Спорт и фитнесЗагуба на тегло

Как тънък Марина Afrikantov всъщност: Характеристики, диета и коментари

Фенове на добре познатия ток шоу "Дом-2" се измъчваш въпроса как тънък Марина Afrikantova, един от най-ярките проекта chastnits. В живота, тя трябваше да изтърпи много битки с любовника си и приятелите си, което е и причината наднорменото тегло започва да расте бързо. В рамките на проекта той не е имал възможност да се отново да стане красива блондинка, привлича вниманието на много мъже, но след среща с Алла Месинг всичко се промени драстично.

история

Малко хора знаят, че Алла учи балет, но прекомерната пълнота предотвратено я постигнат желаните резултати, така любимо нещо трябваше да се откажат. Един силен дух на един спортист не може просто да се откаже, тя беше готова да направи всичко в името на мечтите си. Алла Duhova доста бързо отслабна заради целта си, която привлича вниманието Mariny Afrikantovoy. Отговаря на една от презентациите, момичетата обсъждат всички недостатъци на участниците "Къща-2", и Марина получил няколко практически съвети от танцьорите. От момента, тя взе един наистина прекрасен и постигнатите резултати. Сега много млади зрители токшоу мечта и да научат тайната за постигане на същата производителност за себе си.

Как тънък Afrikantov Марина наистина

Фенове държава "Дом-2" и на проекта вече е дошъл с няколко версии за намаляване на теглото на звездата. Някой уверено заявява, пластична хирургия, и някой по-склонен да мисля, че момичето помага специална диета.

Всъщност, истината е идеята за диета. Марина да се хранят правилно и редовно посещава фитнес залата, където добросърдечни хора са й помогнали да направят правилния програма, за да се ускори процеса на отслабване. Струва си да се има предвид важния факт, че неговият ръст е 177 см, а теглото, тя успя да се хвърли от 78 до 53 килограма.

Диетата, която е била използвана Afrikantov, разбира се, има някои предимства. На първо място е необходимо да се отбележи високата ефективност - за изключително кратък период от време е възможно да се отърве от доста тегло. В допълнение, менюто включва храни, които се задвижват не само мазнини, но също и подобряване на здравето. Почистване на тялото с помощта на естествени съставки - това наистина е важно предимство, което не разполага с много диети.

Преди тази диета, както преди да използвате други методи за отслабване трябва да се консултирате с лекар. Тази диета е строго забранено да се наблюдава хората, страдащи от хроничен характер на заболявания, както и че не се препоръчва да седне на каквито и да било диета бременни жени и кърмачки. Консултацията с лекар ще предотврати всякакви неприятни последици.

Отслабване тайни

За всички предишни факти не могат да разберат как точно тънък Марина Afrikantov на "Дом-2". Какво точно трябва да присъства или отсъства в диетата е необходимо?

Ние трябва да започнем с това, че е забранено да се яде по време на диета, дори и в минимално количество:

  1. Хлебни изделия (добавки).
  2. Сладкиши (дори не тъмен шоколад).
  3. Газираните напитки.
  4. Пържени ястия.
  5. Брашно продукти.

Ако изтриете всички тези продукти от менюто, след загуба на тегло ще бъде забележим в рамките на една седмица. Но задължително за консумация храни, тя препоръчва Марина купуват специално за периода на диета:

  1. Зеленчуци.
  2. Прясно изцеден сок.
  3. Яйца (изключително варена).
  4. Натуралният мед.
  5. Протеиновите продукти.
  6. Билковите чайове.

Колко мога да загубя

Младите момичета искат да знаят как много по-тънки Марина Afrikantov да се да се постигне същия резултат. В този случай, трябва да се обърне внимание на факта, че броят на отхвърляне на килограм, ще зависи от височината и теглото на всеки човек. Например, за най-съвършеното Марина изхвърлени на тегло, са тези, които мразеха 25 килограма, но на достатъчно високо растеж. Диетолозите препоръчват преди започване на всяка диета, за да проучи възможностите си и да се изчисли колко тегло трябва да се губи, за да се предотврати увреждане на здравето.

диета не надхвърля 600-1000 ккал на ден. За да се поддържа такава диета, трябва да имате силна воля и огромно желание да се постигне целта. Като цяло, за една седмица, всеки ще може да се хвърлят от 3 до пет килограма, при спазване на всички правила.

диетични менюта

Разбира се, че не е без ясна меню. Няма лесен съвети кои продукти да се използват в дадена храна, но само определени ястия.

закуска обяд вечеря
понеделник Една чаша нискомаслено кисело мляко и парче черен хляб Чаша мляко и парче черен хляб остаряла Половин чаша кисело мляко и пресни ябълки
вторник Една чаша доматен сок Доматеният сок и черен хляб Литър естествен доматен сок
сряда Малък сандвич с черен хляб и тънки парчета сирене Варена риба (100 грама) и бульон Пиле варено месо (100 грама)
четвъртък Овесена каша с мед пилешки бульон Чифт варени яйца
петък 2 ябълки и пресен сок Светлината супа от зеленчуци зеленчукова салата
събота Чифт малки портокали и чай Салата и пресен сок от плодове Плодова салата и две чаши мътеница малко мазнини

то трябва да се повтаря отново след изтичане на диетата 6-ден. Той вече не е препоръчително да се придържат към тази доставка е 20 дни.

Без тази диета идеален резултат ще бъде трудно да се постигне звездата. Така че трябва да се ограничат само в някои продукти, но резултатът е шокиращо, както е видно от самия член на "Къща-2". Фотография като Marina Afrikantov тънък (преди и след), показана по-долу.

рецепти

Коментари по хранене твърдят, че метод за отслабване не вреди на здравето на жените и е достатъчно ефективна за всяко тегло. За колко тънък Afrikantov Марина каже наистина не само 6-дневна-меню, но и рецепти за ястия.

Как да се подготвим салата:

  1. Зеле напълно смазан.
  2. Apple се пропускат през фино ренде.
  3. Всичко това се смесва и подправена с лимонов сок.

Подготовка на манастира на чай:

  1. Трябва да се смесва с липов цвят, глухарче и бъз мента.
  2. След това се прибавя копър плодове.
  3. Всички заедно, се изсипва вряща вода и се влеят в продължение на около 20 минути.

Растително супа рецепта:

  1. Ситно нарязан лук, моркови, магданоз и, ако е необходимо, черен пипер.
  2. В тенджера всички варено.
  3. След 15 минути готвене поръсени с билки и подправки.

Преглед на диетата

Няма съмнение за това, как тънък Марина Afrikantov, мнения са различни. Хората, които вярват в пластичната хирургия, за да убеди почти невъзможно, така че диетата, те дори не мисля.
Но тези, които от самото начало са вярвали в успеха на момичетата изрази само в положителната страна. Тази диета е подходяща за много момичета, тъй като осигурява отличен резултат.

Знаейки колко тънък Марина Afrikantov вече не изплаши самите отидете на диета. Момиче показва на всички, че силата на духа и ангажимент към целта - най-важните черти в характера на всеки индивид.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.unansea.com. Theme powered by WordPress.