Балансиране възглавница: цел, функции за работа, упражнения

Балансиране възглавница - специализиран инструмент за фитнес тренировки у дома. Тя се използва предимно за обучение на вестибуларния апарат, предоставянето на натоварване на атрофирали мускули, развитието на чувство за баланс. Поради специфичната структура на балансиране подложка дава възможност за укрепване на ставните връзки.

Какво е симулатор?

Възглавница балансиране масаж е оформена като гъвкав гумен диск. Един релефна повърхност симулатор. Той съдържа изпъкващи шипове, които при контакт с краката включват биологично активни точки, упражняват положителен стимулиращ ефект върху тялото.

Вътре балансиране възглавница, пълна с въздух. Въпреки това, не е достатъчно здраво. По този начин, устройството остава доста гъвкав, което дава възможност да се упражнява стабилност при поставяне на лицето на повърхността си.

Какви са ползите за смекчаване на клас балансиране?

Изключителната стойност на симулатора е способността да се съсредоточи върху най-малките, неизползвани мускули стабилизатори. Дори и с подобрени дейностите за обучение, като повечето от тях не се получи правилното натоварване и затова едва ли се развива.

Балансиране възглавница - добър инструмент за повишаване на миофасцинална система. С редовната работа на устройството дава възможност за премахване на симптомите на сколиоза, премахване на прекомерно напрежение върху вътрешните органи, което се случва при провеждането на заседналия начин на живот. Балансирането сядане възглавница осигурява коригиращи действия за правилното място, проблемът Шарнирната на гръбначните прешлени.

Показания

Балансиране на възглавницата трябва да се използва в такива случаи:

1. Ако е необходимо, да се увеличи ефекта от упражнения. Главната особеност на обучението с използването на устройствата е да се засили почти всички мускулни групи, които са били пренебрегвани в хода на експлоатацията на конвенционални бягащи пътеки.
2. Използването на инструменти, се препоръчва за хора, които имат нужда от засилване на сърдечно-съдовата и мускулната система. Такава терапия не само увеличава капацитета на тялото, но също така има благотворен ефект върху качеството на съня, облекчава главоболието.
3. Балансиране действа идеално възглавница бебе симулатор. Често децата отказват да се използват стандартни инструменти за обучение. Операция еластична възглавница ви позволява да включите привидно рутинна тренировка в вълнуваща игра.
4. Особено полезно приложение на продукта изглежда за хората, които страдат от плоскостъпие. Гумен тампон, покрит с малки бодли, има отлична стимулиращ ефект върху крак, като спомага за образуването на еластичната дъга.
5. Балансиране подложка "Trives" и адаптации на други реномирани марки често се използват в медицината, ако е необходимо, рехабилитация на пациенти в следоперативен период.

Допълнителни функции на симулатора

Балансиране функционалност възглавници не се ограничава да се използва като инструмент за обучение. Адаптирането на тази категория често се използват за заместване на седалката като подплата под гърба, краката или главата. По този начин, макар и да остава във фиксирано положение, лицето продължава да се чувстват по-стимулиращ ефект върху мускулите и тъканите на тялото. Използвайте възглавница под ръка по време на шофиране на автомобил, във влака, на бюрото си.

Балансиране възглавница - упражнения

С цел укрепване на краката и мускулите stabilizatoov достатъчно, за да поставите балансиране на възглавницата върху плоска повърхност, която не позволява плъзгане. Единият му крак се поставя на текстурирана повърхност на продукта, а от друга - се издига успоредно на пода. Ръцете изпънати напред. На обратната страна е в напрегната ситуация. По време на упражнение достатъчно, за да се опита да запази тялото в стабилна позиция. След това повторете упражнението с другия крак.

Укрепване на мускулите на гърба и да има стимулиращ ефект върху задната повърхност на бедрото позволява упражненията в легнало положение. Симулаторът е поставен в коремните мускули, разкрачена назад и ръцете му са свързани към замъка след себе си. Външна част от корпус плавно се отлепи от пода на вдишания страна изтегля обратно. На издишайте, мускулите са в отпуснато състояние. Упражнението се изпълнява бавно, без резки тласъци.

Класове с възглавница помощ за укрепване на коремните мускули и обратно разтоварване. При подготовката за учебното пособие се поставя върху повърхността на пода текстурирани нагоре и се поставя в областта на кръста. Положи ръце зад главата си, а след това по обичайния за повдигане на тялото нагоре. От седнало положение на тялото се премества обратно към оригиналната легнало положение.

В заключение

Балансиране подложка сервира отлична треньор за хора от всякаква възраст и пол. Всяка година на устройството са все по-често в търсенето сред потребителите, които трябва да доведат неактивни начин на живот. И това не е изненадващо, тъй като треньор не е само допринася за прилагането на високоефективно обучение, но също така има пасивна масаж ефект върху тялото.