Слалом на ролките. Колела за агресивно каране. Къде да отидем на ролери?

През лятото често можете да забележите, група млади хора, предписващите невероятна фигура около цветни стъкла. Това слалом кънки.

Малко история

Той е роден във Франция и в Русия дойде само в края на 20 век. Да, и след това не можех да си намеря много хора, които искат да се занимават с този спорт. Повечето хора просто до валяк скейт за забавление. Но сега слалом все по-популярно. През 2003 г. слалом Roller влезе в официалната програма на европейското първенство. През същата година, в съответствие с резултатите от руския отбор конкуренцията е признат за най-добрия.

Кога да започнат да тренират?

Често кънки на ролкови кънки обучение започва от детството. Но в един момент, детето ви притеснява безполезен кънки по улиците. Той започва да се търсят, къде да се вози на ролки и да получите максимална енергия заряд и адреналин. Ето такива деца и трябва да се говори за слалома. В началните етапи на обучение се поберат най-разпространените видео, но в тях може да се изострят само основните ходове. Специални ролки за слалом трябва за по-нататъшно обучение.

Ролки за слалом

Ако решите да се вози първи конвенционален валяк, а след това те трябва да бъде да се направят няколко манипулации. На първо място, редовно спирачка трябва да бъдат отстранени. Използването им няма да има, но да получите в начина, по който винаги ще бъде. На второ място, трябва да се сложи rokering. Тази смяна на гуми по специален шаблон. Обикновено колело, което в средата, малко по-голям от диаметъра на предната и задната част. За начинаещите кънкьори по-добре да се вземе видео с минимална разлика в диаметъра на колелото. Професионални слалом ролки могат да се използват с по-големи разлики в диаметър и да ги избират индивидуално.

През 2002 г. е важно събитие в слалома. специални слалом клипове са били освободени - трудно, лека и маневрена. Те могат лесно да бъдат открити от далеч от оранжевия цвят. От тази година, като се вземат предвид всички недостатъци, ние започнахме произвежда различни модели на ролки. В момента популярната са продукт марки KsJ, Carbon, Игор.

Имате ли нужда от защита в слалома?

Защита за пързаляне ще помогне за предотвратяване на наранявания в падания. И те ще бъдат. След дълго и трудно обучение е необходимо за защита ще бъде по-малко с течение на времето вие ще бъдете в състояние да го изостави напълно.

Чиповете в слалома

Сега към конусите. Къде да ги вземе за това, което те са и колко има? Може да се изненадате, но в слалома можете да използвате най-често срещаните домакински очила. Чрез избора им, трябва да се обърне внимание на материала. Обърнете се нуждае чаши напукване на материала, защото, когато се удари с тях те ще счупят ролки. Друга важна част е превозът на тези изделия. Препоръчително е да се купуват тези, които са поставени един в друг и заемат малко място.

Ако имате конкретно място, където се повозим на ролки, конуси могат да бъдат завинтени болтове. Ако не, боя от контейнер бележи мястото, където да ги поставят. Разстоянието между чипове могат да бъдат различни :. 60 см, 1 М, 1.2 m за по-добро позициониране на чипове 5 използване м с измервателна лента или въже марка.

Броят на чипове в средното е ограничена до 15 единици. Въпреки това, ако желаете, можете да използвате повече.

посоки слалом

Слалом Roller има 2 области: скорост и Artistic-слалом.

Скорост - това е, когато състезателят трябва да премине между чиповете на време. Можете да използвате всеки стил. При 3 опити за каране на ски, преди и съща сума за пързаляне назад. За свалените конуси наложена санкция. Ако повали 3 или повече чипове, опитът не се отчита.

Артистично-слалом е подобно на фигурното пързаляне, но само на ролките. Тя се характеризира с присъствието на цветни конуси, около която се върти спортист и изпълнява различни сложни форми. Дори и в най-ранните етапи на обучение, когато простите елементи на движение ще изглеждат много красиви.

С течение на времето, всяка ролка получава да се движат неговия стил. Често с опит слалом можете да научите от разстояние на определен стил на каране. Публиката на тези представяния могат да мислят, че е много лесно да се придвижвате между конусите. Но това не е така. За всеки елемент на атлета прекарва много часове. Тренирам всеки ден и мм научава необходимата работа. И ние виждаме само красиви и гладки движения.

За да репетирате красив танц на ролкови кънки ще отнеме няколко месеца, часа изтощителни тренировки. Няма да има болки от падания, и чувство на неудовлетвореност от провал. Той помага само едно - наличието на съмишленици. Ролкови кънки може да стане не само обичайния ентусиазъм, но и вълнуващ спорт с възможност за извършване на различни състезания.

заповеди слалом

Така че, ако се интересувате от слалома валяк, трябва да знаете някои важни правила.

Първото правило е: трябва да се вози на свити колене. Много хора се опитват да го игнорирате и да не се огъват коленете си. Това води до чести падания, неправилно техника на формулиране ски. Как да се огъват коленете си - това зависи от ролките и елемент, който се представят. Притежателите на сложни ролки трябва да се огъват по-силен, тези с прости клипове и колене сгънати по-малко.

