Как да се помни, информацията по-бързо? обучение на паметта

Много хора погрешно смятат, че активната работа на паметта завършва при дипломирането си, колеж или университет. Все пак, това не е вярно. използването на паметта продължава и след дипломирането си. Друго нещо, къде и в каква степен тя се прилага, и най-важното, как да се подобри. Ето защо, в тази статия ще разгледаме как бързо да запомня информация, като се използват най-прости и ефективни упражнения.

Какви видове памет са?

Човешката памет може да бъде разделен на два типа:

• краткосрочно (бързо);
• в дългосрочен план.

Краткосрочна памет позволява на човек да си спомня конкретен списък с предмети или предмети, които съществуват в реално време. С други думи, в паметта са само изображения от значение тук и сега. Като цяло, тези обекти могат да бъдат 5-8 парчета. Съответно, дългосрочната памет дава възможност да се помни, някои изображения, които могат да бъдат необходими за човека не веднъж, а, например, на една година. Ето защо, за да се разбере как най-добре да съхранява информация, трябва да се научи да прави разлика между тях.

Също така, има и други видове памет :

• визуален (спомни онези неща, които виждаме от първа ръка);
• звук (заловен мелодия, текст);
• чувствен (на базата на истински духовни преживявания и чувства);
• тактилна (запомнени усещания);
• емоционален (единствено въз основа на емоциите);
• асоциативен (свързва обекти и обекти с всички асоциации).

За да научите как бързо да запомня информация, опишете по-долу.

Упражнение 1: пиша тъжни писма

Учените от университета в Киото, се правят изненадващо откритие. Нашите спомени се оказаха най-податливи на негативните спомени и опитни емоциите. Следователно методът на писането на писма е следното: необходимо е да се вземе лист хартия и писалка за откриване на часовника 15-20 минути и през това време да представи всички проблеми и негативни моменти, с които сте се сблъскали през последната седмица, месец.

Интересното е, че след това упражнение, ще бъде лесно да се помни почти никаква информация. Според изследователите, това се дължи на факта, че след употреба на мозъчни упражнения просто не разполагат с време, за да превключите от спомените си и с удоволствие приемам всичко, което четете и да се запомнят. Беше толкова струва и правите, ако се търси отговор на въпроса: "Как най-добре да се съхранява информация"

Упражнение 2: вик и ще чуете

Малко необичайно, но това е добър начин да помним никаква информация. Той я е за да крещи на глас. Например, този метод може да се изучават чужди думи, подготовка за изпити или тестове. Все пак, това не означава, че по време на тези упражнения трябва да се извика дрезгав, или с първата процедура безпокоят съседите. Правете всичко в рамките на разумното.

Колко бързо запомня много информация: Упражнение 3

Ако в един кратък период от време трябва да се научите на голямо количество текст или една история, трябва да се изпълняват следните стъпки:

• внимателно (за предпочитане няколко пъти), за да прочете написани или напечатани;
• разбере съдържанието;
• да разпредели първична и вторична информация;
• разделяне на материала на части (в съответствие с тяхното ниво значение);
• направи кратко (може tezisno) план ;
• преразказват чете.

Ето как бързо да запомните големи количества информация.

Упражнение 4: Движение - сила,

Когато всеки материал, добре, не искам да си спомням, много експерти съветват да използвате реален трафик. За да направите това, вие трябва да се измъкнем от мястото, за да вземете книга с текста, както и за най-добър ефект започнете ходене в кръг из стаята, докато четете написаното. Смята се, че бързото активиране на мозъка се случва по време на ходене, следователно, всеки материал за смилане много повече.

Със същата цел, преди да си спомня много информация, се препоръчва 25-30 минути, за да танцува, да скачат, работят или да направите всеки физически упражнения. Говори се, че след това можем да запомним поне цялата първия том на "Война и мир".

Упражнение 5: Играй асоциация

Един от най-ефективните начини за разработване и помня всяка информация - играта на сдружаване. Да предположим, че трябва да запомните списък с продукти. За да направите това, трябва първо да напиша списък за пазаруване, погледнете го и за създаване на изображения, които ще бъдат по-лесно за запомняне.

Така например, в своя списък с бъдещи придобивания съдържа моркови. Тъй като има оранжево кора, то може да бъде свързано с червена лисица или катерица. Клечки за уши - тя е мека и бял сняг. Вода - стъкло и др Този кратък за това как да се запомни информацията по-бързо ...

Упражнение 6: положи всички по рафтовете

Говори се, че най-добре е да запомните неща, които са в любимо място. Така например, в дома си има любим стол, където седите често. До него е купчина дървени рафтове. Ето за тях, и след това можете да поставите мислено тези елементи, които искате да запомните. След това тя ще бъде по-лесно да се запомни местоположението на обекти и техните имена.

Упражнение 7: оставяйте бележки

Да предположим, че трябва да се научим голям доклад, но не знаете как да се запомни информацията по-бързо. За да научите бързо писане, е необходимо да се разделят текста в кратки изречения, да ги напиша на лепящи се листчета и поставете в рамките на наличните места в залата. Освен това се препоръчва от време на време да се разхождат из апартамента и прочетете бележките си.

Упражнение 8: помисли мачове

Понякога не е необходимо да се чака момента, когато трябва бързо да се научат всички текст, числа или думи. Най-добре е да се започне да тренира паметта си и внимание, докато в точния момент.

Например, ако редовно се упражнява, "мачове", вие ще бъдете в състояние да се повиши нивото на грижи и запомняне на всеки детайл, следователно, ако е необходимо, за да научите някои важни материал, който няма да има проблем. След това, ние ще обсъдим как лесно да запомня информация от всякаква сложност.

Така че, упражнения се свежда до това: трябва да вземете точно пет мача, да ги излее върху масата, не забравяйте, тяхната позиция, за да се превърне в другата посока и да се опита да пресъздаде. Тъй като всеки клас Препоръчва се постепенно увеличаване на броя на мачове и сложност създадени форми.

Упражнение 9: прочетете думите на противното

Един много прост и полезно упражнение за грижите и развитие на паметта е да прочетете думите напротив. Например, по време на разходка или околосветско вниманието на града заплащане за съхраняване на знаци, да ги чете по друг начин. В този случай, трябва да се запомни не само непозната за вас стойност за общото име, но имайте предвид, оригиналната дума, оригинален.

Упражнение 10: промяна на цифрите и буквите на някои места

Ако изпитвате затруднения помня телефонни номера или ПИН, тогава трябва да се възползват от лесни и ефективни техники едновременно асимилационни данни. В момента са известни различни методи. Не забравяйте, информация, свързана с номера, можете да помогнете, например, възможността за замяната им с буквите.

Например, не трябва да забравяте следната последователност: 9, 5, 8, 4. Заменете я с букви, цифри, съответстващи на първата буква. Получаване вместо "9", буквата "D", "5" се променя в "п", "8" до "в" и "4" до "з". Ще бъде интересно да се развие идеята по-нататък, изобретяването на това писмо код цялото изречение. В този случай, вместо slozhnochitaemyh "dpvch" да ", например, ти си човек."

С една дума, ако все пак решите да подобрите производителността на паметта, не се колебайте и да започне подготовка в момента. В този случай, не е нужно да се багажник на мозъците им и измисли друг невероятно бърз начин за учене информация. Напротив, всички вие бързо ще се научи и да си спомня. Давайте!