Предварителни диабет: симптоми, нивата на кръвната захар. Диета за преддиабет

Предварително диабет - симптоми на малабсорбция на глюкоза, при което човек не е диабетик, но и сред здрави, не се прилагат. От гледна точка на физиологията започва в този етап на панкреаса дисфункция. Инсулинът се произвежда, но в много по-малки количества, отколкото е необходимо.

методи за диагностика

Предварително диабет се характеризира с леко повишени нива на кръвната захар след хранене. Глюкоза натоварване изисква увеличаване на производството на инсулин, както и нарушаване на панкреаса не позволява да се синтезира на желаното ниво на хормон. Има 2 начина да се предполага разработването на пред-диабет от лабораторни анализи.

Първата се основава на пациента получаване специален разтвор, който съдържа 75 грама чист глюкоза. Няколко часа показатели на кръвната захар трябва да бъде по-малко от 7.8 ммол / L. Ако нивото се определя в диапазона 7.8-11 ммол / л, се поставят преддиабет. Вторият начин за идентифициране на болестта - измерване на гликирания хемоглобин в рамките на няколко месеца. Лихвен процент, ще варира от 5.5-6.1%, което е междинен резултат между здравите хора и диабетици.

рискови фактори

Диабет се случва по различни причини, важно време, за да се обърне внимание на тревожните признаци. По-висок риск от развитие на предварителни диабет при хора:

• възраст над 45 години;
• наднормено тегло;
• генетична предразположеност;
• с ниска физическа активност;
• бременни жени с гестационен диабет;
• близо родство с американци, индийци и народите от тихоокеанските острови.

Какво правя тези, които отговарят на горните критерии? Необходимо е да се обърне внимание на други оплаквания и се консултирайте с лекар. Заболяването е лесно лекувани с медикаменти, здравословно хранене и активен начин на живот.

Предварително диабет: симптоми

Има много признаци на диабет, които са известни в обществото. Сред най-често изолирани оплакванията на постоянна жажда, сърбеж и често уриниране. Са по-малко специфични симптоми като:

• безсъние;
• нарушения в зрителната острота;
• заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
• загуба на тегло;
• спазми, треска;
• болка в главата и крайниците.

Най-важните и преки признаци - повишени нива на кръвната захар. Когато присъства, предходния диабет тип II, лабораторни резултати варират от 5.5-6.9 ммол / л.

лечение

Какво да правите, когато неизбежно не приближава приятен диагноза - предиабет? Симптомите вече се усещат, проучването потвърждава страхове. Първо, трябва да се успокои, с предварително диабет може да се управлява. Лечението се предписва комплекс. В допълнение на лекарства, които ще препоръча да приемате ендокринолог, не забравяйте да се следва здравословен начин на живот. трябва да:

• се придържат към диета (№8 и №9);
• увеличаване на физическата активност;
• се отървете от лошите навици;
• насочат всички сили в борбата срещу наднорменото тегло.

Един от ключовите елементи на лечение - правилното хранене. Здравословна храна е в състояние да възстанови панкреаса и намаляване на риска от предварително усложненията от диабета. Само активна позиция в живота , ще помогне да се отървете от неприятните симптоми и възстановяване на здравето.

Диета за преддиабет №8

Той е предназначен за една категория хора, които се борят с наднорменото тегло, защото, който е развил преддиабет. Симптомите на болестта ще намали интензивността на симптомите на компетентната власт корекция. Терапевтична маса предполага ограничаване на приема на въглехидрати и мазнини. Диетата се основава нискокалорични храни богати на витамини и ензими, като допринася за ускоряване на метаболизма.

Не се препоръчва използването на тлъсто месо или риба бульон, пикантни, пържени, пушени продукти, сладкарски изделия от тесто.

Разрешени диетични продукти №8

В дневния хранителен режим може да включва:

• ръжен хляб или пълнозърнест;
• някои мляко и млечни продукти;
• ниско съдържание на мазнини извара;
• диетични меса и риба варено;
• Ниско съдържание на мазнини супи зеленчуков бульон;
• елда, перла ечемик;
• зеленчуци, плодове, съдържащи малки количества естествени захари;
• солени продукти.

