Вкусна и здравословна салата "четка".

В днешно време има толкова много начини да отслабнете: диета, фитнес, кодиране (за хора с наднормено тегло). Но преди да заеме над теглото си, трябва първо да слушате себе си, за да разбере какво трябва да бъдат преследвани от вратата. За някои от тях, може да се наложи да загубят малко тегло в навечерието на почивка, или, например, преди плажен сезон, а за други - да се постави в добро състояние на тялото си след раждането, някои проблеми с наднорменото тегло се дължат на някои здравословни проблеми.

И все пак, каквото и да си цел, тя е изключително важна стъпка, тъй като в процеса на загуба на тегло, тялото ви ще изпитате известен дискомфорт, когато се сблъскат с необичайно физическо натоварване или нова диета. Най-добрият вариант би бил да се види със специалист - диетолог, който щеше да те направи набор от мерки, като се вземе предвид вашето здраве и добронамерен, но не всеки може да види с лекар: един, просто защото на "скромност", тъй като той не вярва, че наднормено тегло изисква намесата на специалист, други, може би поради относително високата цена на услугите на добър специалист.

Но въпреки всичко това, е необходимо да се обърне внимание на нашата храна. Тя не винаги е точна и може да доведе до едно и също с наднормено тегло. Струва си да го малко да се коригира, как веднага ще станат видими първите резултати.

Сега популярен с отслабване салата използва "Блейд". Тази салата е не само полезно, тъй като помага на чисти организма и помага да губят няколко три килограма, но все още е много вкусно. Яжте салата "четка" може да бъде един ден или пет до седем пъти, преди началото на почивка или веднага след него. Преди празниците, можете да през това време, за да отслабнете за няколко килограма, а след празниците - салата помага на храносмилането, за да се справят с количеството на храната, която сте яли, защото това е лесно и бързо помага да се отървете от тълпата в тялото на токсини. Следователно името "нож", тъй като чисто тяло (черва), като четка, премахване на всички излишъкът която се е натрупала в.

В Интернет можете да намерите информация за различни форуми за загуба на тегло и детоксикация. Заслужава да се отбележи, че тези, които са се опитали да подготви салата, "четка", коментира оставили най-вече само положителни. Ефектът от тази храна върху тялото приятно изненадани почти всеки. И с течение на времето, феновете на този витамин салата се разраства.

За да се подготви салата, "четка" е много проста, всички продукти целогодишно под ръка. Трябва да се въведе някаква сума на сурови зеленчуци - моркови, цвекло, зеле - всички решетка и котлет. Както обикновено се използва за зареждане с гориво лимонов сок и зехтин. Salt да добавите, не е необходимо, но кой абсолютно без сол прави, можете да добавите малко. Всички, които приготвя салатата, "четка", рецептата малко промяна. Някои добавят грах, сливи, сладки чушки, целина или чесън, зехтин се заменя с друга ленено масло (тя също е много полезно), лимонов сок на оцет ябълков.

Но докато тези компоненти Spicing само до храна за него, и той иска да яде толкова често, колкото е възможно. Накратко, тази салата не е строго определена рецепта, но тя трябва да се поддържа основни съставки - пресни зеленчуци: моркови, цвекло, зеле. Именно тези продукти съдържат голямо количество фибри, което помага за прочистване на тялото.

Но салата "четка" се използва не само в храната, тя се използва и за разтоварване на ден, или като начин за излизане от гладуване.

Във всеки случай, това ястие може да се яде за удоволствие и не се тревожи за допълнителни калории изядени.