Информация за сладкото: Колко калории в една чаена лъжичка захар

Вероятно сте чували повече от веднъж, че захарта, известен като "бяла смърт", както и на факта, че искат да намалят теглото си, е строго забранено използването на брашно, така и сладки, включително захар. Но знаете ли, например, колко калории в една чаена лъжичка захар?

Нека да се брои. Виж таблицата на мерки. Говори се, че една чаена лъжичка без пързалки съдържа пет грама захар. И ако се излее лъжица с пързалка, а след седем. Да, чаени лъжички са различни, но средно е такива цифри и могат да бъдат получени.

За да знаете колко калории са в една чаена лъжичка захар, е необходимо да се знае колко от тях се съдържа в един грам продукт.

След като се използва 100 г захар, получаваме следователно около 380 ккал е в един грам тях ще бъде 3.8. Чрез прости аритметични изчисления, можем да заключим, че много калории в една чаена лъжичка захар. Оказва се, че лъжицата без пързалки съдържа 19 калории. Това е изпаднала в чаша чай три супени лъжици сладко прах, хвърли си в основния текст 57 калории на гориво. Да, броят им не е толкова голяма, за да вземете главата си и да крещи, че захар - причина за затлъстяването, но малко пиян, за да даде на тялото ви толкова енергия през деня от сладки чаши чай или кафе, тъй като тя получава от ял двойката хот дог , Но малко хора могат да живеят един ден, яде само чай или кафе. В допълнение, той също така е лошо, защото с такава храна в тялото получава твърде малко хранителни вещества.

В допълнение, всички пълнота, получени от яденето на сладко, тя изчезва в рамките на няколко минути. Не забравяйте родителски забрана да ям сладко преди вечеря, тъй като това може да убива апетита. Да, апетита се прекъсва, но скоро се върна с нова сила.

Фактът, че увеличаването на нивото на кръвната захар се предлага в инсулина, което бързо се рециклира излишъка. Но е страничен ефект от процеса на рециклиране е нова апетит, така сладко се яде по-често, отколкото безразличен към сладките хора. Оказва се, че без значение колко калории в чай лъжица захар, което ядете в едно заседание, ще ги добавите от други продукти.

Но, от друга страна, най-доброто отказ от захар не е позволено, защото за всичките си отрицателни качества, че е много полезен за мозъчната дейност. Все пак, не всичко е толкова просто. Най-добре е да се хранят мозъчната дейност на глюкоза и фруктоза. Те са близки роднини на захароза, но не са идентични. Както първия и втория в изобилие в плодовете или медоносни пчели, следователно, да не мисли постоянно за това колко калории в една супена лъжица захар, да го замени с мед. Полза ще бъде по-голяма.

Захар влиза в нашето тяло, не само под формата на обикновен пясък или парчета от захар на бучки. Така че отговорът на въпроса колко калории в една чаена лъжичка захар, не ви спаси от затлъстяване. Много повече захар получаваме, когато с помощта на разнообразни газирани напитки, както и сладкиши и торти и бисквити. И как по време на деня, в който се пие сода и се яде бисквитка?