Препоръчително е да се пие около 1,5-2 литра вода, в допълнение към други течности, консумирани през деня.

Пример меню с преддиабет №8

Съсредоточете се върху такава диета:

1. Закуска - яйце, салата от зеленчуци с растително масло, хляб с масло.
2. Обяд - варено диетични месо (пилешко, заешко, телешко), елда, зеленчуци или пресни плодове.
3. Следобедна закуска - супа зеленчукова супа, кисело зеле, малко печено месо, плодове, хляб.
4. Вечеря - варено постно риба, пудинг, зеленчуци, хляб.
5. Преди да си легнете - чаша кисело мляко.

Храната се изчисляват на интервали от 3-4 часа, последната (SEC 5.) - преди лягане.

Диетичните маса №9

Певснер диета, специално предназначени за диабетици и хора с алергии. Това е по-малко строги от №8 меню, тъй като тя не е предназначена да се намали теглото на пациента. Установяване на въглехидрати и метаболизма на мазнините, 9 хранителна маса подобрява състоянието на пациенти с предварително диабет и диабет тип II. Намален глюкозен товар - важен елемент от лечението. Менюто съдържа достатъчен брой разрешено за консумация продукти. Ако желаете, можете да си направите вкусна и здравословна диета.

Препоръчителна напитка около 2 литра минерална или пречистена вода на ден, с изключение на използването на други течности. Ястията трябва да бъдат чести, но не и много питателна: Преяждането е опасно. Най-добрият начин да задоволи глада си атака - ядат сурови плодове или зеленчуци.

Разрешени и забранени продукти

Как да се лекува ефективно предварително диабет? Какво да правим с продуктите, които са изключени, как да готвят добре? Разбиране на всички въпроси. Най-необичани и сложно, разбира се, да се отдадете на обичайната си диета. Първата стъпка е да се изключат:

• печене, продукти, направени от пшенично брашно;
• захар и продукти с високото си съдържание;
• наденица месни полуфабрикати;
• маргарин, масло, животински мазнини;
• продукти с вредни добавки;
• заведения за бързо хранене;
• мазни, пикантни, солени храни.

Позволено да използват голям брой свободни и полезни продукти:

• пресни и варени зеленчуци (картофи лимит);
• зелени;
• плодове (за предпочитане киселинен);
• нискокалорични млечни продукти;
• трици и кафяв хляб;
• диетични месо и риба.

Трябва да се знае, че картофите преди готвене супа трябва да се потапят в продължение на поне 2 часа от периодична смяна на водата и се нарязва на малки парченца.

Пример хранителна меню №9

Денят е разделен на 3 хранения на равни части и 3 закуски. Отстранен интервал от време между диета воля бързо да се адаптират към новите график. Не забравяйте, че най-добри резултати се получават, когато това е предварително диабет диета. Боядисани в детайли менюто, позволява да се разбере как правото трябва да бъде организирана в здравословна храна.

опция №1

• Закуска - тиквени палачинки, заквасена сметана 10-15% -та, чай;
• Обяд - супа с зеленчуков бульон, хляб, зеленчукова супа;
• вечеря - пилешки котлети от фурната, извара готвене, домати.

вариант №2

• закуска - мляко овесена каша от Pshenko, цикория;
• Обяд - супа с кюфтета, каша от ечемик, зеле;
• вечеря - задушено зеле, варена риба, хляб.

опция №3

• Закуска - овесена каша, направена от елда, какао;
• Вечеря - супа от тиква, 2 варени яйца, хляб, краставица;
• Вечеря - тиквички, запечени с месо и зеленчуци.

Като закуска, можете да използвате:

• чаша мляко или млечни продукти;
• плодова салата с кисело мляко;
• Зеленчукови салати (сурови и варени) и картофено пюре;
• извара;
• специални продукти за диабетици (бисквити, бонбони).

Меню се основава на общите принципи на здравословното хранене и не изключва важни продукти. Има безкрайно много ястия от разрешените съставки. Препоръчително е да се използва двойно дъно, multivarku, фурна за максимално запазване на полезните свойства на продуктите и намаляване на тежестта върху храносмилането. Различни методи за готвене направи хранителна маса съвсем незабележима в техните ограничения.