Какви са необходимите витамини за коса? Преглед на ползите от тях

Околната среда днес не е най-благоприятен начин оказва влияние върху нашето здраве. И с напредъка на технологиите има някои проблеми. Всичко това не може да не се отрази върху косата. Излагането на слънце, вятър, UV лъчите им се отрази зле. Представителките на нежния пол също не е особено щадяща косата, излагането им на сушилнята, ютии, ploek и други стилизиращи продукти. В резултат на това те губят здрави външния им вид, да стане скучна и безжизнена, те започват да падат. С цел да се предизвика по някакъв начин косата в ред, трябва да се вземат витамини за коса. Преглед на тях като зашеметяващ съоръжение високоскоростен за лечение и косата растеж, може да се чуе от много жени.

Помислете за това, което витамини пият коса, така че най-ефективно да помогне в грижите. Първият витамин - е биотин или витамин Н. е част от комплекс от витамин В. Установено е, в мляко, яйчен жълтък, дрожди и предотвратява загубата и външния вид на сива коса.

Вторият важен компонент - е желязо. Неговата липса може да доведе до загуба на коса. Желязото се намери в какао на прах, бисквити, шоколад, хайвер, сушени кайсии и други продукти.

Витамин А и витамин Е - е Витамини за коса, за преразглеждане, която има много ласкателно. В действителност, витамин А е антиоксидант, който подхранва косата натурални масла. То се намира в мляко, зеленчуци, птиче месо, яйца, риба, месо и др. Що се отнася до витамин Е, тя нормализира кръвообращението, спомага за проникването на хранителни вещества чрез кръвта. Той присъства в растителни масла, зелени зеленчуци, ядки и боб.

Витамини за коса, преглед на който също е доказателство за тяхната ефективност - е витамин С, цинк и магнезий. Витамин С е друг популярен антиоксидант. Той се съдържа в много плодове и зеленчуци. Цинкът се съдържа в пшеничен зародиш, слънчогледови семки, трици. А магнезиев - в морски, соя, ядки.

Така че, ако правилно ще коригира диетата си, косата ви ще изглежда много по-добре.

Ето един пример за хранителен маска, която ускорява растежа на косата. За подготовката му ще трябва две супени лъжици репей и рициново масло, витамини В6 и А (една капсула), лимонов сок. Можете да използвате специален наркотици "Dimexidum", което допринася за по-дълбоко и по-бързото проникване на витамини и хранителни вещества в структурата на косата.

Също така, за да се запази красотата на косата може да се използва и съвременните тенденции в областта на козметиката. Спрей "Живи витамини за коса и тяло" от Натура Siberica идеални за овлажняване и да даде косата естествен блясък. Тя е изработена от естествени продукти - растения, плодове, витамини. Спрей незабавно подхранва и изпълва косата с влага и предпазва от вредното въздействие на околната среда. Маска трябва да се нанася равномерно върху косата и ги затворете с целофан и фолио кърпа. Задръжте тази маска около два часа, след което се измива с шампоан.

Също така трябва да се помни, че лошото състояние на косата може да се дължи на експлоатационни пропуски на щитовидната жлеза. Ето защо, витамини за коса, преглед на който, макар и впечатляващо, не може да помогне за решаването на проблема преди края. В този случай, по-добре е да се обърнете към ендокринолог.