Обсесивно желание да контролират всичко: как да се отървете от него?

Вие сте един от онези хора, които имат пръст върху пулса на събитията. Вие сте свикнали да поемат отговорност за действията си и във всяка ситуация, се стреми да запази контрола. Но това, което ви дава този навик? Важно ли е да докажа основната им роля?

33 случая

Ако комбинирате ролята на успешна бизнес дама и майка, мисълта в главата ти се превърне в бурен водовъртеж. Трябва да се провери, че сестрата взе малкия си син от детската градина, да се обади на мъжа си и да напомня, че го е купил храна за вечеря, а най-голямата дъщеря, припомни, че тя да си уговорите среща с зъболекар. В допълнение към всичко на раменете си, натоварени с организацията на рожден ден на племенницата си. Е, кой освен вас, така ловко държи нишките на контрол? Дори и в офиса, в който не може да се успокои, завинаги призова доклад колеги. Всички документи трябва да бъдат на масата за следващия ден, а проектът е предаден на следващия петък.

Защо хората искат да контролират всичко?

Можете да оправдае поведението си склонност към перфекционизъм. За съжаление, не осъзнават колко вашите близки, приятели и колеги са уморени от безкрайното натякване.

Въпреки това, желанието за съвършенство (което е толкова неразбираем за другите) се основава на страха имаше обществен провал. За вас slushkom важно общественото мнение. Ето защо не може да си позволи, и хората, които си взаимодействат с вас, границата за грешка. Страх и тревожност - това са основните движещи сили на вашите заблуди. Вероятно, като дете сте преживели тежка стрес, причинен от ужасен пожар или друг инцидент, което е настъпило по небрежност от хора. И сега сте решили, че контролът ще бъде втората си кожа. Най-вероятно сте били твърде арогантен родители, които ви вдъхновяват собствен модел на поведение.

Тази мания е уморително

Изглежда, че си патологично желание да контролират всичко служители все още някак си издържат, но домакинствата са буквално задушаване, не може да се направи стъпка без ваше знание. Има мания пълен контрол дори не сте уморени? Ако е така, ще ви кажем как да се отървете от обсесивно желание да запази контрола в ръцете на нишката.

Как да се отървем от мания?

В основата на самостоятелно освобождаване терапия трябва да се намира. Прекарайте определен период от време и да участва в интроспекция.

Дайте приоритет, който ще се фокусира върху развитие на индивидуална благополучие. Вие не може да се опита да промени самоличността си, без да има ясна представа за границите на самочувствие. От сега нататък, можете и само ще ви бъде главен съдия. Не позволявайте на други да застраши вашето самочувствие.

Вижте примери за изключителни лидери

Знаете ли, че основната отличителна качеството на успешен мениджър е вдъхновение, но не и контрол? Научете полезни съвети в книги и списания, да се ръководи от поведението на лидерите в известния филм. В тези и други източници, ще откриете много полезна информация.

Не се страхувайте да експериментирате

Време е да се промени коренно начина си на мислене. Защото това е най-най-подходящи нови хобита и дейности. Вземете уроци по китара - музициране умения са добре обучени мозъка. Присъединете се към раздел катерене - катерене по скала рамо до рамо със своите партньори ви научи да се доверява на други хора. Включете се в йога или медитация - тези прекрасни уроци синхронизират душата, ума и тялото. Нови хобита ще гарантира притока на нови идеи, което означава, вашите мисловни модели, също ще се променят.

Често гледам вътре в себе си

Когато човек държи в ръцете си нишките на контрол, често не са наясно с причините за поведението му. Той живее така по навик, а не наистина се преразглеждат основните процеси на самосъзнание. Ако сте изненадани, а вие знаете, че сте се сблъскали с огромно желание да започне отново да се контролира ситуацията, спрете и погледнете вътре в себе си. за мотивите на вашите стремежи Сега погледнете. Може би надделява над страха от провал, нежеланието да чуят осъждането на другите, или липса на доверие в други. Сред тези и други фактори могат да бъдат идентифицирани, който те кара да се особено уязвими. Това е страхът от провал. Но колкото повече вие ще погледнете дълбоко в собствения си ум, толкова по-голяма ще бъде вашата връзка с външния свят.

Научете се да се доверяват на другите

Както казахме по-рано, не сте свикнали да се доверяваме на другите. Полагане на юздите на властта, да ви даде на другите да разберат, че никой освен вас не може да се справи със ситуацията по-добре. Този стереотип е свързана и с чувство за опасност. За да го ограничи, трябва да се научите как да се оценят адекватно своя собствена.

Не забравяйте и за останалата част

Понякога е полезно да прекарват страничен наблюдател. Осигуряване на възможност за неотложни въпроси, за да им разбира се. Не се притеснявайте, няма да го правите редовно, просто вземете кратко изчакване. Се откажат от навика да се разбере напълно делото. Дори многоръкия Бог Шива няма да се справи с тежестта на перфекционист. Нека нещата да са несъвършени. В крайна сметка, на недостатъците, има своя чар.

Помислете за чувствата на другите

През цялото това време умът ви никога не е имал мисъл за това как хората да се чувстват, които трябва редовно да слушате съветите на някого?

Сега е време да погледнем в себе си. Desire пълен контрол потъмнява на живота на хората от обкръжението ви. Никой от възрастните не приемат такава съдба, когато другият човек е винаги го хока като виновен дете. Представете си, че редовно да дава заповеди. Ще се чувствате щастливи или мразят позицията си? Променете насоки към грижи и не причиняват други за морални щети.