Макронутриенти - какво е това? Какви са макроелементи и микроелементи?

Макронутриенти - вещество, необходимо за нормалното функциониране на човешкото тяло. Те трябва да идват от храната в количество от 25 грама. Макро - прости химикали. Това може да бъде метали, така и неметали. Въпреки това, те не трябва да бъде приеман в чист вид. В повечето случаи, макро- и микроелементи влизат храната като част от соли и други химични съединения.

Макронутриенти - е всяко вещество?

В човешкото тяло трябва да направи 12 макронутриенти. Четирима от тях се наричат биогенни, като броят им в организма най-много. Тези макроелементи - основа на живота организми. Те се състоят от клетки.

биогенен

Чрез макроелементи са:

• въглерод;
• кислород;
• азот;
• водород.

Те се наричат биогенни, тъй като те са основни съставки на живото тяло и са част от почти всички органични вещества.

други макронутриенти

Чрез макроелементи са:

• фосфор;
• калций;
• магнезий;
• хлоро;
• натрий;
• калий;
• сяра.

Техният брой в тялото по-малък от макро-хранителни вещества.

Какви са минерали?

Микро и макро елементи са различни в това, че микроелементи тялото се нуждае от по-малко. Прекомерният прием на организма оказва негативно влияние. Въпреки това, липсата на тях също да доведе до заболяване.

Ето списъка на микроелементи:

• желязо;
• флуоро;
• мед;
• манган;
• хром;
• цинк;
• алуминий;
• живак;
• води;
• никел;
• йод;
• молибден;
• селен;
• кобалт.

Някои микроелементи в излишък дози са изключително токсични, такива като живак и кобалт.

Каква е ролята на тези вещества в организма изпълнява?

Помислете за функциите, които изпълняват микроелементи и макроелементи.

Ролята на макронутриенти:

• Фосфор. Включени в нуклеинови киселини и протеини, както и соли, които се образуват на костите и зъбите.
• Калций. Включено в костите и зъбите. В допълнение, той е необходим за мускулните контракции. Калцият също се състои от молюски черупки.
• Магнезият. Той е част от хлорофил, което позволява на фотосинтезата при растенията. В тялото на животни, участващи в синтеза на протеини.
• Хлор. Нейните йони участват в възбуждане на клетките.
• Натриев. Той изпълнява същата функция като този на хлор.
• Калият. Това осигурява необходимата задържането на вода в клетката. Той е включен в клетка възбуждане процеси, но също така е необходимо за функционирането на ензимите.
• Серен. Те са част от нуклеинови киселини и протеини.

Функциите, изпълнявани от някои от микроелементите, все още не е напълно изяснен, тъй като по-малкия елемент присъства в тялото, толкова по-трудно да се определи процесите, в които участва.

Ролята на микроелементи в организма:

• Желязо. Участва в процеса на дишане и фотосинтеза. Включено в хемоглобина на протеин, който пренася кислород.
• Флуорът. Той е компонент на зъбния емайл.
• Мед. Участва в фотосинтезата и дишането.
• Манган. Тя осигурява функционирането на нервната система.
• Chrome. Той участва в регулацията на въглехидратния метаболизъм и регулира нивото на кръвната захар. Освен това, той може да бъде заменен с йод.
• Цинк. Тя е компонент на инсулин - хормон, необходим за преобразуване на глюкоза в гликоген.
• Алуминий. Участва в регенерирането - ремонт тъкан.
• Меркурий. Той е компонент на няколко биологично активни вещества. Нейната роля в човешкото тяло не е напълно изяснен.
• Водещият. Той регулира съдържанието на хемоглобина в кръвта. Активира някои ензими. Той участва в обмяната на веществата. Той стимулира клетъчното делене.
• Никел. Той участва в процесите на хематопоеза и синтез хормон на тялото. Активира хормона инсулин и инхибира действието на адреналин.
• Йод. Тя осигурява нормалното функциониране на щитовидната жлеза. Необходими за синтезата на хормони на щитовидната жлеза.
• Молибден. Изходи от свободни радикали от тялото. Той участва в синтеза на аминокиселини. Изходи излишното желязо от организма, забавя флуоро.
• Селен. Поддържа усвояването на йод, компонент на биологично активни агенти , включени в сърцето, набраздената мускулатура.

Макро клетка и нейните микроелементи

Помислете за химичния състав в таблицата.

Ние изследва химическия състав на клетки в нивото на елемент, но си струва да се има предвид, че те не са естествено в чист вид, но обединени в органични и неорганични химикали.

Кои храни да има необходимите елементи на тялото?

Помислете таблицата в кои храни съдържат макро- и микроелементи.

Сега знаете почти всичко за макро-и микроелементи на.