Panchakarma у дома. Програмата на прочистване на тялото от токсини и възстановяване на здравето. аюрведа

Така че тялото остава здрав, настояще бодрост и добро настроение ще отнеме време да извършват пречистване на времето. Pachakarma у дома е едно от най-добрите техники на пречистване. Тя се основава на принципите на Аюрведа. Той подобрява здравето, помага на човек да се чувства силата и енергията.

Какво е Panchakarma?

Panchakarma е древна техника, аюрведа подмладяване, насочена към да се отървем от стреса и физиологични дефекти. Той отпуска ума и тялото, изчиства токсините. Възстановява имунната система, подобрява сърдечно-съдовата и лимфната система. Тя ви позволява да се вземат допълнителни грижи за тялото си и да помислим за живота.

"Pancha" означава "пет" и "карма" точки за "дейности", което включва пет области на лечение. Това е част от аюрведическата медицина, биоенергия салда.

Според Аюрведа, човек се ражда с перфектен генетична структура, която се нарича "Пракрити". Грешен начин на живот, работа, отнема много време, стрес и други фактори доведе до дисбаланс на био-енергия и да доведе до появата на различни заболявания.

Panchakarma събужда способността на организма да елиминира токсините. Някои от тях се отстраняват от много вода тяло, тъй като тези вещества са напълно разтворени в течността и чрез бъбреците и кожата. Има токсини, които могат да премахнат само петролни течности и те преминават през стомашно-чревния тракт и кожата. Това е за тази цел Panchakarma у дома предлага да се използват масла за различни видове тялото. Това, според Аюрведа система на ум и тяло води до равновесие, подмладява тялото и хранени с хранителни вещества.

Етапи на терапевтичен почистване

Panchakarma хоумръна в три етапа са:

• подготвителния етап - purvakarma;
• терапевтичен етап - paschat чи;
• подкрепа процедури.

Продължителността на пречистване като у дома си - 10-14 дни, под наблюдението на специалист, тя трае 21 дни.

Първият етап

Panchakarma у дома започва с вътрешно смазване. Този етап продължава три дни. По време на тези дни пост консумира 50 г вода, предварително загрята топено масло (изяснени масло е), измити с топла вода. В зависимост от типа конституция в топено масло се добавят други вещества:

• вълна - малко сол;
• Питта - като масло без добавки;
• Капха - смес от джинджифил, черен и червен пипер.

При получаване на топено масло е възможно в рамките на 30 минути. Това се дължи на факта, че преди прием на храна на топено масло трябва да се абсорбира в тънките черва и мида. Ако ви е трудно да се пие веднага 50 грама разтопено масло, на топено масло може да отнеме две супени лъжици в продължение на петнадесет минути преди хранене.

Според Аюрведа, топено масло подпомага вътрешния омазняване, като по този начин заключение AMA (токсини и отпадъци) в стомашно-чревния тракт.

При повишена честота на триглицериди, висок холестерол или топено масло захар се заменя с ленено масло. Този продукт съдържа мастни киселини и спомага за понижаване на холестерола. Трябва да се консумират в рамките на три дни на две лъжици, петнадесет минути преди хранене за закуска, обяд и вечеря.

Аюрведа препоръчва процедура за пречистване на нарастващата луна. В крайна сметка, на Луната влияе върху всички процеси, протичащи в организма.

За да се подготви за излитане топено масло с добро качество масло (82.5%) и неговата Стоук. Бяла пяна се отстранява и утайката.

реванша

След вътрешно смазване е необходимо да се премине към външната страна. Не мога да чакам, кога ще вътрешния омазняване, и в същото време с него започват да се направи отвън.

За тази цел, избрана масаж масло. Какво е по-добре да изберете? Този продукт се използва, в зависимост от вида на строежа на тялото. За ЗДДС лице ще подходи сусам, за Пит - слънчоглед, както и за кафа - царевица или горчица.

Ако човек има смесен тип човек, а след това маслото се смесват заедно. Ако една от доши счупени дисбаланси, маслото е необходимо да се вземат повече. По време на седмица, за предпочитане вечерта, два часа след хранене, се прилага към тялото около 200-250 предварително загрята масло суров продукт. Масажно масло (които да избирате, съветват експерти по Аюрведа) се втрива около 15-20 минути. Тя се прилага в посока от главата до пръстите на краката.

В стаята, в която се извършва самостоятелно масаж, той трябва да бъде топло. след лечение с масло за тяло не трябва да се охлади. След втриване на маслото в кожата трябва да вземете душ или вана с гореща вода без препарат. Ако повърхността на кожата остава малко масло, а след това не трябва да бъде чиста. Това е необходимо за ефективното и обезмасляване трябва да се абсорбира дълбоко в дермата.

В продължение на седем дни (това е колко трае външно смазване), както и два часа след вечеря, трябва да се вземат две супени лъжици Triphala Churna. Това аюрведа лекарства могат да бъдат закупени онлайн магазини езотерични.

Дозата на Triphala Churna избрани независимо. А стол изглежда след поглъщането омекотена или леко влажен. Изпражненията не трябва да са много ликвидни. Ако желаете да отидете на сутринта "в големия" не, а след това след закуска напитка яде друга порция Triphala Churna. Предварително средства преварена вода, сместа се разбърква добре и напитки без да се пренебрегва утайка. Triphala Churna - е лек слабителен продукт. Тя тонизира организма и стимулира дейността на вътрешните органи.

