Как да издържат психически натиск? Как да се устои на психологически натиск

Психологическият натиск е влиянието, упражнявано от един човек върху други хора, с цел промяна на техните мнения, решения, преценки или лични нагласи. Това се извършва далеч от най-честните и правилни по отношение на човечеството начини. Но, за съжаление, всеки може да се изправи срещу нея.

принуда

Психологическият натиск може да се прояви в различни форми. Принудата е една от тези. Това е най-очевидният и безпрецедентен опит да се повлияе на другия човек. Този метод е присъщо незаконно използване на психическо насилие.

От друга страна приложението му изглежда като информационно въздействие върху съзнанието на човека. Което може да бъде придружено от заплахи за физическо насилие. Но това са крайни случаи.

Най-често моралното насилие работи с други "козунаци". Това може да бъде неговата сила, пари, влияние, компрометиране на данни. Някои се опитват да унищожат жертвата си. Казват такива думи, които изтриват достойнството на човек и потъпкват в мръсотията неговата увереност в способностите си. Подобен характер може да бъде и действия.

Други следват тактиката на мания. Тя се състои в умишленото морално изтезание на човека по различни методи.

Как да реагираме?

Този тип натиск е много трудно да се устои. Но това е възможно (със съответното желание). Най-важното е да се определят точно целите, които проститутката се опитва да преследва. Необходимо е да разберем какво иска. И след това действа точно обратното. Само не му позволявайте да разбере, че конфронтацията е целенасочена. Той трябва да поеме доверието на онзи, който се опитва да направи "жертва", като характерна черта. В крайна сметка неуспешен морален насилник ще остави човек на мира. Той ще разбере, че не може да постигне целта си.

Но само ако е притежаван от него, тогава човек трябва да има търпение и силата на ума. Защото проститутката просто не изостава. Преди това той ще опита всички възможни методи. Ако ситуацията причинява прекалено много дискомфорт, е по-добре да я оставите. В истинския смисъл на думата - да разбие всички контакти. Но заради преследването, което може да започне, ако фенът е фанатичен, можете да се свържете с полицията.

унижение

С него също се извършват натиск. Психологическото унижение е насочено към морално "смазване" на човек. Използва се всяка дума, показваща нейната непълноценност, малоценност и незначителност. Но как е възможно човек да се влияе по този начин? В края на краищата той, напротив, трябва да отправи всякакви искания или нареждания "с щикове", разгневени на това, което чу! Да, това е логично. Но всъщност това се случва по различен начин.

Обидите въвеждат човек в състояние на провал. Чувства се дори физически - в храмовете тя започва да пада, дишането става по-бързо и сърдечен ритъм се дава някъде в областта на гърлото. Човек е погълнат от негодувание, смесено с недоумение, гняв и други чувства, предизвикващи адреналин.

Това може да бъде разбрано. В края на краищата, унижението сериозно навреди на благосъстоянието на човека. Защото самочувствието е най-високата морална стойност. Дори в пирамидата на Маслоу, той е на четвърто ниво.

Така че, в момента, в който човек се окаже забулен в състояние на негодувание, същият агресор, предизвикващ инцидента, използва възможността да го натисне: "Поне можете ли да направите това?".

Тази фраза буквално се отстранява от транс. Без съмнение, ако сте в нормално състояние, човек веднага ще го отхвърли. Но само в тази ситуация се активира психологическият защитен механизъм. На подсъзнателно ниво човек се събужда желание да докаже своята стойност и да убеди нарушителя, че се е объркал с него. И той грабва поръчката. Но това е, което извършителят е трябвало.

опозиция

Тъй като психологическият натиск се осъществява успешно чрез унижение, е необходимо да се говори за ефективен начин за борба с това въздействие.

Така че, трябва да помните, че този метод работи само с хора, които не са самоуверени. Един самодостатъчен човек само ще се смее на опитите на някой агресивен губещ да действа с безпочвени обиди. Те просто няма да го наранят.