Понякога можете да видите Vanves (от английски на едно колело -. "Езда на едно колело"), който е езда на прави крака. Но е много трудно.

Когато изберете клипове трябва да запомните: на по-твърди обувки, толкова по-голяма нужда да се огъват коленете си.

Второто правило: научете слалом трябва да започнем с прости елементи. Често хората, които са видели прекрасно изпълнение, се опитват да го практикуват веднага. Резултатът е, че по-голям напредък те не могат.

Откъде да започнем?

Преди започване на обучението, което трябва да се реши кой ще бъде водещ крак. Всеки има свой водещ крак. Някой е по-удобно, за да започне движение с левия крак, а другият - в дясно. Това абсолютно не е от значение. Но е желателно да бъде в състояние да се използват и двата крака. Ако някаква дейност, която започва с неудобни крака, тя ще се нарича мрежов комутатор (от английски ключа -. "Превключване").

Започнете да учите слалом нужда с основните елементи. Те ще ви помогне да идентифицирате олово крака, за да научите как да се сложи краката си, когато карате на пистата. В допълнение, те ще ви позволи да се научите да управлявате вашите видеоклипове. Ами научих основните движения - е ключът към успешното проучване слалом. Не забравяйте обаче, преди обучението, което трябва да подготви своите видеоклипове.

Слалом. елементи

1. Wave. Две хребет трябва да е успоредно един до друг по време на шофиране около конуси.

Правилното изпълнение на упражнението:

- Изходно положение: краката свити в коленете, тялото леко наклонена напред, целият акцент върху петите.

- Начало упражнения: трябва едновременно да натиснете два крака на ляво и дясно. В същото време настоява външният крак трябва да бъде по-силна, и вътрешният направлява движението.

2. Monolayn. Конят трябва да следва друг, образувайки линия.

Правилното изпълнение на упражнението:

- Изходно положение: краката свити в коленете, тялото леко наклонена напред, водещ крак е отпред. Крака са подравнени, разстоянието между ролките -. 6-8 см в телесното тегло трябва да бъде равномерно разпределен върху двата крака.

- Начало упражнения: Трябва да тръгвам си и с двата крака, но задната част на крака по-силен. Освен това, задния барабан, трябва точно да копира напред пътя.

3. Осем. Краката трябва да се събират в един чип и цената на другия, и така нататък.

Правилното изпълнение на упражнението:

- Изходно положение: краката свити в коленете, тялото леко наклонени напред. телесно тегло, за да се разпределя равномерно върху двата крака.

- Начало упражнения: трябва да натиснете и двата крака с еднаква сила, краката трябва да се пресичат в предната част на един конус, за да разпръсне преди другия.

Wave monolayn и осем трябва да бъде в състояние да направи и с двата крака, както и назад.

По време на шофиране назад трябва да се разгърне максимално раменете за по-добър изглед. Погледнете конусите трябва да бъде на рамото си, а не от под мишниците. Акцентът трябва да се направи на двете предни колела.

В началото на обучението е необходимо да се следи тяхната скорост. Да не стане твърде разпръснати, поради липса на опит, можете да загубите равновесие и падане. Скоростта ще се увеличи с течение на времето.

Ако основните упражнения стават малко работа, а след това можете да започнете да проучвате по-сложни елементи.

Сложни елементи в слалома

1. Vanfut - езда на един крак.

Правилното изпълнение на упражнението:

- начална позиция: единия крак е леко свити, а другият зад гърба му премахнат.

- Начало упражнения: трябва да бъдат разпръснати на един крак, а след това натискане на петата, направете упражнението. Когато обръщане начало, което трябва до петите.

2. В надпреварата на едно колело (отпред и отзад).

Това упражнение е добре трениран от вестибуларния апарат. Преди да започнете да го приложат на чиповете, трябва да се научите как да се вози на едно колело в права линия.

Правилното изпълнение на упражнението:

- Най-водещ крак, което трябва да се постави върху петата, а другият - на върха. телесно тегло, за да се разпределя равномерно върху двата крака. коленете ви трябва да са в съответствие. Джанти - също на същата линия, разстоянието между тях - 50 см.

Друга линия пързаляне - това е агресия. Движеща сила на бордюри, скокове, салта - е само една малка част от това, което може да бъде до agressivschiki. За този стил, трябва да имате специални ролки за агресивно каране. С тяхна помощ лесно можете да се вози на релси, релси, стълбите и така нататък. D. Този стил е подходящ за хора, които не се страхуват да чести падания и различни наранявания. Защото, за да стане професионален agressivschikom тя се нуждае от много време и смъквам колене нямат време.

Ако въпросът е възникнала в ума си за това къде да отидете на ролките, а след това от ежедневно каране в кръг, за който се уморяват. Това означава, че можете да опитате нещо ново. Например, в слалом ролки или агресивно на. Ако се интересувате от тези области, за да се запознаят с мястото на подвижния на ролките във вашия град и да започне да се занимава с предприятието.