Как да се определи мърляч в детето и възрастни

Днес, когато хората прекарват много време в седнало положение и почти не участват в спортове, каква е мърляч, много усети. Той значително развалят външния вид и може да провокира развитието на много заболявания. Ето защо много хора се интересуват от информация за това как да се определи площадката. Но преди да се отговори на този въпрос, трябва да се разберат причините за възникването на проблема.

Кой трябва да се страхуват от кривина поза?

В днешно време, когато хората прекарват много време пред компютъра или телевизора, работещи в офиси и водят заседнал начин на живот, мускулите им изгубват естествения си сила.

В повечето случаи, нарушена поза започва да се положи в детството. Много от децата са категорично не обичат да се подготвят в къщи за бюро и просто напишете на колене, гръб огъване неестествено. И ако родителите не особено следват дисциплината на негов ученик и не контролират ситуацията, изкривяване на гръбначния стълб се засилва в резултат - развита мускулна слабост и сколиоза на различна тежест. И в такова състояние, за да намери отговор на въпроса как да се определи площадката на детето и да се възстанови своята поза, това е възможно само с помощта на квалифицирани специалисти.

Но дори и ако детството на детето е под постоянно наблюдение и са принудени да гледат стойката ви, това не означава, че проблемът няма да се отрази неговото бъдеще. В крайна сметка, за възрастен, за да поддържат своята физическа форма е толкова важно, тъй като тя е за едно дете. Липсата на спорта в живота на стрес е причина за бездействие - слабостта на мускулите на гърба и теглото на здравословни проблеми.

Основните причини повалят при деца

Преди да осъзнае, че е възможно да се коригира стъпалата пред детето и как да го направя, трябва да се разберат причините за възникването му. И най-хубавото е да се справи с тази задача от лекар. Най-често, за сключване на експерти предизвиква неправилна поза е недостатъчно развитие на мускулната тъкан обратно в състояние на релаксация.

Вторият фактор, който провокира прегърбен, лекарите наричат нетрениран бебето да държи гърба си в правилната позиция. Третата причина, която страда в резултат на лагер дете, казват експерти аномалия на гръбначния стълб. По очевидни симптоми като отклонения се появява при млади пациенти след 9-10 години и 5-6-годишна възраст се възприема от родителите, както обикновено е мърляч. Как да се определи като у дома си тази аномалия в ранен стадий, лекарят ще каже.

И четвърто, но не на последно място, по-често срещана причина за надвеса, странично изкривяване на гръбначния стълб, което в медицинската практика се нарича сколиоза.

Може ли да се определи ви поза?

За да се разбере колко трудно е случаят с промените в гръбначния стълб, може самостоятелно да извършва един прост тест. За тази цел, пациентът трябва да легне върху хоризонтална повърхност в изправено или хоризонтално положение. Ако мърляч в тези опити за напълно коригирани, или има леко изкривяване на гръбнака линия, държавата все още може да бъде коригирано чрез мускулно напрежение и постоянен самоконтрол.

Въпреки това, когато е мърляч е многогодишно проблем, и човек не може да държи гръбнака в правилна позиция, дори за няколко секунди, патологията изисква активната намеса на специалисти. В такива ситуации, само лекар знае как да се определи площадката на възрастен или дете с помощта на специални методи на лечение. В допълнение, по-специално тежки нарушения на поза поправени единствено чрез техниките на оперативните корекции.

Корекция леко прегърбена стойка

Ако една промяна в позата, веднага се обърне внимание и да не го отложи за по-добри времена за корекция, можете да се справят с проблема сами. Помощ в това, като че ли може да звучи странно, дисциплина и самоконтрол.

И първото нещо, което да направи човек с усукана поза, да я изправите гърба и се опитайте да запазите стрес в гръбначния стълб. В първите часове или дни ще бъде необходимо постоянно да се следи, но по-късно, когато тялото свикне с добра стойка, проблемът ще изчезне от само себе си. В допълнение, по време на борбата с лошия си навик - наведа - да не забравяме за физически упражнения, които ще спомогнат за засилване на мускулите на гърба.

Какво упражнение може да помогне?

