Лесна и елегантна салата с зелена салата и пилешко: интересни рецепти

Пиле е универсален продукт. Той е не само вкусна, но и нискокалорична. Тя може да добавите към всяко ястие, в това число салати. Студени закуски пиле доставят аромат смес. Bird перфектно с абсолютно всички съставки: гъби, зеленчуци, сирене и дори сушени плодове.

Днес ние сме подготвили специално за любителите на кулинарните изкушения лека салата със зелена салата и пилешко. Повечето диетолози препоръчват възможно най-често да се включат в диетата на листни зеленчуци, защото те намаляват риска от диабет, рак и сърдечни заболявания. А пиле съдържа смилаеми протеини. Такава проста и вкусна храна, за да задоволи глада си, попълнете на организма с полезни микроелементи и няма да се добави теглото.

Салата с зелена салата и пилешко

За приготвянето на тази вкусна закуска, ние се нуждаем от следната пакет от продукти: триста грама печено пиле, пресни домати, двеста грама сирене "Моцарела", краставица, връзка магданоз, маруля и рукола 10 листа от маруля. Както се използва за зареждане балсамов оцет (3 големи лъжички) и орехово масло (зехтин може да или растително).

Стъпка по стъпка рецепта

Белени месо, подправете със сол и черен пипер, с фолио и се пече изпрати за половин час. Краставици нарязани на ивици, домати - пръстени половина. Салата Нарва ръка, фино котлет магданоз. Печени пилешки, разделете на фибри, смесете със зеленчуци и сирене.

Пригответе сос от масло и оцет, добавете го към салатата със зелена салата и пилешко. Както можете да видите, ястието е съвсем проста и питателна. Можете да добавите малко забавление към него, ако е необходимо, чрез добавяне на черни маслини или ядки.

Диетичните салата с краставици, грах и пиле

Тази закуска за бърза ръка, когато изведнъж слезе на гостите и трябва нещо да се забавлява. Помогне във всяка ситуация и ще бъде чудесно допълнение към вашия дом за вечеря лятна салата :

• пиле;
• зелен фасул (консервирани) - сто грама;
• Пресни краставици (2 бр.);
• Китайски маруля (няколко парчета);
• Всички билки (в нашия случай това ще бъде копър и кориандър);
• сто грама заквасена сметана 15%, както и малко сол.

Метод за получаване

Кук месото в малко подсолена вода, след което се охлажда и фино котлет. Нарежете на кубчета обелени краставици. Shinkuem зеленчуци. Китайски салата сълзотворен ръце. Всички съставки се смесват, добавя грах (без течност) и напълнете със заквасена сметана.

Вкусна салата с пиле и смокини

Компоненти: тристаграма филе, маруля (5 бр.), Коренови салата (сто грамове), синьо сирене (50 г), сушени смокини (4 бр.). Също така има нужда от две портокали, балсамов оцет (две големи лъжици), соев сос (10 г) и зехтин.

Етапът на рецепта от стъпка

• Първо zamarinuem месо. Кубчета филе, положи го в дълбок съд, добавете соев сос, сока на един портокал, малко жар, сол и зехтин. Смесете в марината и се оставя за половин час.
• Korn листа маруля и добро измиване, към тях се прибавят нарязаните на филийки смокини и се налива оцет - даде няколко минути, за да се потопят.
• Маринована месо пържени и се гаси.
• Mix Уг филе с смокини и листа, да натрупа в центъра на плочата. След това добавете останалите смокини, резена портокал, настъргано сирене, кори и разбъркайте.
• За масло използване превръзка, балсамов оцет и сол. За украса вземат зелените листа на маруля и китайски лимонови резенчета. Това е такава необикновена салата оказа.

Пиле със зелен фасул, ориз и ядки - празнична закуска

Съставът на ястия:

• две пилешки гърди;
• петима китайски листа от маруля;
• Замразени зелен фасул (петстотин грама);
• Двеста грама ориз;
• печени фъстъци (50 g);
• чесън;
• главата на червен лук;
• соев сос (3 големи лъжици);
• моркови, черен пипер, дафинов лист;
• лека майонеза или заквасена сметана.

Как да стигнем до подготовката. Напълнете пилето със студена вода, за да корабни кръгове пречистени морков, дафинов лист, черен пипер и сол, поставени върху огън. В отделен тиган вари ориз. По същия начин ние се продължи с боб. Е премазан фъстъци, лук, нарязани на много малки кубчета.

В купа добавите готов и нарязан пиле, китайски маруля (пауза), боб, ориз, изцеден чесън, фъстъци. Изсипете соев сос и добавете майонезата, разбъркайте.

Peanut салата със зелена салата и пилето е готово. Просто приготвят ястия със спанак, броколи, карфиол, целина, боровинки. Закуски могат да се тълкуват по различни начини, в зависимост от вкусовите предпочитания.