Вкусна вечеря от прости продукти. Вкусна вечеря евтино

Вечеря - време, когато всички членове на семейството се събират на една маса, за да обсъдят събитията от деня и да споделят един с друг опит. Ето защо всяка жена се опитва да угоди на тези семейства на вкусна храна, която ще повиши настроението и да помогне да се създаде благоприятна среда в къщата. В тази статия ще научите как бързо да се готви вкусна вечеря от прости продукти.

Правилното вечеря

Много хора вярват, че здравословното хранене - това е постоянно гладна стачка и отказа да се яде след 18 часа. За щастие, това твърдение е фундаментално погрешно за нас. Съвременните лекари и специалисти по хранене твърдят в един глас, че има може и трябва да бъде през нощта. Но за да се поддържа добра фигура и подмлади след тежък работен ден, е необходимо да се разработи подходяща меню за вечеря, на следните правила:

• Последното хранене трябва да бъде не по-късно от четири часа преди лягане.
• Необходимо е да се елиминира въглехидрати от менюто си през нощта. Това означава, че вечеря на картофи са по-добре остави в миналото.
• Вечеря трябва да включва белтъчини храна.
• За гарнитура, което трябва да се готви пресни или задушени зеленчуци.
• месни и рибни ястия Кук за Aerogrill, в двойна котел и печка. Ако е възможно премахване на всички пържени и пушени.

Може би си мислите, че вкусна вечеря от прости продукти, които не могат да се приготвят, ако следвате горните правила? В този случай, ние ще се опитаме да ви убеди, чрез представяне на някои рецепти за прости ястия, които можете да приготвите в кратък период от време.

А просто вечеря на печени пилешки крилца и задушени зеленчуци

Тази опция е вечерята на състоящ се от две ястия можете да готвят е изненадващо бързо:

• Пилешки крилца (две, три или четири за всеки член на семейството), разтривайте със сол, черен пипер и оставете да се маринова. можете да добавите лук маринатата, или да използвате всякакви други подправки по желание.
• По това време, да се занимава с зеленчуци: патладжан (два малки и един голям), чисти и нарязани на кубчета, лук (една глава) и черен пипер (по-добре да се вземат с различен цвят) и се нарязва на кубчета. Fry зеленчуците в малко количество растително масло, след това се добавят към тиган, соев сос, сол и пипер. Преди да сервирате, поръсете ястието със сусам.
• Сложете крила на пергамент (без масло) и се пече във фурна до златисто кафяво.

Вкусна вечеря от прости продукти, готови!

Кюфтета от пилешки гърди със салата

Ще се изненадаш, но диетични ястия с пиле могат да обжалват не само за тези, които гледат на тяхното тегло и са постоянно на диета. Готвене бърз вечеря (със снимки), както следва:

• Вземете четири пилешки гърди и нарязани им куб.
• Смесете месото със ситно нарязан лук, пълнозърнест лъжица, едно яйце, сол и черен пипер. Можете да добавите и Прованс билки, риган и подправка за пиле.
• Образуват малки банички ръце, поставете ги върху хартия за печене, на хартия с тавичка, пече във фурната, докато готвят.
• Докато нашите бургери са готови, можете да направите салата: Настържете Дайкон (изберете по-голям), фино котлет на краставицата и всичко се смесва със сол, зехтин и уасаби (опитайте да не се прекалява).

Както можете да видите, без усложнения меню за вечеря може да направи за пет минути. Готови вегетариански котлети различават сочност и салата - пикантен острота и малко горчив.

Пържоли с чесън

За да направите вечеря бързо и просто следвайте инструкциите ни:

• Cut свинско (плешка или рязане) на порции, като ги отблъсне чук RUB сол и пипер.
• Бързо запържете банички от двете страни в горещ тиган, а след това да го изпратите във фурната и го занесете в готовност.
• На гарнитура, ние ви препоръчваме да се прилага с кисело зеле или зелен лук, консерви грах и растително масло.

Розови печена сьомга в сос от горчица

ще се радва Това ястие не само за любителите на риба, но дори и за тези, които предпочитат да се хранят за вечеря месни ястия. Как да се готви вкусна вечеря от прости продукти:

• Почистете рибата от кожата и вътрешните органи, премахване на главата, опашката и хрилете (по-добре да го направи, докато сьомга все още не е Unfreeze) и го режа по дължина на порции.
• За соса, смесете киселото мляко (без добавки), няколко супени лъжици горчица и ситно нарязан Зелените. Сложете рибата в марината и се оставя в продължение на петнадесет минути.
• По това време, можете да си приготвите прясна зеленчукова салата: нарязани на кубчета лук, краставици, чушки, домати и репички. Сез зеленчуците със смес от зехтин и балсамов оцет. Сол и пипер.
• Печете рибата във фурната, докато омекнат и служат горещо.

