Храни и напитки, Салати
Салата от моркови и ябълки. Прости рецепти.
Използването на пресни зеленчуци и плодове е просто необходимо за нашето тяло, независимо от сезона. Зеленчуците съдържат достатъчно количество витамини, минерали и много нискокалорични. Ето защо, тези, които страдат от наднормено тегло, се препоръчва да се използват колкото се може повече зеленчуци. Рецепти от салати с добавка на зеленчуци и плодове са огромни, искам да донеса няколко, които ми харесват най-много.
Салата от моркови и ябълки със стафиди
Тази салата е целогодишен, тъй като продуктите за готвене могат да бъдат закупени по всяко време на годината. Подготовката на салата от моркови и ябълки е достатъчно лесна и отнема малко време.
За подготовката му ще се нуждаем от: четири големи моркови, 100 грама черни стафиди, две големи ябълки и майонеза за салати.
- Подготовка: Поставете стафидите в чиния, изсипете вряла вода и оставете за половин час, за да се получи добра пара. След това изсипете водата, изплакнете я в гевгир и остави, за да чашата цялата вода.
- Моркови мина, кори и решетка. Може да бъде голям или малък, както ви харесва.
- С измитите ябълки, обелете и нарязайте на малки кубчета. Ако желаете, можете да използвате рендето. За салата, ябълките с кисел вкус са по-добре да балансират комбинацията от сладки моркови и стафиди.
- Вземете една дълбока салатна купа, очертайте зеленчуците, добавете вече сухи стафиди и разбъркайте. Сезон с майонеза и отново внимателно предотвратяване.
- Салата от моркови и ябълки е идеална за странично ястие от ориз, картофено пюре и домашни птици.
Лесна салата от моркови и ябълки
Това ще отнеме: две моркови, една ябълка, една лимон и заквасена сметана.
Подготовка: Белени моркови и ябълка търкат на ренде. Добавете сока от лимон и го напълнете със заквасена сметана. Разбъркваме се добре и можем да служим на масата.
Салата от цвекло и ябълки с моркови
Много пикантна и вкусна салата, която се приготвя лесно и бързо.
За една салата имаме нужда от: един среден морков, малко цвекло, среден ябълка, две стъбла целина и щипка сол. За приготвяне на соса: две супени лъжици сусамово семе, една супена лъжица мед, половин лимон, супена лъжица коняк или ром и зехтин.
- Нека да започнем да готвим: моя и да отлепя ябълката, морковите и цвеклото. Разтриваме корейска ренде, за да направим дълги ивици.
- Обелете стъблата от целина от кожата и нарязани на плочки, колкото е възможно по-тънки.
- Да направим сос. Поставяме тигана на огъня, изсипваме маслото и соте сусамовите семена. Трябва да направите това възможно най-скоро. Веднага след като аромата се появи и семената станат златни, незабавно се изключи.
- Към сусам добавете мед, лимонов сок, коняк директно в тигана и разбъркайте добре.
- В дълбока чаша смесете настърганите зеленчуци, целина, ябълка, добавете сол и се облечете със сос.
- Препоръчително е да се облича съда със соса, преди да сервирате на масата.
Салата от калмари с ябълки
За тези, които обичат калмари, тази салата ще бъде истинско удоволствие.
Нуждаем се от: половин килограм калмари, два портокала, голяма ябълка, куп пресен копър, две супени лъжици лимонов сок настърган, три супени лъжици зехтин.
- Подготовка: калмарината се изплаква обилно, почиства се и се нарязва на пръстени. След това добавете зехтина към нагретия тиган и ги запържете в продължение на три минути. След като изсипете лимонов сок и се къпете на слаб огън за около пет минути.
- Белени ябълки се нарязват на кубчета.
- С портокалова кора, филм и нарязани на по-малки парчета.
- Ние комбинираме всички съставки, сол и смесете добре.
- Слагаме го в красива салата и го украсяваме с фино нарязан копър.
Всички салати са прости и много полезни за нашето тяло.
Similar articles
Trending Now