Какво е толкова известно за витамин D?

От детството родителите ни са научили, че е необходимо да ядете плодове и зеленчуци всеки ден, в който има комплекс от всички необходими витамини. А в основните категории такива "необходими" витамини са витамин А, В, С и D. Изследванията, проведени през последните 10 години показват, че особено позитивна роля играе витамин D, който най-често се използва за профилактика или лечение на рак. В допълнение, още през септември 2009 г. редица американски специалисти публикуваха своите изчисления, които отбелязаха уникалните защитни свойства на този витамин. Витамин D често се нарича основен спасител от болестта "свински грип".

Всъщност две от основните му форми са важни за човек - D2 и D3, единият от които се нарича ергокалциферол, а другият - холекалциферол. Тази форма на витамин D е универсален кристал без цвят и мирис, които са устойчиви на особено високи температури и са белязани от силна вътрешна структура. Масният витамин D е мастноразтворим, т.е. той може лесно да се абсорбира от човешкото тяло и да се съхранява дълго време в тъканите му.

Ергокалциферолът най-често се синтезира от растителни стволове и използването му се основава на укрепването на съдържащите калций продукти. Естествената форма на витамин D е така нареченият холекалциферол, който се среща в голям брой растителни продукти и се произвежда директно в човешкото тяло в резултат на излагане на огромен брой ултравиолетови лъчи.

За какво е витамин D?

Струва си да се отбележи, че витамин D3 е много рядък в основната човешка храна. Основният източник на тази форма на известния витамин е сурова яйчен жълтък и извара. Също така, тази форма на витамин се намира в черния дроб на риба и други морски дарове. В най-високата концентрация витамин D се намира в черния дроб на риба, като треска и камбала, и малко по-малко в херинга, скумрия и риба тон.

Но най-богатия източник на този витамин е слънцето. Още през 19 век, за контрола на рахитите в населението, лекарите използват рибено масло, механизмът на въздействие върху организма, за който не е известно. Основната причина за положителния ефект на витамин D хормон е неговата структура, която се абсорбира добре от клетките на червата, бъбреците и различни мускули на тялото.

Струва си да се отбележи, че витамин D предотвратява редовната слабост на мускулите и също така лесно увеличава имунитета на човек. За лекарите нивото на витамин D в човешкото тяло е един от най-важните критерии за оценка на състоянието на пациента или продължителността на заболяването на пациента. В допълнение, никой не отрече нуждата от витамин за приложението на щитовидната жлеза. Така че този витамин също допринася за нормалното коагулиране на човешката кръв. Но подобно на всеки друг елемент на тялото, микроелементът трябва да се използва в строго определен размер. Предозирането на витамин D може да причини рязко повишаване на кръвното налягане, както и появата на рак на кожата.

Но ако вземете съветите на лекарите и консумирате тези микроелементи в правилната концентрация, можете да се отървете от много опасни заболявания, като растежа на раковите клетки и проблемите с простатната жлеза.

Лекарите казват, че най-ниската граница на токсичност на микроелемента, при която тялото не дава никакви странични ефекти, е нивото от 65 ng / ml. В този случай лекарите провеждат примери на изследвания, при които не са наблюдавани специфични отрицателни и отрицателни последици при дадените пациенти при дадена доза. Така че, преди да вземете допълнително микроелемента, не забравяйте да се консултирате с лекар.