Протеинови шейкове - за наддаване на тегло най-доброто лекарство

Голяма солидна мускулна - това е за тях мечтае за силна половина на човечеството. Но тук е парадоксът: всеки мъжко тяло има предпоставки за растеж на мускулна маса. Днес, този проблем е решен много лесно, има много различни инструменти, за да се увеличи мускулната маса, като протеинови шейкове за наддаване на тегло и различни други лекарства за тази цел. Те не само увеличаване на обема на тялото, но също така и да направи хората по-гъвкави и здрави.

Протеинови шейкове за наддаване на тегло са често срещани днес сред хората, които участват в културизма и просто гледат фигурата си, дръжте го в отлично състояние.

Много хора се страхуват да използват това средство поради странични ефекти. Хората си мислят, че протеинът в големи количества е вредно и опасно за бъбреците. Тази гледна точка не е съвсем вярно, т.е.. А. протеин насърчава добро здраве и помага да се поддържа кръвното налягане нормално. Но тя може да бъде вреден за хора с болести като уролитиаза, проблеми на опорно-двигателния апарат и бъбречна недостатъчност. Коктейли са три вида:

1. Protein-протеин, то трябва да се консумира след тренировка, тя е предназначена само за увеличаване на теглото.

2. Протеин въглехидрати или гейнър, тя може и трябва да се консумира преди тренировка, защото това дава сила и издръжливост.

3. Протеин-витамин, тя се допълва с витамини, за да постигнат по-високи резултати.

Съществува голямо разнообразие от коктейли, продавани в специализирани магазини. В допълнение, протеинови шейкове за наддаване на тегло може да бъде направено независимо у дома. Има много рецепти, но основните съставки са мляко, сирене, плодове, плодове, протеини. Различни рецепти се променят само количеството на съставките и техните възгледи: например, един се нуждае от един банан и нискомаслено мляко, а в друга - само мляко и мед, стафиди; един нужда яйца, само по различен протеин от яйца и пъдпъдъчи яйца в третия.

На този списък от инструменти, които увеличават теглото, а не свършва. Много спортисти също използват витамини за увеличаване на теглото. Те са доста, но те са различни анаболни свойства и растеж помощ на мускулите. Това са:

1. пантотенова киселина. Свойствата на този витамин ще забавят метаболизма си, което води до набор тегло.

2. карнитин хлорид. Също така намалява метаболизма, но също така увеличава количеството на стомашния сок, което води до по-добро усвояване.

3. Витамин "I". СПИН храносмилането, е регулатор на стомашна киселина.

4. Vikasol. Увеличава в синтез на черния дроб обвивка, като мускулна тъкан по-активни, и която допринася за неговата активност за увеличаване на теглото.

5. никотинова киселина. Това прави стомашния сок по-кисела, и подобрява му усвояемост. С негова помощ ендогенен инсулин увеличава своите анаболни свойства.

Но също така не забравяйте, че витамините - нещо, макар и полезни, но понякога опасно, а преди пиене, че е желателно да се консултирате с лекар, за овладяване на тялото си на тези вещества. Така че днес означава да се изгради много мускулна: тя и витамини, както и протеинови шейкове - за повишаване на теглото за всички. И все пак за една добра цифра не е достатъчно, трябва да се упражнява много физически усилия.