ХобиЗанаяти

10 хобита, които ще помогнат да станете по-щастливи

Последните проучвания показват, че хората, които имат хоби, по-щастлив живот. Ето списък на най-популярните хобита, който ще помогне за намаляване на стреса, да се насладите на текущия момент и усетите удоволствието да живее.

Възпроизвеждане на музикални инструменти

Обучение на свирене на музикален инструмент - това е почти сигурен начин да получите дневната си доза щастие. Музика влияе силно на нашето настроение и нашия начин на мислене. Доказано е, че тя намалява стреса и тревожността. Координацията, необходима за превръщането на бележките в листа в красива мелодия, помага да се справят с ежедневните предизвикателства с по-голяма лекота.

четене на книга

Трудно е да си представим нещо по-добро, отколкото четенето на хубава книга в уютна атмосфера. Това е чудесен начин да се измъкне от проблемите в новия свят на възможности и опит. Има дори и специално име, което описва процес, чрез който щастие се дължи на една хубава книга - bibliotherapy.

плетиво

Плетене стана модерно отново, и ентусиазирани хора, които могат да бъдат намерени почти навсякъде. Някои компании дори насърчават плетиво по време на прекъсване на трудовия стаж - доказан положителен ефект върху настроението на това хоби! След като капитанът на няколко прости линии, ще примами ритмично, почти музикален звук на игли за плетене, което му придава особен чар хоби.

водене на дневник

Съвременните хора споделят новини в социалните мрежи, което е довело до загуба на способността да се отрази. Физическата процеса на използване на хартия и писалка с различен терапевтичен ефект и помага за лесно справяне с проблемите и вълненията.

керамика

Има нещо чудесно за създаване на шедьоври от една буца глина. Повечето от нас не разполагат с грънчарско колело под ръка, но да се намери класове в професии като умение не е трудно.

туризъм

Това е хоби, което е с много дълго време. Просто отидете на разходка и нека преминаването на време и усилия, краката ви отвлича вниманието от проблемите. Научното изследване на ефективността на разстояние показа, че неговото действие - същите, както при лекарствата за лечение на депресия! Просто отидете - и тялото започва да произвежда ендорфини.

готварство

Цветове, миризми и текстури предизвикват у човека положителни емоции - това не може да се отрече. Допълнително предимство на това хоби е и възможността да опитат в резултат на вкуса.

наблюдаване на звездите

Един от най-недооценен хоби - да гледам звездите. Тя ще ви изпълни с чувство на почуда. Не е необходимо специално оборудване, защото в ясна нощ, и всички звезди, видими с невъоръжено око. Много хора обичат да учат звездите, но може просто да ги възхищавам.

градинарство

Има множество физически и психологически предимства градинарство урок. Вие се развие способността за концентрация, да се забавляват - всичко това води до усещане за щастие. Да, и след това можете да се насладите на резултатите от тяхната работа, седнал в градината вечер!

чертеж

Отдавна е доказано, че дори обикновен преглед на снимки води до чувство на еуфория. Чрез създаването на свой собствен шедьовър, можете да получите още по-положителни емоции.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.unansea.com. Theme powered by WordPress.