Виктор Симкин: биография и постижения на културист

Известен в света на двадесет и седем руски шампион - културист Виктор Симкин. Растежът на спортист - 175 см, а теглото му конкурентна - 78 кг. Културист-класически показва как да се постигне изключителни спортни резултати и развива спорта и на големи мащаби, със среден ръст. Той е известен по целия свят. Той е активно интервюира водещите спортни издания.

Най-високи постижения в областта на спорта

Неговите постижения са впечатляващи: Световен шампион 2013 г., европейски шампион "Арнолд Класик" през 2013 г., както и шампион на света "Арнолд Класик" през 2013.

По пътя към висините на световната спортист в една и съща звезда спортен сезон достигна шампионат серия от върхове в руската сцена: в Купата на Русия и Купата на Московска област. И през 2012 г. той получи бронзов медал Източна европейска купа и Купата на Русия, шампионата в Калуга купа.

Руската Френк Зейн

Много от феновете на културизма стил тренировки, спомня си той златната ера на спортиста "желязо" спорт Франк Зейн. Интересното е, че великият американски спортист (трикратен "Мистър Олимпия"), като герой на тази статия, също се отличава с естетичен физика. В действителност, те са обединени и подобни антропометрия:

биография

Как би могло да послужи като ефектна потенциал на руския спортист?

Роден човек 24 юли, 1988 в Калуга, в един обикновен семейство. Баща е бил работник във фабриката, майка ми - готвач в трапезарията на детска градина.

Папа в немалка степен е допринесъл за това, че Виктор обичани спортове Симкин. Биографията му споменава изобилието на игри на открито, бягане в детството. Първо основите на силова тренировка, той също е получил от баща си през 1994. Предпочитани упражнения за Виктор през тези години са били дърпа нагоре върху бара, флексия-разширение ръцете прозорци на баровете.

От детството, той е развил коремните мускули: съхранявайте "ъгъл" на бара е силната му. Въпреки това, първата победа спортни звезди на бъдещия свят на културизма дойдоха в града ... биатлон състезания. Първото място в шампионата Калуга взе Виктор Симкин.

Биография спортист sodezhit интуитивен елемент за търсене. Това очарование с "железен" от секцията фитнес биатлон помогна решително осъзнават талантлив спортист си бъдещите спортни специализация.

Доказателство за крайния професионален избор беше червена диплома бодибилдинг колеж и да ги фитнес. Бен Weider, който е бил Виктор Симкин. Културизъм на младежки ентусиазъм се е превърнало в професия за него.

Днес той работи в Калуга треньор атлетично зала "Sportland". Обучил е много талантливи студенти. Благодарение последователи, каза той, е за него най-добрият стимул за по-нататъшно професионално развитие. Това беше в залата, той вдига рамене 90% от работното си време. Колеж спортист оценява възможността за широк диалог с професионалисти в избрания спорт.

Трябва да се отбележи, че за постигане на високи спортни резултати Виктор в немалка степен допринася за спонсора - VP Lab спортното хранене.

треньор Виктор

Известно е, че Виктор Симкин занимава с културизъм, водена от Димитри Yashankina. Със своя наставник, той започва да работи през 2012 г. в семинари и консултации, които той даде в Москва. Сътрудничеството беше конструктивен: Изисквания Дмитрий упражнения Виктор сервира безусловно. Всеки цикъл на обучение е направил последователно анализира, регулира и повтори само веднъж в по-добра форма.

По-късно Дмитрий Yashankin индивидуално треньор талантлив студент. Тандем спортист / треньор е доказала своята ефективност в подготовката за сезона "Стар" през 2013.

Три в едно: спортист, треньор, учител

Виктор Симкин, учител специализирана колеж по културизъм и фитнес тях. Бен Weider, е многостранен в своите спортни дейности, гамата си от работа включва:

• индивидуално обучение;
• лична хранителна програма;
• индивидуално планиране на физическа активност и хранене;
• работни срещи, както и организирането на спортни събития;
• демонстрационни класове, видеоклипове с упражнения, статии по културизъм;
• съвети за оборудване спортни зали.

Виктор Симкин обучение (както сложен и подчертани от определена група мускули) активно популяризиран в RuNet. Ето защо, например, аматьор, който иска да се увеличи или да се подобри облекчаване на трицепса винаги може да си заслужава да получите съвет директно от руския шампион.

Уникален, адаптирани към особеностите на организма по време на денонощието практики две единични обучение Виктор Симкин. Антропометрия спортист потвърждава ефективността на това обучение цикъл, защото не е лесно да се постигне параметрите на известния три път "Мистър Олимпия"!

Принципи на обучение от Виктор Симкин

Неговият път в културизма е базиран на творческо отношение към процеса на обучение. Виктор смята, че напредъкът на спортист зависи от неговия морал, мотивация за обучение. Това културист, по негово мнение, трябва винаги да бъде в състояние да "се стегнеш". В крайна сметка, всичко може да се случи в живота: стрес, умора, апатия ... Всичко това спортист трябва да се изхвърлят, пресичане на прага на салона. Обучението трябва винаги да бъде 100% точна.

С височината на последните години в творческия обучението сега той наистина може да се препоръча културизма начинаещи студенти работят за подобряване само под ръководството на професионалисти. Това означава да се постигне целта от най-краткия път и да има ясна стратегия за обучение.

Той е убеден, че спортистът не трябва да бъде "любим" и "необичани" мускули. В действителност, има само по-добре и по-лошо мускул реагира упражняват. Състезателят трябва просто да бъде в състояние да изберете метода и техника упражнения, за да компенсира разликата.

Разбира се, със стабилна график на спортиста в края на краищата се сблъска с стагнацията в сградата. Тогава треньор прави корекция обучение цикъл, като се използва най-ефективно промяната му периоди.

Опитът спортист в теглото на корекция в неактивния сезон

Тренировките му цикъл, се съсредоточи върху напредъка, който включва значителни различия по отношение на масата на конкурентна тегло. В същото време, в теглото на извън сезона се увеличава до 90 кг Виктор Симкин. Това намалява теглото на атлета колкото конкуренцията 12 кг, с помощта на сърдечно висока интензивност, велоергометър, упражнения на открито, неблагодарна.

Съмнява в мъдростта на тегло отклонения от оптимално физическо спортист Томас препоръчва да се сложи в здравните показатели на приоритетни. В края на краищата, неговото дълготрайно съхранение (това Виктор знае от опит) е стресиращо за организма, което води хормонална недостатъчност.

В момента цикъл обучение на спортист практика с продължителност 8 - 10 седмица massanabornogo тип или формиране. Те заменят един цикъл седмици обучение, въз основа на пълно възстановяване.

вместо заключение

Виктор активно популяризира културизма помага на начинаещите спортисти. За да слушате съветите му. Той наистина уважаван като професионален висок стандарт. В същото време той остава един истински, жив човек.

Той е много щастлив, когато си онлайн уроци са успешни, резонира и мотивира хората, преди да изведе нездравословен начин на живот - направи културизма. Има много примери за това.

Виктор вярва, че преименуването през 2015 г. от любимите му класически културизъм културизма олимпийски и включването на този спорт в Олимпийските игри е по-нататъшното му развитие. Защото сега сред олимпийски шампиони ще културисти! И това е родината на древните гръцки граждани се счита за един от най-отличителните белези на общата култура на физическото развитие на човека ...