за подобряване на структурата на кожата и може да предотврати появата на бръчки.