Хлебче от броколи: обилна и вкусна

Вие искате здравословна и вкусна закуска? Палачинки с броколи - една чудесна възможност. Ярко зелено и много приятна на вкус. Хлебче на броколи готвят абсолютно различни начини. Но във всеки случай, твърде много време, той няма да предприеме.

Хлебче на броколи. Достъпни и лесно

Така повече. Хлебче на броколи - ястието е много проста. За трябва неговото получаване: 700 грама зеле, 4 супена лъжица брашно (пшеница, пълнозърнест, или смес от пшеница и ориз), 3 супени лъжици вода, чесън карамфил, яйце и сол на вкус.

Стъпка по стъпка рецепта

Да започнем с най-простите. Как да се готви палачинки броколи? Рецепта със снимка по-долу.

Като цяло, в ред. Прясно броколи в цветчета разбира. Попарят с вряла вода и да се влива в продължение на около 5 минути.

След това трябва да посегнат на зелето. За тази цел ще се приближите до една от функциите на кухненски робот. И можете да търка на ренде и броколи. Само не използвайте блендер. В този случай, можете да получите "каша". И ние се нуждаем от ронлива маса.

За броколи добавя брашно, яйца, сол и водни потоци. Всичко това се разбърква добре. Тестото трябва да има доста дебел. Въпреки това, бучки брашно, също не трябва да се чувстват.

За пържене, използвайте палачинка тиган. Масло в този случай, не е нужно. Това е още повече бонуси за вашата фигура! Пържени палачинки от двете страни за около 5 минути. Добавете няколко зелени и заквасена сметана - луксозен се предлага закуска на вас!

сирене

Вие искате да добавите нещо необичайно палачинки броколи? Рецепта със снимка (стъпка по стъпка) ще трябва да бъдете сигурни, че го харесва. Между другото, ако не обичам тази зеле, може би просто не знам как да го готвя. Палачинки - един от най-вкусните ястия. В комбинация с сиренето те изглеждат вкусни, дори и тези, които по този зеленчук не е щастлив. Това е - вкусна, ароматна и невероятно вкусна закуска.

Вие ще трябва: 250 грама броколи, 100 г брашно, 50 грама сирене (за предпочитане пармезан), яйца. Сол и пипер се добавя към сместа на вкус.

1. Варени броколи, obsushivayut и се охлажда.
2. След това е бил смазан от миксера.
3. Бита яйца с вилица, съчетават брашно, настъргания кашкавал, сол и черен пипер.
4. Всички продукти се смесват до получаване на еднородна.
5. Добавен броколи.
6. И всичко е смесено отново.
7. На тиган с форма на палачинки варени маса.
8. Те са пържени и от двете страни до златисто кафяво.
9. Готовата ястието трябва да се разпростре върху хартиена кърпа. Той ще поеме излишната мазнина.

С червена риба

Хлебче на броколи могат да се приготвят и по оригинален начин. За да направите това, което трябва: 200 г прясно зеле, 300 грама сьомга, яйца, 2 супени лъжици брашно, 50 грама сирене, лук polgolovki

Варени броколи. Рибни кости премахнати. С ножа, натрошен лук, риба и зеле. Сиренето се втрива в голям ренде. Към сместа се добавя общо брашното и яйцето. Палачинки пържени върху нажежен до червено тиган от двете страни. Сервира се горещо с заквасена сметана.

със спанак

Друг вариант. Такова палачинки броколи (рецепта - без брашно в този случай) - много полезно чиния. Но ако добавите към спанака, а след това тук ще направи огромно разнообразие от цветове. Съответно, ароматизатора. тези палачинки ще се вписват перфектно в детското меню. Те не са просто! Те са оцветени! Green!

За да направите това, което трябва: 200 г спанак, 200 г зеле. Броколи могат да се използват както пресни и замразени. Между другото, това не е необходимо за размразяване зелето. Достатъчно е да се вари в продължение на няколко, докато омекне. Само не държи дълго. Зеленчукова губи полезните си качества.

Какво да правя след това? Вземете 100 мл мляко. Добавете ги към зеленчуците, нарязани на ситно в блендер. По-нататък - морска сол, яйца, пшенично брашно 100 грама и 5 грама бакпулвер. Разбърква се, докато много гъста консистенция. На горещ тиган с нагрява растително масло разпространение растително маса. Един oladushek - една супена лъжица. Браун и от двете страни.

И накрая, няколко съвета. За палачинки, се получават по една и съща сума, трябва да ги постави в тиган една супена лъжица. Добавянето на сода или бакпулвер, можете да направите палачинки великолепие. Ако чесновница нямам дом, използвайте глоба ренде. Комбинирайте броколи може да бъде с всички зеленчуци. Правилната комбинация ще даде възможност да увеличавате или намалявате калории храна и да се увеличи процентът на витамини.