Затова трябва да станете такъв самодостатъчен човек. Всяка груба дума трябва да се превърне в вид сигнал, който напомня на човек, че е време да активира защитата и да не се поддава на провокации.

В душата, разбира се, бурята може да се разяри. Но външният вид трябва максимално да обезоръжи агресора. Един спокоен, незаинтересован поглед, от време на време прозяване, хладна поза, лека усмивка - такъв вид щеше да подскаже за неуспешните му опити да накара човек да направи нещо толкова зловещо. И когато той е свършил разпъването, можете да изпуснете една обикновена безразлична фраза, която ще го сложи в задънена улица: "Казахте ли всичко?". Или алтернатива: "Чух те." И можете да се ограничите до една дума: "Добре". Игнорирайте напълно нарушителя не е необходимо. Той знае, че човек не е глух и затова го чува. И ако той мълчи - тогава най-вероятно просто не знае какво да каже. Така че трябва да бъде поне една реакция.

Предложения и вярвания

Това е по-деликатен метод, с помощта на който има психологически натиск. Те не притежават всичко. В края на краищата, трябва да можете да упражнявате влияние върху съзнанието на някой друг, предизвиквайки некритично възприемане на неговите нагласи и вярвания.

Освен това тези манипулатори майсторски овладяват думата. Те са съпричастни, наблюдателни и знаят точно какво да кажат на този или на този човек, че самият той под своето влияние преработи настройките си. Такива хора умело играят с подсъзнанието на "жертвата". Те включват интонация, въображаемо удобство и откровеност, съпричастност и много други полунесъзнателни начини.

Един ярък пример може да се приеме за всички известни измамни онлайн схеми - сайтовете с една страница, които описват колоритно някакъв "новаторски" метод на печелене, достъпен за потребителя след попълване на собствената си сметка (по-късно за него необходима) за определена "чисто символична" сума. Тези ресурси се управляват от видео, изграден на същия принцип. Определено човек умствено разказва историята си за това, как се измъква от калта в принцовете, а след това превключва към потребителя - започва да казва, че е достоен за по-добър живот и трябва да мисли за себе си, семейството си, децата си, родителите си. Той не губи нищо - около пет хиляди ще изплатят почти през първите 10 минути от активирането на системата.

Изненадващо, това психологическо налягане работи. Думите на "говорителя" накърняват живите, проникват в душата, ме карат да вярвам, да мотивирам. Но, разбира се, само той е победител.

И това е само един пример. В живота това също е много често. И ако в интернет можете просто да си насилите да затворите страницата, тогава в действителност трябва да се изправите срещу нея.

манипулация

Често психологическият натиск върху човек е чрез този метод. Манипулацията включва използването на насилствена, измамна или тайна тактика. И ако в случай на унижение или принуда, човек осъзнава, че е атакуван, тогава в тази ситуация - не.

Манипулаторът, който насърчава интересите си за сметка на други хора, може да скрие истинското си лице, агресивното поведение и лошите намерения. Той е добре запознат с психологически уязвимите места на "жертвата". И той е жесток и безразличен. Манипулаторът не се притеснява, че действията му могат да повредят лицето, което възприема като "пешка".

Психологическият натиск върху човек се манипулира по различни начини. Психологът Harriet Breaker например отбелязва пет основни точки:

• Положително подсилване - въображаемо съчувствие, очарование, похвала, извинение, одобрение, внимание, ласкателство и сладост.
• Отрицателен - обещава да се отърве от една неприятна, трудна и проблематична ситуация.
• Частичното подсилване насърчава дадено лице да издържи, в крайна сметка да го доведе до провал. Яркият пример е казино. Играчът може да бъде допуснат да спечели няколко пъти, но в крайна сметка ще пусне всичко на една стотинка, затрупана от възбуда.
• Наказание - сплашване, емоционален шантаж, злоупотреба, опит за налагане на чувство за вина.
• Травмите представляват еднократни изблици на гняв, гняв, обиди и други примери на страшно поведение, целящо да изплаши жертвата и да я убеди в сериозността на намеренията на манипулатора.

