Спорт и фитнесЗагуба на тегло

Диета Виктория Romanet: препоръки на менюто и резултати

Знаете ли как тънък Виктория Romanet? Диета, на който седеше, знаеш ли? Ако не, ние ви препоръчваме да прочетете статията. Надяваме се, че информацията в нея ще ви помогне в борбата срещу наднорменото тегло.

автобиография

Виктория Romanets диета ще бъдат разсекретени по-късно. В същото време, нека да разгледаме нейната биография. Vic Romanet е роден през януари 1990 г. в град Донецк (Украйна). Тя израства в заможно семейство. Баща й - собственик на няколко хотела в Крим. Когато нашата героиня на 8 години, разведени родители. Скоро майка ми се жени за втори път. Vika появи малката сестра на Антонина.

През септември 2014 г., парене брюнетка отиде на риалити шоуто "Дом-2". За дълго време, тя е изградила отношения с Андрей Черкасов. Преди няколко месеца, двойката се разпадна. Бел не можа да намери нова любов и излезе от проекта.

Как започна всичко

Младият мъж Виктория харесва фигурата си: великолепни гърди, закръглени бедра и малък корем. Много младо момиче, всички от една боя. Но това antifanaty и противници, че по различен начин. Те са редовно изложени на нетната Снимка: Виктор Romanet при която видими дефекти брюнетка (целулит по краката, двойна брадичка, мазнини на гънката на корема). На пръв състезател на "Дом-2" не придават някакво специално значение. Въпреки това, тези трикове противници изтласкани на момичето, за да отслабнете. Първоначалните й параметри: височина 170 см, тегло 68 кг.

На диета седи Виктория Romanet

Нашата героиня никога не се практикува пост. Тя реши, че сега ще ядат здравословна храна на малки порции.

Препоръки, които се придържат към един бивш член на "Къща-2":

  1. По-голямата част от диетата трябва да бъде неподсладени плодове, зеленчуци, постно месо, зеленчуци, постно риба и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.
  2. Под строгата забрана са соленост, бонбони, сладкиши и пушени деликатеси.
  3. Количество на прием на храни - 4-5. В една порция от не повече от 150-200 грама
  4. Пълно въздържание от алкохол. Единственото нещо, което е разрешено - чаша сухо бяло или червено вино. И не повече от 1 път на седмица.
  5. Дъвчете храната. Яжте една чаена лъжичка.

рецепти

Кой каза, че намаляването на теглото винаги означава монотонен диета и прясна храна? Виктория Romanets диета опровергава тази информация. По-долу са рецепти, които бивш член на "Къща-2" се използват в борбата срещу наднорменото тегло.

салата от морски дарове

Магазин купил скариди почистени от черупките. Няколко пресни краставици и чушки промиват с вода от чешмата, раздробяване. Можете също така трябва да посегнат на зелето. Всичко това се поставя заедно в купа. Поръсена със зехтин и лимонов сок. Украсете с нарязани билки. Оказва се, вкусна и много полезна за салата форма.

зеленчукова супа

Саксията с кипяща вода, регулирани до изведе картофени кубчета и цвекло. След 10 минути, добавете настърган зеле. Докато супата се приготвя, направете zazharku настърган морков и нарязан лук. Подправете със сол супа. 10 минути преди края на готвенето zazharku изпращат в тенджера. Зеленчукова супа използвани за храна, без майонеза, заквасена сметана и други съставки.

печени ябълки

Вземете 2-3 узрели плодове (за предпочитане зелен). Измийте с вода. Премахване на ядрата на. Получената вдлъбнатина пуснати пара стафиди и половина часа. L мед. Попълнете всички ябълки. След това ги изпрати в микровълновата фурна. Изберете максималната температура. Време за печене ябълки със сладък пълнеж ще бъде 7-8 минути.

резултати

Само за няколко месеца, ВИК свали 13 кг. От pyshnoteloy дами го превръща в стройна девойка, по-уверени. Нашата героиня е значително намалена в обем. В талията и ханша взеха 10-15 см. Romanet трябваше спешно да отида до магазина за нов гардероб. Но вие ще се съгласите, че това е приятен домакинска работа.

Без спорт навсякъде

Виктория Romanets диета се изрази по-горе. Сигурно разбирате, че брюнетката не би могла да постигне тези резултати, без физически упражнения. Да бъдеш на проекта, тя присъства на местния фитнес зала. Ежедневно Вик е работил за 1-1,5 часа на велоергометър. Тя също така се обърна на обръч, направих упражненията с експандери и топка за фитнес.

Оставянето на "Дом-2", Romanet не се отказали спортове. Роден в Донецк записан в един от най-добрите фитнес клубове в Москва, където има разнообразие от уреди за упражнения и басейн.

Нормално тегло или анорексия?

Снимка: Виктор Romanet показват, че тя продължава да отслабнете. въпросните фенове Вики за състоянието на здравето си. Нейните обеми се топят пред очите ни. Изглежда, че е бивш член на "Къща-2", като актуализираната фигурата. Тя с удоволствие носи дънки, прилепнали стройни крака.

Сега теглото й е близо до марката от 50 кг. Напомняне: ръстът на жените е 170 см Ако сравните опциите и гледам в специална таблица съчленен по-горе, може да се отбележи, че теглото е под нормата .. Докато Вик е доволен от всичко. И говори за анорексия в този случай не е необходимо.

В заключение

Диета Виктория Romanet Сега вече знаете. Това момиче е направил страхотна работа върху трансформацията на външния си вид. Тя направи правилния избор в полза на здравословния начин на хранене и умерени упражнения.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.unansea.com. Theme powered by WordPress.