Аспержи, соев продукт. Калории и свойства на аспержи.

Аспержи - продукт богат вкус и лечебни свойства. Въпреки популярността още от древността, използването му не е толкова отдавна в Русия. Аспержите могат да бъдат украсени с флорални букети или да го повиши до предните декорации градина. Отделно от други видове аспержи разположени аспержи, соя, където калорийното съдържание е балансиран и не претоварване на тялото е излишък.

Хранителната стойност на аспержите. Колко калории в аспержи?

За храна се използват младите филизи на аспержите. оптимален срок на прибиране на реколтата - края на май - началото на юни. Това пресни издънки имат най-добър вкус. При съхранение на замразени ценните качества на растенията, разбира се, намалява. Но не е така, да не я използват за храна, като пресен. Готвачи успешно използвани консервирани аспержи или аспержи от хладилника за получаване на вкусни и питателна храна. Особена ценност използва соев аспержи. Калорична продукт , получен чрез третиране на соево мляко, оптимално комбинирани с неговите хранителни свойства.

Аспержите се използва

Продуктът се подлага на различни топлинна обработка. Asparagus варено, печено или prizharivayut за изпичане използва растително масло. Той също така скочат. Звездни казват, че аспержите е много богата на syroyadenii. Наистина, сурови кълнове растения имат впечатляващ набор от минерали и витамини. При загряване на хранителни вещества, са загубени, но калорийното съдържание на продуктите се увеличават,.

Съдове на аспержи се консумират като гарнитура. Аспержи подправена супи, леки закуски и салатни сосове. Накрая, аспержи е основно ястие на масата. След това ще се говори за ползите от високо-калорични храни, и по-специално, колко калории в соев аспержи.

Хранителни добродетели на продукта. структура

Така че, аспержи - ниска продукт в калории. Стограма растително само 30 ккал. Повечето калорични зеленчуци са много по-високи. Основният компонент на продукта - вода (90%). Заводът е почти без мазнини. Концентрацията на протеини и въглехидрати - 1.9 и 4.5%, съответно. Asparagus е изпълнена с полезни вещества като витамини (А, С, В1, В2), калий, магнезий, калций и селен. Също така в своя състав присъства фолиева киселина.

продукти са полезни при лечението на

За стимулиране на сексуалното желание ефективно използване като възбудител като аспержи. Заводът е натрупала много популярност сред мъжете, като от време на време засилва своята привлекателност за противоположния пол. Състав издънки укрепва сърдечно-съдовата и пикочно-половата система, стимулира кръвното налягане, премахване на токсините. Продуктът се използва успешно в различни диети. Тези, които са претърпели сериозни заболявания, действието на висока степен на риск, не бива да се пренебрегва използването на аспержи. За бременни жени, растението - ценен източник на фолиева киселина. За тези, които искат да намалят теглото си, най-обикновен и аспержи, аспержи и соя. Нискокалорични храни, както и вкусовите качества анулирани.

Аспержи, соя или корейски

Този тип аспержи всъщност няма нищо общо с него. Продуктът е произведен по специална промишлена преработка на соево мляко. Едно от имената му - аспержи соя. Калории този нереален аспержи по-висока от нормалната. Това е вкусна и питателна. Някои го наричат соев продукт аспержи на корейски.

Фалшив аспержи е 40% смилаем протеин, което прави този продукт особено ценно. Както обикновено аспержи, соя и неговите производни почти напълно без мазнини. Вегетарианците са за сметка на соя аспержи перфектно запълни нуждата от протеини, тъй като не консумират животински храни.

Изводът от изложеното по-горе,

Аспержи обикновено и соя - отличен източник на протеин, балансирано съдържание на калории. Asparagus е полезен при лечението на много заболявания, но също така повишава либидото и притежава ценна набор от витамини с микроелементи.