Пиле със зелен фасул. Готвенето е оригинално и вкусно

За ползите от боб , известни от дълго време, но малко хора знаят, че не се препоръчва да се злоупотребява с обикновени боб. Такава храна не е достатъчно, което е доста високо съдържание на калории, така че все повече и провокира допълнително натоварване на бъбреците. Храна, приготвена от боб се счита за тежко, и е малко вероятно вие ще искате да го използвате често. Друго нещо, боб! Той е лесен за храносмилане и може да се включи дори и в строга диета. Един от най-добрите хранителни ястия - пиле с зелен фасул. Той съдържа тялото се нуждае от въглехидрати и малко количество калории, но различна от тази, тази храна е богат източник на фибри. Просто го готвя. Днес ние гледаме на тази комбинация, като пиле с зелен фасул. Това ястие може да не се дължи на рафинирани, но тя е мека и приятна на вкус. Като се има предвид времето, необходимо да се подготвят, то със сигурност е един от любимците на мнозина.

Пиле със зелен фасул ще зарадва онези, които обръщат внимание на формата и контролирате теглото си. Това е може би един от най-ястия страна ниско калорични. Вкусови качества поставят тази комбинация от продукти в редица универсални ястия. Може да се използва в обичайната си диета или квартира за вечеря поканени гости. Повярвайте ми, като сред гостите със сигурност има фенове на лек храни, които са щастливи да опитат приготвената чиния, а вие ще оценят.

Dish "пиле с зелен фасул" е лека и нежна гарнитура база. За подготовката изисква:

• пиле (или цялата HGT гърдата) - 2 кг;
• olgarsky Preetz - 2 бр;
• домати - 4 бр;
• черен пипер;
• Чесън - 4 карамфил;
• подправки и подправки.

Както вече споменахме, пиле с зелен фасул е различна сложност подготовка. Първо трябва да се измие птицата и я подсушете с хартиени кърпи или салфетки. На следващо място, нарежете месото на средни парчета от раздробени.

Се загрява в тиган растително масло и се разпространява върху него по-рано солени пиле. Фрай се нуждае, докато парчетата златисто кафяво. След смяна на пилето в тигана.

Cut пипер (ленти), домати и моркови се прекарват през ренде. Моркови се пържи в тиган за три минути, след това се прибавя пипер. Fry зеленчуци още пет минути, след това се излива в подготвена тиган доматен маса. Още две минути продължи да се готви на среден огън и пържени готов. На следващо място, е необходимо да се добавят към пилето. Налейте в тенджерата с чаша вряла вода. Покрийте с капак и оставете да къкри задължително за половин час. Вече изглежда доста апетитно, но ястие "пиле с зелен фасул" на изисква друга съставка.

Pods с подрязани опашки, необходими за 5-7 минути за готвене във вряща подсолена вода. След това зърната да се движат с всички останали компоненти. Simmer в тиган с капака затворен в продължение на още 10 минути. и ястието "пиле с зелен фасул" е готова.

Налице е също така по-лесно и бързо да се подготви ястие. Всичко, от което се нуждаем, е лук, домати и, разбира се, пиле с боб (бегач). Порционни парчета пиле, поставени в тенджера, залейте една чаша вода и оставете да къкри. След 10-15 минути. добавете нарязан лук, а след 10 минути зърната заспиват. Оставете да къкри, докато готвят месо.

Пиле със зелен фасул в пъти по-вкусни, ако се сервира със сос. Забравяме продаден кетчуп и направи-си-майстор. Нарежете кожата на доматите на кръст. Просто се бели. След това ги опарване с вряща вода. Сега кора се откачи в рамките на няколко минути. Белени зеленчуци кайма. След това получената маса се поставя в отделен тиган и оставете да къкри, докато дебел сос. Сол, черен пипер, подправки заспиват и да получите оригиналния бензиностанцията към обичайните ястие. Гответе с удоволствие и да се насладите на храната си!