Вечеря "Бързо и лесно"

Ако не разполагате с време да се готви сложни ястия, ще получат пушена риба, която можете предварително да си купите в магазина. Например, можете да изберете сочна скумрия или херинга, го нарежете на парчета и да служи за вечеря, с гарнитура от пресни или задушени зеленчуци. Ако вашите роднини не са безразлични към солени херинги, а след това се забавляват вечерята си на риба, кисели лук и варени картофи (понякога от строгите правила на диета хранене и отстъпление).

Пилешки гърди със зеленчуци в ориенталски стил

Ако искате да се готви вкусно ястие е евтин, тогава обърнете внимание на тази рецепта:

• Нарежете пилешките гърди (400 грама) на дълги ивици и поставете парчетата в голяма купа.
• За маринатата, разбъркайте джинджифил земята, чесън, соев сос, провансалски подправки, сол, черен пипер и лимонов сок. Излива получената смес пиле и разбъркайте добре.
• Нарежете две големи глави лук и морков ивички.
• Поставете в предварително загрята тиган и запържете бързо пилето в малко масло. След няколко минути, добавете към него замразените боб (200 грама) и да продължи да се готви при затворен капак. След като течността се изпари малко, поставени в тиган лук и моркови.
• Когато пилето е напълно готов, добавете към него малко вода и заквасена сметана. Смесете този сос и варете зеленчуците в него за няколко минути на слаб огън.

Както можете да видите, рецепти за вечеря може да са прости и не изискват много усилия за закупуване на продукти.

Зеле кюфтенца в доматен сос

Този подхранващ и не-мазна храна можете да направите, за семейството си, дори и ако не си опитен готвач разгледа. Как да се готви вкусно и евтино вечеря:

• Ситно котлет 500 г зеле и се настъргва един голям морков. Соте зеленчуци в тиган, докато омекне.
• Смесете една кг мляно говеждо и свинско месо с пилешко яйце, сол, индийско орехче и черен пипер.
• Свързване на зеленчуци с месо, смесването и формата на получената маса на малки топки.
• Крокети от тиган до златисто кафяво, а след това ги пълнят с вода. Когато течността кипи, се добавят към него сол, две супени лъжици доматено пюре, мащерка и други подправки.
• След 30 минути соса, можете да добавите сметана и оставете да къкри за известно време.
• Гарнира се с това ястие перфектно служи броколи, задушен с чесън и гъби.

Тези рецепти за вечеря (прост), можете да редувате или измислят нови сосове или гарнитури към обичайните ястия. В този случай, вашето семейство никога няма да се оплакват от монотонен меню или оскъдни дажби.

Апетитен свинско печен с горчица

С подготовката на този ароматно ястие дръжка дори начинаещ да се научи триковете на домакиня готвене:

• Настържете парче свинско месо (500 грама), сол, черен пипер, чесън горчица и го смазва. Оставете месото да се маринова в хладилника за няколко часа.
• Един час преди вечеря, увийте свинско във фолио го изпрати да се подготвят в предварително загрята фурна.
• Десет минути, докато варени месо леко се разширяват и добавяне на пожар. По този начин, тя ще получи вкусна коричка и ще изглежда още по-добре.
• Сега можете да намалите месото на порции два сантиметра широки и служи за вечеря със салата от пресни зеленчуци.

На гарнитура, ние ви препоръчваме да подготви салата от зеле:

• Ситно котлет половината от мъжки зеле и го месят с ръцете си, докато сок не се показва.
• Настържете един голям морков, една малка зелена репички и една ябълка. Смесете всички съставки.
• За пълнене, се смесват две супени лъжици зехтин, малко оцет, сол, чили на прах и захар.