Съществуват и много други начини. Но независимо от това, каквото и да са, целта на манипулатора е винаги същата - да спечели лични ползи и да постигне целта.

Как да избегнем манипулации?

На този въпрос също трябва да се отговори накратко. Как да се противопоставим на психологическия натиск, извършен чрез манипулация, има много препоръки и съвети. И на каквото и да е от тях, той винаги ще трябва да прави същото - да запази положението под свой контрол.

Той се нуждае от самоувереност, самоконтрол, здравословно недоверие и грижи. Много е важно да забележите началото на манипулацията във времето. Това е лесно - човек ще почувства как неговите слаби места са под натиск.

Все още не възпрепятствайте навика да анализирате какво се случва. И това не е просто проучване на поведението на потенциалните манипулатори. Освен това човек трябва да погледне своите цели, мечти и планове. Наистина ли принадлежат на него? Или тези настройки някога му бяха наложени и сега ги следва? Всичко това трябва да се мисли внимателно.

Как да се противопоставим на психологическия натиск? Необходимо е да станем критични. И визуално импрегниращо. Манипулаторите винаги разчитат на бърз резултат. Не можете да ги дадете на тях. Всяко предложение или искане трябва да бъде отговорено: "Ще помисля за това". И не се колебайте да мислите за това. В спокойна обстановка, без никакъв натиск, ще бъде възможно да "проследи" искането отвътре и да разбере дали човек наистина се нуждае от помощ или само се опитва да спечели печалба за себе си.

И ако се вземе решение да се откаже, е необходимо да се изрази в твърда форма, показваща характер. Чувайки несигурния "Не, вероятно ...", манипулаторът ще започне да "доламиват" правата. Не можете да позволите това.

Между другото, не се колебайте да покажете на своя кукловод емоциите ви. Това ще го убеди, и той ще изостане. Можете да направите с една проста фраза, като: "Аз не ви дължа нищо, но поради вашата постоянство се чувствам неблагодарна!".

Обръщайки се към закона

Важно е да се отбележи, че дори в наказателния кодекс има информация за психологически натиск върху човек. Наказателният кодекс на Руската федерация няма да бъде излишен, за да се отвори и да се превърне в член 40. Той се нарича "физическа или умствена принуда". И това е директна препратка към казаното още в самото начало. Само тук все по-сериозно.

Става дума за престъпления, извършени от хора под натиска на агресора. Първата алинея от статията гласи, че вредите, причинени на защитени със закон интереси, не се считат за престъпление. Но само в случай, че човек не може да управлява действията си в този момент. Да предположим, че е принуден да нападне пистолета или да държи един от близките си в пистолета.

Но ако това е психологически натиск върху човек? В този случай член 40 се отнася до предишния, номер 39. Въпросът за наказателната отговорност за извършване на престъпление под психическо влияние се решава, като се вземат предвид неговите разпоредби.

Член 39 се нарича "крайна нужда". Тя казва, че престъплението не е такова, ако е било извършено да премахне опасността, която заплашва пряко лице или други хора.

Това обаче не е всичко, което се казва в Наказателния кодекс. Психологическият натиск все още се споменава в 130-ата статия. Той отбеляза, че унижението на достойнството и честта на друго лице, изразено в екстремна форма, се наказва с глоба до 40 000 рубли или заплата за три месеца. В особено тежки случаи се назначават 120 часа общественополезен труд или 6 месеца коригиращ труд. Максималното наказание е ограничаването на свободата до една година. Много сериозни последици от психологическия натиск.

Член на Наказателния кодекс също така гласи, че обидата, изразена публично (чрез медиите, в реч, във видео съобщение и т.н.), се наказва два пъти повече от глоба. Максималното наказание е 2 години ограничение на свободата.

