Атомната диета е лесен начин за хармония

Не толкова отдавна, най-популярните методи за отслабване са изричните диети, които ви позволяват да загубите до пет килограма седмично, но условията на бързото хранене бяха доста трудни. Най-често тези диети се придружават от постоянни глад и слабост, което от своя страна води до разрушения. Освен това, както показват медицински изследвания, бързата диета за отслабване не само не носи стабилни резултати, но също така отрицателно повлия и на здравето на човек, който реши да отслабне. В тази връзка, дланта на върховете на изричните диети се дава на диетите по-дълги, които са изградени върху определени правила на храненето. Пример за такъв метод е атомната диета, която се основава на принципа на редуване.

Ако говорим за основните условия, които трябва да се следват по време на тази диета, е невъзможно да не забележите ограниченото време за хранене. Нощните ястия са напълно изключени и последното хранене през деня трябва да се проведе не по-късно от три часа преди нощния сън. В същото време ядрената диета, която е сравнително положителна, не е глад, тъй като най-важното в нейното спазване е да се придържа към балансирана диета. Вярно е, че това не означава, че разрешените продукти трябва да се консумират в неограничени количества, тъй като това ще доведе до неоспоримо по-висока калорична стойност. В допълнение, атомната диета налага най-строга забрана за употребата на продукти като хлебни изделия, картофи и захар под каквато и да е форма.

Ако говорим за самия принцип на храненето, той е в редуването на дните на протеини и зеленчуци. В растителния ден на тази хранителна система са разрешени следните продукти:

• Различни зеленчукови рагута и лечо, като се има предвид отсъствието на забранени картофи в тези ястия;
• Салати и соте;
• Хайвер и смокини;
• винегрет;
• Ястия от боб;
• Всички зеленчукови супи, приготвени не върху бульон от месо;
• Всички плодови ястия, от плодови салати до плодови сокове.

На ден на протеин, който винаги следва след ден на растителност , атомната диета ви позволява да консумирате следните храни:

• Всякакви месни и рибни ястия;
• Млечни продукти;
• сирене;
• Ястия, които се основават на яйца;

Що се отнася до името, се смята, че атомната диета я е получила поради "атомния" си ефект върху мастните клетки, чийто брой постепенно ще намалее.

Можете да се придържате към атомната диета за дълго време, докато стрелката на везните не покаже желаната фигура. Размерите на порциите не са ограничени, но не забравяйте временните ограничения, състоящи се в последното хранене не по-късно от три часа преди лягане.

Струва си да се отбележи, че атомната диета, чиито резултати са много впечатляващи, може безопасно да се нарече принцип на храненето, който може да се спазва през целия живот. Както показва практиката, повече от половин година "ядрена енергия" може да загубите повече от тридесет килограма, в зависимост от първоначалното тегло.