Как да спрете да бъдете мързеливи или всичко за мързел

Всяко лице поне веднъж в живота си (и най-вероятно повече от веднъж) е изпитало това състояние: лежи на дивана, около купчината боклук, която трябва да бъде демонтирана, има недовършен доклад на масата и дузина писма в електронна поща, за които Трябва да отговорите, а вие лъжете и мислите, че ще завършите всичко по-късно. И както знаете, че нещата няма да се окажат сами за себе си, но искате да ги отложите за по-късно и, както Oblomov, дейността е далечна, но очарователна цел.

Обаче се случва човек да не прави нищо, а отлага и отлага всичко, докато се оскърбява; Страда, но нищо не може да се направи. Преди да разберете какво да правите с него и как да спрете да бъдете мързеливи, трябва да разберете какъв вид мързел има. Има различни видове, например, този вид мързел, когато наистина не правите нищо и просто лъжете, гледайки тавана или другия - когато правите нещо, но всичко не е това, от което се нуждаете, отлагайки важни неща за по-късно.

И така, какво е мързел? Психологията дава много прост и точен отговор: мързел е нежелание или невъзможност за действие. Понякога склонността към мързел също може да бъде присъща на природата, ако се дължи на особеностите на темперамента, в такива ситуации е трудно човек да се преобрази. Въпреки това, по-често мързел има конкретна причина. Има няколко причини и в зависимост от това, какво точно причинява човек да не прави нищо, трябва да изберете как да спрете да бъдете мързеливи.

Много често мързел се дължи на ... скука, човек просто не се интересува от това, което прави. Много типичен феномен за студенти, които не искат да учат, но прекарват време в по-интересни дейности за тях, за хора, които са недоволни от работата си, но не са готови да променят нищо. Как да спрем да бъдем мързеливи в този случай? Отговорът е очевиден, че е необходимо да промените вида дейност или да преоткриете нещо интересно в това, което правите, може би, да намерите сериозна мотивация за качествено продължение на настоящата сесия. Например, мотивацията за работещ човек е увеличение на състоянието и финансовото благосъстояние. Можете да опитате по някакъв начин да диверсифицирате рутината, но ако в момента не можете да промените нищо, тогава самодисциплината идва само за спасяване, което е единственият начин за борба с мързел, свързан с дезорганизация.

Дезорганизацията като характерна черта е друга често срещана причина, поради която хората са мързеливи. В ситуацията с дезорганизацията се изисква последователна работа за себе си, за да помогнат идват списъци със случаи за деня, график на работа с кратки, но редовни почивки, водене на дневник. Необходимо е да се справяме с пренебрегвани случаи и в бъдеще да не позволяваме събирането на неща. Освен това е важно да се определят ясно целите и да се постигнат по-малки цели. Можете да научите принципите на управлението на времето и от мързела да се отървете от него и работата ще стане по-интересна.

Слабостта може да бъде причинена от силна физическа или емоционална умора, причинена от стрес или чувства. В този случай, да се отървем от мързел е почивка. От емоционална умора ще помогне конструктивна почивка - не празник, лежащ на дивана, но всяка промяна на природата, пътуване до природата, ново хоби. Ако сте физически уморени, не се обвинявайте и страдате от отлагането на важни неща, просто приемете, че имате нужда от почивка и отделете време да си възвърнете силата, упражненията също могат да имат благоприятен ефект върху цялостното състояние. Между другото, спорт помощ с всички видове мързел.

Има мързел-апатия, най-трудният психологически аспект на мързел. Това се случва, че човек не се радва на нищо, той не вижда смисъла на живота пред себе си и не разбира какво да прави с живота си. В тази ситуация основният въпрос не е как да спрете да бъдете мързеливи, а въпросът как да възвърнете вкуса си към живота. Можете да се опитате да разберете себе си, да прегледате приоритетите, да направите списък с цели и планове, да мечтаете. Понякога обаче по-добре е да потърсите помощта на специалист.

Има ситуации, в които мързелът действа като начин за защита от неуспехи. Да предположим, че трябва да започнете да работите по нов проект и отлагате всичко, може би просто се страхувате, че всичко няма да върви толкова добре, колкото бихте искали, или се страхувате, че работата няма да излезе. В този случай единственият изход е да признаеш страховете си и да имаш шанс, защото все още трябва да вършиш работата си.