Дом и семейство, Деца
Зареждане на училище в игриво начин
Зареждане на училище е задължително упражнение, тъй като в началното училище децата не са свикнали да прекарват много време в бюрото. Тяхната гръбначния стълб и ставите са или в застой или неправилно поставен, при което се появяват различни увреждания. И за зареждане, за да се справи с тази напаст е по-добре от всички други методи.
Укрепване на мускулите на гърба - ключът към правилната поза!
Как да се заинтересува бебето да правя упражненията?
Име на тренировка | техниката производителност |
| Дай ми топката | Ние трябва да стои с детето лице един към друг, а след това да се огъват в същото време, подава топката. В този случай, краката и гърба трябва да са прави. Упражнението се извършва в две групи от 10 пъти, първо с бавни темпове, а след това - в бързо. |
| играчка лодка | Бебето лежи по корем и започва да вдигнете ръцете и краката нагоре. Родител, в същото време, че помага. Подаване завършва на ръцете и краката и да ги държи в състояние на не повече от 15 секунди. |
| малко кошница | Детето лежи по корем, арки тялото му и се опитва да достигне до ръцете на краката. Като се има предвид, че малките деца на възраст са гъвкави, родителите трябва да гарантират, че упражняването се извършва бавно и плавно. |
| къдрица | Детето лежи по корем, а след това се извива тялото си по същия начин, както в предишното упражнение. Но сега той трябва да стигне до главата на нозете, чорапи в същото време удължен. Родителите трябва да са добре координирани бебе по време на изпълнение. |
| змия | Детето лежи по корем, а след това се извива гръб, почивка ръце, протегнати на пода. В този случай, на таза, трябва да се натисне силно на пода, и да гледат за това, което родителите. |
| пеперуда | Детето седи и натиска на краката, така че те докосва краката. Родителите Времетраене гладко и леко притиснете коленете, така че те да докосват пода. Това се прави, тъй като, ако пролетта е във вашите ръце. |
| люлка | Детето лежи по гръб, той се затваря с ръце зад главата си и се огъват коленете си. упражнение предизвикателство е да се едновременно дръпнете главата и краката заедно. Родителите в този случай подкрепят бебето, така че да не се претърколи на една страна. |
Допълнителни условия за плавен гръбначния стълб
резултат
По този начин, идеална сутрин такса за ученици е набор от упражнения, за да се извърши под формата на игра. За пълнота, е необходимо да се извърши на родителите ще гарантира, че ситуацията, в която детето прави домашното.
Similar articles
Trending Now