Методи за това как да се повиши нивото на хемоглобина в къщи

Преди да мисля за това как да се повиши нивото на хемоглобина в къщи, още по-малко да вземе всички необходими действия, за да разберете причината за ниското му ниво. Без това, всички ваши усилия ще бъдат напразни.

Най-честите причини за ниски нива на хемоглобин в кръвта са:

1. Стресови ситуации.
2. Липсата на витамин С.
3. Диетите с ограничен брой протеини.
4. Генитални заболявания.
5. Менструални нарушения.
6. Липсата на физическа активност.

Наред с въпроса за това как да се повиши нивото на хемоглобина в дома, често питат, как да се определи това, което се понижава нивото. Най-лесният начин - е редовен посещение на лекар, и взимане на пробата. По този начин вие ще знаете точната цифра, а лекарят ще може да зададете необходимите лекарства. Въпреки това, фактът, че човек има ниски нива на хемоглобин в кръвта и може да се намери в някои външни белези. Те включват:

• блед цвят на кожата;
• бели петна по ноктите;
• пакет и чупливост на ноктите плочи;
• синьо в назолабиални триъгълника;
• загуба и скучен цвят на косата.

Освен това, човек може да определи собствената си при такова състояние от следните характеристики:

• сърцебиене;
• апатия и слабост;
• главоболие;
• честа жажда;
• болка и слабост в мускулите се увеличава по време на физическо натоварване.

Как да се увеличи хемоглобина в дома

Както бе споменато по-горе, първо трябва да се премахне причината за падането на хемоглобина. Ако това се направи, можете спокойно да се пристъпи към неговото нормализиране. Един много прост и ефективен начин - това упражнение, а именно да се показват. В този случай, се кандидатира трябва да се извърши в иглолистна гора. Чист въздух ще се върне към вас в добра физическа форма, както и увеличение на хемоглобина след само една седмица. Постепенно, натоварването може да се увеличи.

Обикновено първият импулс на човека е едно пътуване до аптеката за закупуване на лекарства. В този случай, би било излишно (ако нивото не е критично). Започнете с коригиране на вашата диета. Какво да ядем, за да се повиши хемоглобина, ще ви обясня всеки лекар. Задължително всеки ден, тялото трябва да направи животински протеини. Това може да е черен дроб, месо. От растителни протеини дават предимство на зелено, гъби. Голямо количество желязо можете да получите, като ядете овесена каша и елда. Сред най-полезните плодове, за да бъде ябълки и нарове. Черен хляб е по-добре да изберем пълнозърнест. Не забравяйте, че кафе и силен чай няма да се възползва. Опитайте се да си вземат отпуск от тях.

Хемоглобинът може да се повиши дете

Много често децата нямат апетит, и овесена каша с парче месо, те просто отказват да се хранят. Това само влошава ситуацията. В този случай, на помощ на храни, богати на витамин С: лимон, ягода, кисели краставички, кисело зеле. Те не само ще повиши нивото на хемоглобина, но се върне апетита на бебето. Много просто и ефективно средство за защита е естествен сок от нар. Ако все още мисля за това как да се повиши нивото на хемоглобина в дома си или детето си, опитайте се да го използвате. Всеки ден трябва да се пие най-малко един литър сок.