Как да се преодолее страхът от себе си?

Човекът в ранна детска възраст, заобиколен от други хора. Но, въпреки това, за много хора, контакт с обществото често е източник на проблеми. Тя ще изглежда, че ако ние постоянно общуват с тяхната околна среда, трябва да не се страхуват от хората. Но някак си, преди публични речи, необходимостта от важни срещи по време на работа и в други подобни ситуации, в които трябва да изразят себе си, изглежда, че ние не сме готови. Как да се преодолее страха си? Как да станете разчитат на себе си?

В някои случаи страхът може да се обясни с някои болезнени събития, които засягат психиката, се превръща в източник на социална фобия, когато човек не иска да излезе, се страхуват да общуват с други хора. Но такива случаи са рядкост.

А съвсем друго положение е, когато човек е здрав, но по някаква причина изпитват затруднения при социалните контакти. Например, един човек, уверен в собствената си прав, но за да защити своята гледна точка не могат. Други не знаят как да изразят чувствата, така че те да бъдат разбрани от хора, близки до него. Някои поради собствената си скромност и повишено чувство за такт се страхуват да направят контакт с лице, което е хубаво за тях. Те обичат нещо се държи от вътрешната страна, не позволява да се изгради социални отношения. Някой е зависима от чуждите мнения, страхове Експертизата поглед и затова държи през цялото време на сянка, но тайно се иска да бъде лидер. С течение на времето, тези проблеми могат да доведат до огорчение, негодувание на световния веригата и в "случай". Защо се случва това? Как да се преодолее страхът от себе си?

Парадоксът се състои в това, че се избягва полов акт в името на собствения си страх не е защитен механизъм. Само на пръв поглед изглежда, че в техния собствен свят верига прави живота по-спокоен. В действителност не е така.

Човешката природа е егоист. Ако средата чувства страховете си, в повечето случаи, само самоутвърждаване може да чака, вместо да му помага, поради "skromnyagi". Разбира се, има Samaritans единици, които са в състояние да изразят съчувствие и подадат ръка, ако видят, че някой е необходимо. Но като правило, хората - "хищници". Така че ще трябва да се предпазите от тях най-много. Е, как да преодолеят страха и да отвърне на удара в трудна ситуация?

Несигурността в много възпитан от детството: строги родители, учители не разбират (макар и несъзнателно) много, за да се прекъсне детската личност, се изисква представяне. Страховете живеят в повечето хора.

Можете да преодолее страха, без да се прибягва до външна помощ. За да направите това, вие не се нуждаете от психолог, можете дори да мине без "фланелки" приятели и роднини.

За да се отървете от страховете и да придобият увереност в себе си трябва да бъдат обучени (или физически упражнения). Успехът в областта на спорта зависи от мускулната маса и рязкостта умения. Също така в ежедневието, за да се постигне успех ще изисква обучение. Ето защо, да общуват, доколкото е възможно, дори и ако не се чувствате тази нужда. Travel транспорт, продавачите в магазина, съседи - всеки може да се превърне в "треньори", за да се развиват вашата увереност и свобода от страх. Така че вие ще разберете как да се бързо да преодолее страха и да бъде в състояние да се справят с него.

В процеса на комуникация концентрат на събеседника си и навън му поведение, не се опитвам да разбера какво си мисли като теб разбирате, какво впечатление ви го произвеждат. Трябва да се научите да се съсредоточи върху външна комуникация, стига до "вътрешни монолози, аргументи", които пораждат най-известните страхове. Това ще даде възможност да се види реакцията на събеседника, за да се разбере какво има предвид. В допълнение, за да можете да намерите вътрешен баланс и да се отърве от физиологични проблеми в комуникацията (сухота в гърлото, заекване, пот на челото) и психологическо (няма да забравя това, което трябва да се каже, и се губят).

Можете също да опитате да се прибягва до метода на визуализиране на страховете си - да направи писмено списък, а след това да го изгори. Това ще бъде психологически освобождение от това, което изплаши преди. Само намирането на вътрешната свобода и да започне да общуват на равна нога, вие ще разберете как да се преодолее страхът.