Пиле, печен в пещ с домати и сирене

Ако искате да се готви евтина вечеря, а след това ще ви помогне тази рецепта:

• Вземете две пилешки гърди и ги нарежете по дължина. В резултат на това, трябва да имате четири тънки парчета, които се нуждаят от малко ритъм с чук.
• Натрийте пилето със сол, черен пипер и любимата си подправка. Сложете го в тавичка (не е нужно да се добави масло). Спред парчета тънък слой от сметана и домашно приготвена майонеза.
• Нагоре с лук, нарязан на половина пръстени и резенчета домат. Зеленчуци и се поръсва със сол и подправки.
• Подаване на формуляра с пилето във фурната да се пекат.
• Десет минути, докато варени зеленчуци, поръсва се с настърган кашкавал и след това съдът се поставя във фурната.

Готов пиле превръща сочни и ароматни, че е най-добре да го прилага по отношение на масата със салата от пресни зеленчуци или кафяв ориз.

Скумрия изпечен във фолио

Риба със зеленчуци - това е една отлична и лесна вечеря, че всяка жена може да се готви за около 30-40 минути. Необичайно вкусна скумрия го получава, ако се пече във фолио с билки и подправки сос:

• Първо ще трябва да обработва рибата - отстраняване на вътрешности, кожата, опашката и главата.
• За соса ще трябва да се смесват сол, смес от чушки, копър, зехтин и преминава през чесън преса.
• Разтрийте скумрия сос отвътре и отвън.
• Червената чушка нарязани на кубчета, и нарязани домати.
• Сложете зеленчуците в рибата, а останалата част лежеше на върха.
• Внимателно увийте фолио и се пече ястието във фурната, докато готвят.

Приготвена риба по тази рецепта ще бъде също толкова вкусно както топла и студена. На гарнитура можете да се подготвите, готови смесени зеленчуци, които се продават във всеки супермаркет.

пълнени чушки

Това ястие е много популярен сред хората на нашата страна. Ето защо всеки любител на кулинарното изкуство си има своите тайни за готвене пълнене на месо. Много домакини се научили да събират пълнени чушки за в бъдеще, за да ги измъкне от фризер, готвач и служат прясна храна на масата, ако е необходимо. Препоръчваме ви да последват техния пример, и искаме да предложим няколко варианта за пълнеж за този прекрасен ястие:

• Нарежете чушката в половин гладка запълване всеки и мляно месо (която трябва да е предварително сол и черен пипер). Поставете празното във фризера и когато му дойде времето, да вземе, поставен върху всяка част от домати и се пече във фурната. Преди да сервирате, поръсете ястието завърши с настърган кашкавал.
• Разтрийте за един едро смляно моркови и фино котлет две глави лук. Запържете зеленчуците до златисто кафяво. Една чаша кафяв ориз се вари до половина пъти в решето и изплакнете със студена вода. Свържете 600 грама мляно пилешко с приготвени съставки, добавете сол, добавете подправките и черен пипер, разбърква се с едно яйце. Нарежете чушките от върха, да ги напълни с плънка и място във фризера. Когато му дойде времето, можете да ги получите и се вари, докато омекне във вода, смесена с доматено пюре.
• Ситно котлет моркови (два броя), лук (две глави), гъби (200 грама) и се запържва в тиган, докато омекнат. Мляно свинско и говеждо месо (500 грама) се смесва с варени ориз, басмати (400 грама), сол, черен пипер и сезон с босилек. Поставянето на всички продукти и попълнете крайните пълнени чушки. За да се даде подправка към ястието е готово, поставете го в центъра на всеки пипер половин чери домат. Завършени полуготови продукти трябва да бъдат замразени във фризера и да предприемат, ако е необходимо.
• Реже с нож лук (четири глави) и чесън (шест или седем зъби) и един морков решетка. Сурови ориз (чаша) за свързване с мляно месо (един килограм) и зеленчуци. Плънка разбъркайте добре, подправете със своите чушки, добавете готовия продукт в чанта и се замразява. Когато му дойде времето, се готви замразени пълнени чушки по същия начин, както конвенционалните. Само не забравяйте да им се даде реална, след като те са готови, и да изключите печката.
• Вегетариански плънка може да бъде приготвена с ориз, лук, моркови и домати. Зърнени култури трябва да ври, докато половината сварени, нарязани зеленчуци и се запържва се смесват заедно със сол, черен пипер и захар. Напълнете подготвени плънка чушки и място във фризера.

Научете се да готвите вкусна вечеря от прости продукти, вие ще започнете да се спести много време и усилия. В допълнение, вашето семейство не може да се оплаче от монотонността на храна или монотонността на аромати. Всички рецепти, предлагани от нас за вечеря - прост, но в никакъв случай единствените. Не се страхувайте да експериментирате и да излезе с моите собствени ястия.