Какво да направя, когато отегчен у дома

Какво да направя, когато отегчен? Този въпрос е от значение не само на празен ход училище по време на празниците. Психолозите казват, че скуката може да е признак на много дълбоки проблеми с самоидентификация. Появата на това чувство между партньорите в семейството не винаги означава по-охлаждане. Това е почти винаги маски дълбоко неразбиране и конфликти прикрити. Резолюция тях ще доведе до липса на (често се крие в подсъзнанието) вторични ползи. Ето защо, повечето от запалката не се потопи толкова дълбоко в собствените си проблеми, но само за да се почувства как те са отегчени. Заетостта и как да се забавляват в случай, че скуката възниква неочаквано, когато всички обичайните методи са изчерпани и дори и да не са се сблъсквали с подобен проблем? Ние списък на няколко универсални рецепти и препоръки. И вие сте на вашият избор ще бъде в състояние да ги превърне според собствения си въображение.

Какво да направя, когато отегчен по време на работа или у дома

Работа! Не бързайте да се отхвърли тази препоръка. Не е необходимо да се отделят от сега нататък всеки ден от дългата му обучение. Ето някои нюанси. Разнообразие, новост и съвместимост - това са някои от тях. Ако сте заети с рутинна работа, поставете го в петминутни спортове. На Запад, като спортен включвания, наречени "Табата". Има развиващите mikrotrenirovki, чиято продължителност не надвишава четири минути. Тези малки, но много ефективни системи са предназначени да ускори обмяната на веществата, изпънете тялото си, се повиши нивото на адреналин и измести вниманието. Последно - незаменим плюс, ако имате нужда от един нов поглед към света, без никакви инвестиции. Също така, такава малка обучение е много необходимо, ако не знаете какво да правите, когато отегчен. Понякога виждаш себе си страст към гледане на сериали или телевизионни предавания. Но смятате, че скуката пълзи от вас вече, защото телевизионна продукция често доста рутина. Не е нужно да й даде шанс, съчетаващ пасивна почивка с стречинг, йога упражнения или с една и съща "Табата". Това ще увеличи концентрацията си върху филма, тъй като ще трябва да направи усилие, за да поддържа вниманието. И в същото време да се грижи за тялото, а не да му безцелно лежи на дивана, страда от липса на активност.

Какво да направя, когато отегчен и нищо не е угодно

В днешно време, много хора, които работят в области, които имат за цел да даде на останалите се надяваме да ги забавляват и да се моля. Само трябва да се насилвате, за да видите резултатите от тяхната работа. Например, във всеки голям град вече има курсове по готварство. Дори и да не се стремим да научите как да изхранва семейството си, няколко семинара ще ви забавляват и ще даде много разходи на информация. Можете да бъдете сигурни, че вашите близки няма скоро да чуем от вас фразата: "Скучно ми е! Какво да направя »Ако храната - не на материала, с който сте в състояние да разгърнат творческите си наклонности, винаги е възможно да се намери подходящ човек. Обзавеждане, работа с цветен пясък, създавайки поздравителна картичка (лексикони) или украшения от мъниста и дори провокативен улично изкуство - всички тези дейности да ви позволи да се отдадете, да намерят нови приятели и да видите света от нов ъгъл.