В случай на деца

Психологическият натиск върху детето е още по-сериозна тема. Всеки знае колко много децата (мнозинството, във всеки случай) имат слабо и крехко съзнание. Изключително лесно е да ги повлияеш. И ние не говорим за здравословен натиск, който дори не може да се нарече, че ("Вие няма да махнете играчките - няма да говоря с вас" - въздействието чрез чувство за вина). Това се отнася до най-реалната принуда към всичко, атаката на детето (психологически).

Натискът на Наказателния кодекс на Руската федерация в този случай определя като "Неизпълнение на задълженията за възпитание". Това е статия номер 156. Разпоредбите засягат не само родителите, но и служителите на образователни, социални, образователни и медицински организации. Лошото отношение е това, с което се приравнява психологическият натиск. Член предписва и наказания. Това може да бъде глоба от 100 000 рубли, задължителна работа (440 часа), ликвидация на правото да притежава определена длъжност или лишаване от свобода за три години.

Но, разбира се, случаите рядко достигат до съдебни спорове. Статията за психологическото налягане в Обединеното кралство характеризира по определен начин, в живота се случва в друга проява.

Много родители само безцеремонно се намесват в пространството на детето, брутално контролират всяка стъпка на детето, принуждават го да прави това, което не му харесва (отидете в бокса, когато детето иска да танцува). Някои са сигурни - ако му посочите недостатъците, тогава той ще ги коригира. Но това не е така. Не с всички възрастни, които имат по-силен манталитет и интелигентност, това работи. Едно дете и напълно затворено в себе си, започвайки да се съмнява в собствените си способности и способности и непрекъснато се чувства виновно, не е ясно за какво. Родителите, упражняващи смазващо влияние, отразяват по този начин собствените си преживявания и страхове. Но в крайна сметка те стават врагове на своето дете, а не съюзници. Следователно е необходимо да се подходи към въпросите на образованието много отговорно. Раждането и личното образуване на нов член на обществото е огромна отговорност и сериозна работа.

Работна сфера

Накрая бих искал да говоря малко за психологическия натиск на работното място. В края на краищата най-често в трудовата сфера човек среща този феномен.

Необходимо е първо да разберем, че организацията, в която човек работи, е просто структура. В което всеки заема своето място и изпълнява определени задачи. И отношенията между колегите трябва да бъдат подходящи, бизнес. Ако някой изведнъж се опита да окаже натиск върху човек, който да му служи (той го е променил, върши мръсна работа, излезе през уикендите), трябва да се откажете от достойнството - малко студено, но най-учтиво. Не можеш да поставиш интересите на непознати над твоите. Особено, ако имат достатъчно смелост да се справят с такива изисквания.

Изключения са само случаите, когато колега наистина се нуждае от помощ. Между другото, страх от клюки, слухове, клюки или опити да "седне" не е необходимо. Човек трябва да помни, че той е професионален първи. Неговите умения и представяния от зли езици няма да бъдат по-лоши. И с шефа, ако той се интересува от темата, винаги можете да обясните.

Много по-лошо, ако "стрес" идва директно от шефа. И там са тези лидери, които само радост да упражняват психологически натиск върху хората. Член от Наказателния кодекс след това, разбира се, няма да помогне на информацията, но на разпоредбите на Кодекса на труда - напълно.

Най-често простите работници са изправени пред постоянни "искания" главен да кандидатстват за доброволно напускане. Това е в противоречие с 77-ма статия на RF КТ, тъй като такива действия изключват свободата на изразяване на служителите. И човекът има пълното право да поиска от прокуратурата да отвори трудов спор, или директно към съда. Но това ще изисква доказателства, получени без да нарушават закона. Те са необходими, между другото, във всеки случай, независимо от жалбата.

В обобщение, бих искал да кажа, че темата за психологически натиск наистина е много подробна и интересна. Тя съдържа по-нюансиран и важни точки. Но за тях, наличието на желание, е достъпно за всеки отделен случай. Познаването на тази природа никога не са излишни.