Терапевтична диета в остеохондроза

Правилната диета помага при остеохондроза не само да забави прогресията на опасна болест, но и значително ще подобри качеството на човешкия живот. Не е тайна, че патологични процеси, които се случват по време на болестта: поражение на диска междупрешленното, телата на прешлените, техните ставните повърхности и фиксиране апарати (лигаменти) - са дистрофични и дегенеративни промени на основните стълбове на опорно-двигателния апарат, които се отразяват неблагоприятно на функционирането на всички вътрешни органи. Това води до появата на болка от различен характер: мозъка и сърцето, гръбначен, кръстен, на шийката на матката.

Страдание утежнява от усилие, кашлица или кихане, вдигане на тежки или резки движения. Разрушителните промени предизвикват мускулна атрофия, болки или изтръпване на крайниците, на гърба чувствителност. За съжаление, напълно да излекува тази болест, съвременната медицина не може, но компетентно състои диета с остеохондроза, заедно с терапевтичен комплекс, където лекарите включват физическа обработка терапия, масажи, медикаментозно лечение, може значително да подобри състоянието на болния, да облекчи страданията и да поддържа дейността си.

Предимства на клинично хранене при остеохондроза

По време на прием на лекар-невролог, пациентите обикновено се бележката, която описва основните принципи на диетата на организацията и нейните правила за корекция. Лекарят може да даде по-нататъшни съвети за хранене, в зависимост от наличието на съпътстващи заболявания. Как диета се отразява на тялото в остеохондроза? Тя помага за нормализиране на обменните процеси в организма, за да се предотврати натрупването на соли в гръбначния стълб, възстановяване на повредения хрущял, ставните връзки укрепват гръбначните дискове, намаляване на наднорменото тегло, което увеличава натоварването върху опорно-двигателния апарат и провокира по-нататъшното развитие на заболяването. Много често при пациенти, страдащи от остеохондроза, лекарите диагностицират затлъстяване, което влошава състоянието на лицето и насърчава дегенеративно процеса на гръбначния стълб. Ниско калорични храни, които се препоръчва да се основната диета при това заболяване, намалява теглото на пациента и облекчи тежестта върху изтъняване унищожени заболяване хрущял.

Общите принципи на храна в остеохондроза

В съответствие с наредбата на Министерството на здравеопазването (номер 330) в патологии на гръбнака, лекари, невролози препоръчват пациентите основната хранителна вариант, и при едновременно затлъстяване - допълват своята нискокалорична диета.

Основната диета за остеохондроза е физиологично пълна диета, която включва оптимално количество на протеин и мазнини, но значително намалено количество на въглехидрати (поради bystrousvaivaemyh) и сол. От дневната потребност на човека в хранителни вещества, подчерта: протеин, чиято маса трябва да е около 90 грама (включително 50 грама протеин - животински произход); Мазнини - 80 грама (включително растение - 30 грама); въглехидрати - 330 г, от които просто трябва да имат обем от не повече от 40, а среднодневният калоричната стойност на диетата на пациенти, страдащи от остеохондроза не надвишава 2150-2400 ккал.

диета

Повечето диетолози смятат, че най-сплит храна за пациенти с наднормено тегло, когато храната отнема най-малко пет или шест пъти на ден, е най-благоприятен график. При пациенти с нормална телесна маса брой хранения може да бъде до четири или пет пъти на ден.

Правилната диета с остеохондроза с често хранене избягва прекомерно натоварване на храносмилателния тракт и, следователно, да се подобри усвояването на хранителни вещества. В допълнение, график за затлъстяването би било добра превенция на преяждане и мастни натрупвания в организма. крайния вечерята трябва да е лека и да се извърши не по-късно от 3 часа преди лягане.

Методи за приготвяне на храна и питейна режим

Практически всички видове готвене могат да бъдат използвани в храненето на хора, страдащи остеохондроза освен пържене: готвене и печене (без кора), пара и pripuskaniya в собствен сок или малко количество вода. От препоръчаните начини: първо, месо и риба се вари или леко pripuskayut, и едва след това малко пържени.

