Как да се изчисли идеалното тегло? Основните начини

Реалността на съвременния живот е, че всички наоколо с малки изключения искате да отслабнете. Разбира се, такова желание е много похвално, тъй като липсата на наднорменото тегло го прави се чувстват комфортно, не само физически, но и психически. Основното нещо - това е необходимо във всички отговарят на мярката и се следи внимателно, за да се гарантира, че преследването на загуба на тегло не в крайна сметка да доведе до такова заболяване като анорексия. Ето защо е много важно да се знае за какво се смята за идеалното тегло за всеки човек. В тази връзка, много искал да се научат как да се изчисли идеалното тегло.

В момента има няколко различни начина значително една от друга за това как да се изчисли идеалното тегло. Въпреки това, без значение какъв специфичен метод ще се използва, трябва да се помни, че получените в изчисленията резултатите не са съвсем точни, тъй като те ще бъдат обобщени. Ето защо, след като са получили в резултат на теглото, което се смята за идеален, непременно трябва да направи отстъпки за своите индивидуални характеристики: височина, тип тяло, начина на живот, както и много други. В крайна сметка, без да взема предвид тези фактори, в крайна сметка, можете да постигнете тежестта, която се очаква да бъде съвършен, това е само външен вид ще пострада. Например, идеалното тегло за asthenics hypersthenics и има същата височина, може да варира от 12-15 кг.

Днес повечето диетолози и лекари има три основни начина за това как да се изчисли идеалното тегло. Всеки от тях има свои собствени характеристики и нюанси, и поради това не трябва да се учудваме, че резултатите ще бъдат различни.

Първият от тях е изключително прост: трябва да отнеме от растежа му 110. Полученото число и ще бъде идеалното си тегло. Вторият метод се основава на изчисляване на индекс на телесна маса. За тази цел на текущото тегло, разделено на височината на квадрат. Ако е полученият резултат по-малко от 19, човек не разполага с достатъчно тегло, ако над 26 - наднормено тегло, граничеща с затлъстяването. Ако резултатът е между 19 и 26, идеалното тегло.

За да разберете как да се изчисли идеалното тегло с други средства, е необходимо да се измери обиколката на гръдния кош на Вдишайте и издишайте. Тези два показателя се сумират и умножават по стойността на растежа в cm. Получената фигура се разделя на 240, а сега резултат показва идеалното тегло.

Много хора биха искали да се научите как да се изчисли идеалното тегло за Dyukanu, защото това му е система за отслабване е един от най-популярните. Но за да използвате този метод на изчисление може да бъде свободен само уебсайт, посветен на системата. За идеалното си тегло, което трябва да попълнят въпросник. В резултат на това ще ви бъде дадена информация не само за това, което идеалното тегло за вас, но също така и как е, за да го постигне.

Начини за това как да се изчисли идеалното тегло, доста, и всеки от тях е добър по свой собствен начин. Във всеки случай, не можем да забравим, че важна роля в тези изчисления играе индивидуални характеристики, които за съжаление различни системи за сетълмент рядко се вземат под внимание.