Храни и напиткиСалати

Салата "Уиск" за загуба на тегло. Салата "Уиск" за прочистване на червата

Не е тайна, че червата от време на време трябва да се пречисти. В крайна сметка, ако го клъстера на токсини има храносмилателни разстройства, които от своя страна се отразява на състоянието на тялото и теглото. И днес става все по-популярен, "Уиск" салата за загуба на тегло.

Салата "разбиват": състав и съдържание на калории

Това ястие е лесно да се подготви. В допълнение, за прочистване на червата ще бъде полезно за тях, които почти винаги са във всяка кухня.

Така че, основните съставки са салата зеле, моркови и цвекло. Това ниско калорични храни, които не са трудно да се получи. За презареждане употреба лимонов сок. Някои експерти препоръчват да прибавите към салатата малко чесън за подправка.

По този начин, калорийното съдържание на 100 г от тази храна е само 32 ккал, че са съгласни доста малко.

Защо салата допринася за загуба на тегло? Ценните качества на храните

В действителност, това ястие има много ценни свойства. Най-често използваният салатата "Уиск" за прочистване на червата. Фактът, че почти Всички съставни части са богати на фибри и пектин. Fiber - естествен стимулант движения механични червата. Не е тайна, че храни с високо съдържание на растителни влакна почистване на червата на токсини и нормализиране на храносмилането.

По този начин, редовната употреба на маруля нормализира перисталтиката, ускорява храносмилането и улеснява бързото прочистване на организма. Но това не е всички ценни свойства на храната.

В крайна сметка, често с помощта на "Уиск" салата за загуба на тегло. Първо, теглото намалява поради освобождаването на фекалии и други токсини. Второ, някои от продуктите има така наречената отрицателна калорични. Това означава, че тялото изисква от тях да похарчите за овладяване много повече калории, отколкото са в момента съдържа.

По този начин, ако ние замени един от тези ястия салата (обикновено специалистите препоръчват това ястие за вечеря), и е възможно да отслабнете чрез изгаряне на мазнини. И не трябва да страдат от глад, тъй като растителни влакна набъбват, запълване на стомаха и червата и създава усещане за насищане.

От друга страна, цвекло, моркови и зеле са богати на витамини и минерали, което е много полезно за организма. Редовната консумация на това ястие се подобрява кожата, подмладява и дава страхотно чувство.

Салата "размахване" Рецепти за диети

Както вече споменахме, подготовката на това ястие изисква много малко усилия. Салата "Уиск" отслабване получава, както следва:

  • На първо място, котлет някои прясно зеле.
  • Сега търка на малък ренде пресни цвекло и моркови.
  • Количественото съотношение на продуктите трябва да бъдат такива, 3: 1: 1
  • Леко не забравяйте зеленчуците, така че те започнаха да споделите сока.
  • да добавите скилидка чесън по желание (по желание).
  • Сезон салатата малко лимонов сок.
  • Между другото, и растително масло може да се използва, ако искате да се запълни, но не и рафинирани. Най-добре е да добавите малко ленено масло брашно, тъй като допринася за процесите на липолиза. Но зехтин не се препоръчва.
  • Оставете салатата в продължение на десет минути, за да споделите с всички зеленчуци са имали сок.

Сол, както и други подправки, не могат да бъдат добавени към ястието. Заслужава да се отбележи, че салатата "Уиск" за загуба на тегло може да се консумира в дните на гладно - така изгубеното тегло ще бъде много по-лесно.

Салата "разбиват" за хора с ниска киселинност на стомашния сок

За съжаление, "Уиск" салата за загуба на тегло може да се яде, не всички. В крайна сметка, много хора страдат от храносмилателни заболявания. И ако имате гастрит с ниска киселинност, рецептата може да бъде леко променена. По-специално, вместо прясно зеле можете да използвате кисело зеле.

Ако страдате от anatsidnyh гастрит, в който количеството на солна киселина в стомашния сок е минимално, то може да се използва вместо пресни кисели цвекло. И не съжалявам за лимоновия сок.

Салата рецепта за хора с висока киселинност

Ако страдате от гастрит с повишена киселинност, тогава естествено киселинни храни, включително и лимонов сок, ви са противопоказани. Но не се притеснявайте, тъй като е малко модифициран маруля няма да действа по-лошо от класиката.

За да се подготви ястието трябва прясно зеле, сурови моркови и варено цвекло. Но съотношението на продуктите, за да се променя до 1: 1: 2 (зеле малки цвекло повече). В допълнение, малко количество може задушени сини сливи и го добавете към салатата. Варени цвекло и сини сливи имат благотворен ефект върху червата, помагат за почистването на токсините и се считат за една отлична превенция на запек. Напълнете салата с растително масло, без необходимост от лимонов сок и чесън.

Салата "размахване" за отслабване: мнения

Заслужава да се отбележи, че има много варианти на това ястие днес. Но във всеки случай, много хора, които искат да намалят теглото си, да изберат точно Салата "Уиск". Отзиви за това ястие е наистина вдъхновяващи.

Мъжете и жените казват, че успяват да отслабнете без да се отказват обичайната си диета и съответствието с твърда храна. Някои казват, че само за един месец от използването на тази салата за вечеря те успяват да се отървете от 4-5 излишни килограма. През първата половина на деня, можете да ядете всичко, включително и сладкиши.

В допълнение, веднъж в седмицата можете да подредите ден на гладно, което е разрешено да се яде само това ястие: резултатите също вдъхновяващи. Мнозина също докладват за значително подобряване на здравето и новооткрит и освежаване на кожата. Някои хора казват, че ако имате закуска салата, а след това се добавя допълнително количество енергия и активност през деня е гарантирана.

Ако наистина искате да отслабнете с тази салата, вие не трябва да забравяме за физическа активност. В крайна сметка, редовни физически упражнения и чист въздух помага за затягане на мускулите и наситени с кислород тъканите.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.unansea.com. Theme powered by WordPress.