Когато печете плодове плодове се увива във фолио и след това се поставя в пещ или на пара. Последният метод е особено посрещнати от лекарите, тъй като позволява минимално преработени храни, поддържането им в по-голямата част от хранителните вещества. Лечение на остеоартрит, диета, изпълнена в която микро- и макро-елементи, които участват в метаболизма на костни клетки (калций, магнезий, фосфор и манган) е много по-лесно в този случай обостряния появят много по-рядко удължаване периоди на ремисия. За да се избегне обезводняване на тялото, вие също трябва да включва използването на един и половина до два литра чиста вода на ден, но първата храна и напитки. Това предотвратява изсушаване на диск хрущял междупрешленните и по-нататъшното му унищожаване.

Оторизирани продукти

В добро хранене в остеохондроза трябва да съдържа всички необходими белтъчини, мазнини, въглехидрати и минерали. Тя е строго забранено за такива пациенти на диета, която изключва месни ястия. Но този продукт - основен доставчик на протеин - трябва да бъде естествен и ниско съдържание на мазнини. Диета при остеохондроза на шийните прешлени и други гръбначни зони трябва да включва: говеждо и телешко месо, пуешко месо, заешко и пилешко. Яйца и риба също трябва да бъдат компоненти на седмична диета, тялото може да получите естествен калций за укрепване на скелета.

Риба и други морски дарове приготвени в собствената си сок или с малко растително масло. Яйцата се използват само варени или приготвени като пара хранителна омлет. Ако храносмилателния тракт могат да понасят млечни продукти, те са длъжни да включват в диетата. Млечни напитки и сирене може да замести естествения млякото в случай на непоносимост или стават друг компонент на здравословна диета. Сирене - чудесен източник на калций при пациенти с остеохондроза, но за хора, които са с наднормено тегло трябва да изберете по-малко висококалорични разновидности на този продукт.

Също така при заболявания на гръбначния стълб трябва да се коригира дневната ставка на сол - не повече от 3-4 грама захар (които трябва да бъдат заменени с мед) - не повече от 35гр Не забравяйте за "скритите" размер на тези ароматични вещества в продуктите. Също така в диетата при остеохондроза добре дошли: зърнени храни, овесена каша и ръжен хляб, най-подаръци на природата (плодове и зеленчуци), елда, растително масло, птиче месо, черен дроб и зелени (единственото изключение е киселец).

Нежелан и незаконни продукти

Един от най-коварната напитка за хора, страдащи от болестта на гръбначния, смятан за кафе. Той отмива от организма той се нуждае от калций и други микроелементи. Смяна в този случай може да служи като сок или слаб чай. Ако се откажат от любимото си мощност трудно, изключва кофеин, вместо което се използва цикория.

Желателно е да се откажат от сладкиши и бонбони - те са с високо съдържание на калории и тежък за храносмилането на стомаха. Тези продукти не доставят на организма с полезна енергия и провокират образуването на мазнини слой.

Сладки грозде, киселец (поради киселина), силни напитки (кафе и чай) и сладък хляб, подправки (пипер, хрян, горчица и т.н.), остри хранителни продукти с хранителни добавки, Е-неблагоприятно въздействие върху храносмилателната система и опорно-двигателния апарат, е нежелан елемент от дневния хранителен прием.

В допълнение към сладкиши, сладолед и мармалад диета с остеохондроза на шийните прешлени и други части не трябва да съдържа: богат бульон и супи от тях; маргарин и мазнини (готвене, овче и говеждо); суши риба и маринати; консервирани месо и риба; колбаси; кисели краставички и домашни закупени, колбаси и бекон.