Преди коригиране навеждам се, уверете се, че никой не се крие сложна заболяване на гръбначния стълб в основата на държавата. Това е достатъчно, за да получите медицинска помощ. И ако причината за нарушение е само на грешни навици и заседналия начин на живот, трябва незабавно да започне да се упражнява.

Помислете за някои от тях:

• Застанал на четири крака, бавно започват да се огъват на гръбначния стълб, като в същото време се дърпа тялото напред. По време на упражнението, опитайте се да си представите, че се опитвате да пълзи под бара или стол. Имате ли нужда от 5-8 подходи.
• Лежейки по корем, трябва внимателно вдишания изпълнява отклонение с малък гръбнака стрес. В този случай, главата трябва да се отметната назад и тялото, за да се набляга на лактите. На издишване се върнете в изходна позиция. Това упражнение трябва да се повтаря 7-8 пъти, за да се постигне максимален ефект.
• Застанал прав, порода ръцете направо, след което бавно се опитаме да ги вземе обратно, доколкото е възможно. Повторете 12-14 пъти.

Заслужава да се отбележи, че списъкът с упражнения, които ще спомогнат за засилване на мускулите на гърба и сделката с верандата, просто достатъчно големи. И някои от тях се използват за решаване на проблеми с поза, всеки може да реши самостоятелно или с помощта на специалист.

Какво може да помогне на плуване?

Добре развита скелет мускули и да доведе до нормална поза може различни физически упражнения и спорт. Но за да направим това възможно най-бързо и да доведе лицето, може да се насладите се уроци по плуване, по време на който разработва всички мускули на тялото. Само 2 часа на седмица за третиране на вода не само ще ви помогне да се определи ви поза, но и да дам поръчка на жизненост и енергия.

За да се постигне най-добър терапевтичен ефект, специалистите препоръчват комбиниране на басейн с натоварвания на захранване на 3 + 1, където 3 - броят на обучителни сесии в залата, както и 1 - час релаксиращ пречистване на водата. Използването на този подход за решаване на проблема, лицето ще има добра стойка на 3-4 седмици, и да забравите за дискомфорта и болката в гръбначния стълб.

Как да се определи ви поза на детето?

Гръбначни трохи се състои главно от хрущял, поради което рискът от навеждам се при деца е няколко пъти по-висока, отколкото при възрастни. Въпреки това, на мобилността на прешлените е едновременно минус и плюс за тялото на детето. В крайна сметка, за да се възстанови на гръбначния стълб при деца е много по-лесно с помощта на мануална терапия и гимнастика, отколкото хората, които са навършили двадесет.

Преди мърляч юношата на корекция или детето, лекарят изследва малката си пациент да се изключи възможни малформации или болестта. След това пациентът ще бъде предписан курс на мануалната терапия и масаж, състоящ се от 1-3 сесии, които задължително трябва да се редуват с упражнения за укрепване на лечебен ефект.

И въпреки, че проблемът за правилната поза при деца не е толкова остър, както при възрастните, родителите не трябва да разчитат единствено на лекарите. След лечение, отговорен за здравето и развитието на бебето пада на плещите си. Ето защо, в бъдеще те ще трябва да следи за спазването на всички препоръки на експертна, дете дисциплина и я прикрепете към този спорт. Само по този начин въпросът за това как да се определи мърляч, не се появяват отново след определен период от време.

Борба навеждам се при възрастни

Методи за лечение на разстройство на поза при възрастни, има много, но някои от тях са в състояние напълно да се справи с проблема, той зависи от състоянието на липса на грижи.

Така че, ако деформацията на гръбначния стълб е само началото да се развива в резултат на отслабването на мускулната система, е достатъчно да спортуват и да следи ситуацията обратно. В по-сложни случаи, когато Slouching започна да напредва срещу други заболявания на гръбначния стълб, е необходимо да се прибегне до консервативни методи на лечение и да се потърси медицинска помощ. Специалистът ще диагностицира и изберете желания набор от лечение, което може да включва както физическа терапия, лекарства и физиотерапевтични упражнения.

Но ако човек се мисли за това как да се определи площадката, когато промените в гръбначния стълб е вече необратими, да се направи без хирургическа намеса, просто няма да работи.