Какво чудо растителни див лук? Полезни свойства и калорично съдържание на това растение

Защо да купувате лекарства и витамини, когато самата природа ни е дал в произведенията му всичко, което е необходимо за здравословното развитие и функциониране? Плодове, зеленчуци, зърнени храни, богати на - всички хранителни вещества и минерали. Билки, а именно, спанак, копър, магданоз, див лук, пълен с витамини, ензими, фибри, със сигурност трябва да бъдат включени в диетата на един здрав човек.

зелен лук

Полезни функции на този продукт е трудно да се разчита, не е чудно, те казват, че "на носа. - От седем болест" Той дойде при нас от Югозападна Азия, където той стана известен с лечебните си свойства и се е разпространила по целия свят. Зелен лук - само склад на витамини. Така че съдържа витамини В1, В2, В6 и В12, РР, Е, и в голямо количество витамин С. Той е богат на вещества като калций, желязо, фосфор, натрий, сяра, селен. Тя съдържа специално вещество, произведено от растенията, които убиват микроби и гъбички - летливи производство. При хората е зарастването на раните и антимикробно действие. Достатъчно е да се държи в устата малко от зелен лук - и всички микроби са напълно унищожени. Изследователите също са били намерени в състава си вещества, подобни по структура на полови хормони, които влияят благотворно на сексуалната активност. Ето ви и вас, и зелен лук!

Полезни свойства и благоприятен ефект върху човешкото тяло

Комбинацията от елементите, включени в състава, има благоприятен ефект върху здравето на всички компоненти, така че не забравяйте да включите в диетата си зелен лук. Неговите свойства, дължащи се на изобилието от витамин С, помага за възстановяване на кожата, предотвратяване на инфекциозни заболявания и анемия. Фолиевата киселина е свързана към витамин В12 и е отговорен за метаболизма на протеините, процеси за растеж и развитие, добра хематопоеза. Без фолиева киселина също възможен риск от анемия, гастрит и възпаление на устната кухина. Витамин РР, която е богата на зелен лук, ускорява окислителни процеси. Желязо в носа предпазва от анемия, цинк възстановява клетките на кожата, алуминий насърчава добро храносмилане и е отговорен за изграждане на тъкани и растежа на костите. Сярата помага да се синтезират хормона инсулин в панкреаса, необходими за диабетици. Селенът се комбинира с витамин Е увеличава производството на антитела, което увеличава ни имунитет. Изглежда, че една малка издънка, но колко е необходимо включва зелен лук! Полезните свойства на това растение е чудно, не свършва дотук. Маски от лук, богати на витамини А, Е, се използват за проблемна кожа на лицето (акне, възпаление), за премахване на лунички. Широко се използва в носа и коса маски за да даде им блясък и сила за борба с посивяла коса. В народната медицина, тя се използва от почти всички: кашлица, бронхит, болки в стомаха, хемороиди, глисти, пърхот и др.

Зелен лук. калоричност

Този продукт не е толкова високо съдържание на калории и ако не разполагате стомашно-чревни заболявания, може спокойно да го включват в диетата си. 100гр чудо лук съдържа само 19 ккал. Той няма мазнини, въглехидрати в него 3,5 грама, и протеини - 1,3 гр

Яжте зелен лук! Полезните свойства на по-голям брой са в бяло и перата на краката от нейните 10 см. Подарете на тялото си с този прекрасен продукт, бъдете здрави!