Особености на диета за хора, страдащи от шийката на матката или лумбален остеохондроза

Какво трябва да се яде човек с диагноза "на шийката на матката остеохондроза"? Диетата на такива пациенти трябва да се основава на вегетариански супи без мазнини, яйца, риба, морски дарове, месо, ниско съдържание на мазнини сортове, зеленчуци, плодове, неподсладени сокове. "екстри" за гръбначните дискове и прешлените са: круши, ябълки, ягоди, малини, артишок (гулия), леща, тиква, марули, лешник и соево кисело мляко.

Диетата на болни с остеохондроза, артроза сложно, изисква повишено количество протеин в диетата, но забранява пълномаслено мляко, което може да се заменя с млечни продукти. съществуват възможности на диетата при пациенти с диагноза "лумбален остеохондроза." Диета за хора с засегнатия прешлен в тази област може да включва всякакви нискокалорични храни за отслабване, за да облекчи тежестта върху засегнатия орган.

По време на обостряне

По време на влошено здравословно състояние в остеохондроза е необходимо да се ограничи използването на супи, яйца и месо, се избегне всякакъв мазна храна, не пия алкохол, кафе или чай. Всеки, който не се отърве от зависимостта от никотина, което трябва да направите е да се ефективно лечение на болестта.

През този период, пациентите са били допълнително дадени мултивитамини и препоръчва продукти, които съдържат калций, магнезий и витамини от група В: риба и морски дарове, зеле, боб, ядки, пълнозърнест хляб, сирене, кисело мляко, прясно мляко (не е варено).

За psevdodietah ...

Когато остеохондроза Недопустимо е да се използват различни моно, с изключение на пълна поддръжка на хранителни вещества в организма, микроелементи и витамини. Ориз, кисело мляко, ябълка и други енергийни системи с обеднен диета забавя процеса на възстановяване унищожени хрущял, увеличаване на отрицателните странични ефекти на лекарствена терапия, намаляване на метаболизма, което води до по-нататъшно увеличаване на теглото.

Експертите са скептични за диета ориз използването на суровия продукт в продължение на шест седмици. Задачата на такава диета - заключение на шлака, както се твърди от неговите автори. Въпреки това, на 45 дни всеки влошаване минат сами по себе си, без никакво лечение. А мит за отстраняване на остатъци от отдавна е развенчан от професионалисти, тъй като постоянно актуализиране на епитела на червата не позволява "шлаки", прикрепени към стените му. В допълнение, хората с стомашно-чревни проблеми хранене суров ориз може да предизвика влошаване на заболявания, свързани с храносмилането.

Salt без диета може да бъде полезен за пациенти с наднормено тегло, страдащи от остеохондроза. Известно е, че 1 г от солта е в състояние да забави в тялото около 100 мл вода, така недостатъчност на ароматизиращ агент може да помогне за намаляване на теглото и на натоварването на гръбначния стълб. В допълнение, без сол диета с цервикална остеохондроза спомага за намаляване на броя на епизоди на хипертония и да намали главоболието. Но погрешни хора, които твърдят, че отхвърлянето на солта има положителен ефект върху развитието на остеоартрит сакроилеит лумбалните прешлени, предотвратяване на отлагането на соли в опустошената област. Това погрешно схващане не е състоятелен, професионалисти. Всички дегенеративни промени и дегенеративни процеси, свързани единствено с постоянно напрежение и претоварване на ставите и унищожаване влошава кръвоснабдяването, което води до недостиг на хранителни вещества в хрущяла и прешлени. По този начин, сол не оказва влияние върху състоянието на гръбначния стълб и ставите самите. Въпреки това, дори и временен отказ на солта помага за възстановяване на вкусовите рецептори, които могат да бъдат пристрастяване към подсолена недостатъчно храна. И това води до благоприятни промени в организма като цяло.

Повишен прием на калций също така елиминира остеохондроза, тъй като тя не се отрази на опасни промени в гръбначните дискове, в резултат на тежки товари. Яденето на хората с гръбначния патология трябва да бъде пълноценно и балансирано.