Красиви зъби - индикатор за здравето!

Хипокалциемия. Такава диагноза чува всеки трети лекар пациент или педиатър. Заболяването се причинява от липсата на калций в организма.

Последствията от липсата на лечение и да се попълни на организма минерал много мрачно. Красиви зъби - това очевидно не е на пациента с хипокалцемия, както и красива косата и ноктите! Да не говорим за последствията от такива като неврози, депресия, раздразнителност, умора и крехки кости в края. Така че, ако искате да избегнете всички тези последствия, ежедневно ядат храни, съдържащи калций! Но не забравяйте, че хиперкалцемия (излишния калций) не е по-малко опасен!

Така че, ако решите да направите вашите зъби и коса, нокти по тялото и костите здрави и силни си, ние започваме да попълни тялото си в недостиг на минерали.

Калций. Хранителните съставки компонент на костите, съставляваща на човека и животните тялото. прием на калций, без други минерали са абсолютно безсмислени, тъй като тялото ни е проектирана така, че само по себе си това вещество се абсорбира много слабо.

Продуктите, съдържащи калций :

1. Мляко на всяко съдържание на мазнини напълно.
2. Млякото и млечните продукти.
3. Кале.
4. Корените на растенията.
5. Сардини.

Фосфор. Следващият елемент, който спомага за здравината на костите и красиви зъби, придобити естествената белота. Това не е калций вещество изключително трудно смилаеми от човешкото тяло.

Фосфорът е компонент на най-важните био-органични съединения. От съществено значение за метаболизма на работа. Съдържанието на фосфор в човешкото тяло - 1%. Приблизително 75-85% от този елемент представлява костната тъкан, останалото количество - мускулите, мозъчната тъкан и кръвта. Фосфор метаболизъм се регулират от различни хормони, включително хормони паращитовидните жлези. На достатъчно количество на този елемент и също показват красиви зъби.

Фосфор-съдържащи храни:

1. Риба: сьомга, писия, мойва, морска треска, миришеше, сайда и т.н.
2. Тиквените семки.
3. Ядки.
4. Говеждо.
5. Ябълки, круши, краставици.

Витамин D. Той също така помага за усвояването на калция и е от съществено значение за костите. Витамини D2 и D3 форми са важни за всеки организъм. Тези витамини са често използвани за борба с рахит (меки кости). Заедно с калций, помага абсорбция от червата, и магнезиеви фосфати. Той стимулира имунната система и да повлияе на бъбречни клетки, мускулни клетки и чревните клетки като хормон.

Съдържа се в:

1. Сьомга, риба тон.
2. Яйца.
3. Черен дроб, риба, птиче месо, говеждо месо.
4. Масло.

Цинк. Красив зъби - предимството не само калций, но и цинк. Той е вторият най-важният елемент в тялото, след като желязо. Цинкът е намерена във всяка една клетка.

Цинк съдържащи храни:

1. Говеждо филе.
2. Свинско бон филе.
3. Овесена каша.
4. Агнешко.
5. Птицевъдство.

Трябва да се отбележи, че красивите зъби, снимки на които сме свидетели всеки ден по телевизията и рекламни пана - това не винаги е заслуга на био-елементи, понякога тази красота, създадена от зъбния емайл избелване или смилане. Това не е естествена белота и изкуствено. Така реши за себе си това, което означава, че придават на концепцията за "красиви зъби", както и да действа!