Третият етап

Аюрведа трета стъпка медицина премахва Panchakarma почистващи клизми. Те правят през последните три дни с външно смазване, след вземане на душ или вана.

Клизма вземе аюрведа колекция, наречена dashmuloy. Една супена лъжица растителна смес се излива половин литър вряща вода и се подлага на кипене в продължение на пет минути. Бульон се охлажда до 36-37 ° С, филтрува се и се използва за клизма.

Когато вълна - dashmuly физика бульон се смесва с топла сусамово масло (150 мл). Вместо dashmuly да използвате част от копър, джинджифил и сладък флаг, взето в същия размер. Бульон трябва да бъде в чревната среда, толкова дълго, колкото е възможно, за предпочитане не по-малко от двадесет минути. Fluid не могат да напускат или влизат в стомашно-чревния тракт. Най-често този модел се наблюдава при хора ЗДДС като дебелото черво, което често е суха и дехидратирана.

Хранене по време на почистване

Никой от възстановяване на организма не е пълна без правилно хранене, Panchakarma у дома - не е изключение. По време на изпълнението на процедурите за приемане на вегетарианска диета. Възможно е да има специална чиния kichri. Разрешено билков чай с различни подправки и мед. Растенията, които могат да бъдат използвани за приготвяне на чай, включват босилек, мащерка, глухарче корен, мента листа, лайка и репей коренище. На подправки в чая добавка джинджифил, черен пипер, канела, карамфил, кардамон.

От четвъртия до деветия ден, трябва да има само kichri. Ако външният и вътрешен омазняване става едновременно, kichri ядат от първия до седмия ден.

Гладувам за изпълнението на Panchakarma не се препоръчва, тъй kichri трябва да се яде, че да се избегне всякакъв чувство на глад. В първия ден след края на лечения Panchakarma kichri ядат само зеленчуци. На втория ден се препоръчва да се премести в диетата, съответствието с Конституцията.

Получаване kichri

Panchakarma е възстановяване на организма. Основното ястие, което се използва в тази програма е kichri. За да се направи, да ориза, за предпочитане басмати. Смесено с къдрене в същия размер. Ястието се добави малко kurkurmy, джинджифил, кимион, кориандър и синапено семе. Можете да добавите сол. Mash, напоена в деня преди. На сутринта се оттича водата, чиста и подготвя излята заедно с останалите съставки. Без черупки и жълто заредила не напоена.

Kichri могат да бъдат получени като тенджера под налягане или в тиган. За приготвяне на блюдото в тиган поставя ориз, боб мунг, сол и подправки. Всичко се излива вода и оставете да заври. Оставя се да ври пет минути, а след това се намали пламъка и варете още kichri 25-30 минути, до тогава, докато всички съставки са нежни ястия. Сервира се с две супени лъжици разтопено масло хижи.

Kichri може да бъде течна и гъста. Колкото повече вода се използва в приготвянето на ястия, така че се оказва по-тънки. Тази храна може да има последователност.

практически съвети

Panchakarma (прочистване на тялото), дори и у дома с добри резултати. За това се нуждае от много сила. В дните на тези процедури е по-добре да си останат вкъщи. Умът и тялото трябва да почива. Ние не трябва да в този момент да се излага организма прекомерно физическо и психическо напрежение. Ако е възможно, работния график трябва да се направи по-малко стресиращо. Panchakarma е най-добре в дните на почивка.

Изход от програмата трябва да става постепенно. В първите дни на тялото трябва да бъде защитен от пренапрежение стрес, преяждане, а от негативното въздействие на околната среда.

Противопоказания за прилагането на процедурите за

Здраве Регенерация използване Panchakarma дава добри резултати. Но да се прибегне до тази система не може да бъде, ако има здравословен проблем. Има една слабост, липса на енергия, е налице изчерпване на тялото. Panchakarma е строго забранено да се направи по време на бременност.

С пускането на токсини може да се отвори умствени клипове, които са изразени в по-старите депресивни емоции и чувства. Тази част от пречистването на положителен ефект върху човек. Тя ви позволява да изтриете последните оплаквания и умствени блокове, които причиняват много заболявания. По това време трябва да се пие билков чай с седативен ефект.

Колко често трябва да се направи Panchakarma?

Panchakarma се препоръчва да се извърши процедурата, като у дома си два пъти в годината, през неактивния сезон, пролетта и есента. Ако системата за пречистване се провежда в специална аюрведа център, а след това се повтаря веднъж годишно.

Panchakarma: мнения

Преглед на аюрведа система прочистване много положителни. Хората казват, че процедурата е добре почиства тялото, ума и тялото води до равновесие. Той се отървава от много, дори и на стари сметки и болестта и подмладява. Дава бодрост и енергия, облекчава стреса. Необходимо е да се харчат за нарастващата луна. Много хора губят тегло след тази процедура. Чрез манипулиране на маслото предложи да се добавят йога. Така че резултатите ще бъдат по-ефективни.

Хората забелязват и отрицателни точки в тази система. Трудно е да се използват топено масло, особено ако процедурата се провежда за първи път. След външни umasleniya има силна релаксация. Прочистване билки и клизми в тази система са необходими, но изключително неприятна процедура. Има хора, които в началото на практика се чувстват добре, но след това се състоя.

Всеки, който е практикувал Panchakarma, вече не е в състояние да живеят и редовно прибягват до него, без да го 1-2 пъти годишно.