Как да изглеждате по-млади от 7 доказани методи на науката

За съжаление, науката все още не е дошъл с чудотворен начин за предотвратяване на стареенето на кожата. Страхотно време тандем и тежестта в крайна сметка ще направи мръсна работа. С течение на годините, ние започваме да се види както на лицето и тялото увисване на кожата, бръчки в рамка мразеше. Дори известни личности с техните безброй финансови възможности не са имунизирани срещу този проблем.

И все пак науката е добра новина за нас. Оказва се, че до 40% от физическите промени не са причинени от генетични фактори. стареене на кожата може да бъде предотвратено, ако следвате простите правила.

Защитете кожата от слънцето

Ако искате да изглеждате по-млади, да се избегне пряка слънчева светлина върху тялото. Въпреки факта, че ултравиолетовите лъчи ни дава златист тен, слънцето е всъщност по-голяма вреда, отколкото полза. Фенове се попекат на плажа, за да печелят риск меланом. В допълнение, ултравиолетови лъчи проникват дълбоко в кожата, увреждане колаген, протеин, който участва пряко в регенерация. Ако често сте навън на открито слънце, скоро кожата ви ще стане суха, безжизнена и набръчкана. В борбата с този проблем не трябва да разчитате единствено на слънцезащитни продукти. Потърсете сянка в горещ следобед, а в най-голямата възможна покрие тялото си дрехи.

Изхвърлете екскурзия в солариума

Изкуствени ултравиолетови лъчи са още по-опасно, отколкото реалното. Според експерти, лампи за солариуми са един от водещите проблеми, които провокират появата на бръчки. Бихме могли спокойно да преименувате тази популярна процедура в "леглото на стареене", защото светлината му е 12 пъти по-мощен от естествена слънчева светлина.

Откажете се от тютюнопушенето

Ако имате нужда от една добра причина да се откажат от пушенето знаят, че пушенето допринася за появата на преждевременни бръчки. Никотинът, съдържащи се в тютюна, свива кръвоносните съдове. Това от своя страна позволява притока на кислород и други хранителни вещества към кожата. Много от химични съединения в тютюневия дим директно увреждане на колаген и еластин, които поддържат структурата на кожата. В допълнение, процесът на пушене причинява характерни бръчки в назолабиални областта.

Здравословно хранене

За да се запази младостта и красотата, прегледайте вашата диета. Уверете се, че дневното меню е достатъчно плодове и зеленчуци. Опитайте се да се избегне преработени храни, сладкиши и храни, съдържащи наситени мазнини. Не забравяйте, че всеки чийзбургер с бекон въздействие върху външния си вид. Диета с високо съдържание рафинирана захар води до бръчки и отпускане на кожата. От друга страна, здравословна диета с много растителни храни и здравословни мазнини (намира се в авокадо, червена риба, ядки и семена) предоставя на клетките на тялото всички полезни хранителни вещества и антиоксиданти. Също така, в едно проучване, учените открили, че диета с високо съдържание на каротиноиди осигурява на кожата златист блясък, сравним с естествен тен.

Използвайте крем на дневна база

Овлажняващите не може да изтрие от лицето си бръчки, но тя ще направи лицето ви да изглежда по-млада. Крем, който използвате на дневна база, изглажда фините линии и изсветлява външния вид.

Опитайте против стареене продукти

Ретиноидите се считат за основен компонент, който предотвратява стареенето на кожата. Първоначално тези вещества се използват за лечение на акне, но с течение на времето, дерматолози забелязали друг магически ефект. Както се оказа, лекарства с ретиноиди намаляват бръчките и възрастови петна. Тези съединения са производни на витамин А, който стимулира производството на колаген, но също така премахва зачервяване и лющене.

Достатъчно сън

Няколко научни изследвания са проучили връзката между липсата на сън и стареене на кожата. В резултат на това, учените са установили, че липсата на сън води не само тъмните кръгове под очите, но като цяло е в ущърб на външния си вид. Кожата също е една от системите на организма. Не получавам правилното рестарта, неговите клетки не могат ефективно да се справят с наранявания и дразнене.