Спорт - алтернатива на лоши навици: ролята на допамин

Защо през последните години става все по-популярен здравословен начин на живот? Фитнес клубове, здравословни храни, както и различни процедури, насочени към укрепване на жизнеността на тялото, не са се превърнали просто модна тенденция. Какво става, ако, от една страна, на спорта - алтернатива на лоши навици, а от друга - жизнена необходимост да се избегнат тези навици? За да се знае истината, трябва първо да се разбере.

Необходимостта да бъде най-добрият

Човешкият живот се състои от много аспекти или сфери. Този семеен и професионален сфера, здравеопазването, както и в областта на лични интереси, хобита. Тя не винаги е възрастен е в състояние да се справят с притока на проблемите и предизвикателствата, пред които са вали надолу към него от всички страни. Обществото прави нейните членове нужди. И във всяка от тези области, човек трябва да бъде, ако не и модел, а след това, най-малко, един от най-добрите. В живота, също може да присъства в такава сфера, като спорт. Алтернативни лоши навици трябва да включват физическа активност, този въпрос трябва да се разглежда отделно.

Мъжът и потребностите на обществото

Това, което се изразява в това отношение? Разбира се, това не означава, че на всяка крачка вижда лозунги с лозунги, призоваващи за него, за да се превърне в най-добрия адвокат или управителя. Това тихо очакване на своето общество. хората често прекарват месеци и години по време на работа, която от дълго време е не само скучно, но и болезнено за тях. Но те не могат да я напуснат. В крайна сметка, какво ще кажат за човек, обичани роднини или приятели, когато установят, че той реши да се откаже от платен пост на началник отдел?

Но тази нагласа на обществото към хората не минава, без да остави следа. Е, ако този спорт присъства в живота им. Алтернатива на лоши навици в този случай може да бъде избран правилно. Въпреки това, ако налягането стане прекалено силна и хората вече не може да бъде безразличен да издържи всичко това разминаване на очакванията на околните си смирен морална сила, той може просто да се мотае на. Пиене, пушене, случаен секс, хазарт - всичко това може да разбере представителите на всички възрасти. Разбира се, голяма роля тук се играе от наличието или липсата на воля. Въпреки това е необходимо да се разгледа по-подробно какво се случва в същото време в човешкия мозък.

Неизправностите в системата на удоволствие

Когато човек не получава по-забавно от живота, неуспехите се случват в мозъка, а именно в областите, свързани с разработването и транспортирането на невротрансмитери. Нищо чудно, те казват, че този спорт - алтернатива на лоши навици. Когато човек получава удоволствие от пушенето или пиенето, се случва в мозъка му на невротрансмитер, наречен допамин емисии. А броят на допамин много повече от тези суми, които мозъкът произвежда в нормално състояние.

Разбира се, забавно не може да продължи вечно. Един човек рано или късно се връща към реалността, но мозъкът му вече получава значителна повреда. Тя не може да произведе такъв голям брой удоволствие хормони. От субективна и физиологичен ниво човек изпитва болка.

Мечти и реалност

Когато те казват, че този спорт - алтернатива на лоши навици, образи и асоциации се появяват характерни за хората. Например, спортист, който повдига гира или бегач, триумфално преодоляване на разстоянието, или момичето с красива фигура и чаша портокалов сок в ръцете си.

Ако говорим за деградацията на личността, там вече не е вън от въпроса за такова нещо като спорт. Алтернативни лоши навици, снимки на щастливо семейство и високо платени професии - всичко това е само фантазия недостижим за такива хора.

Друг влошаване на ситуацията са се поддали на пороци

Това са две напълно различни начина на живот в истинския смисъл на думата, поради процесите, които протичат вътре. Неспособност да се устои на изкушението да нарани човешко допамин система. По този начин, тя престава да се насладите на ежедневните неща и винаги търси все повече и повече "висока". Тогава един порочен кръг, и той забравя, че почти всички от спорт - алтернатива на лоши навици. Рисунки на бъдещето в съзнанието му най-депресирани. И това е повече от просто го насърчава да се разшири използването на алкохол, харчат пари за диви животни, смяна на сексуални партньори.

Превенция и спорта

За да предотвратите това унищожаване на всички жизнени сфери първоначално, трябва да се грижи за себе си и собствените си предпочитания. Трябва да се помни, че спортът не е случайно - алтернатива на лоши навици. Съставяне различни оправдания да не се занимават с физическа активност, само ще влоши ситуацията. Защо? В процеса на упражняване на мозъка започва да произвежда за него пожелах допамин. Един човек получава усещане за удоволствие, и за него, че не трябва да плащат ужасна цена, която изисква пороци.

Трябва постоянно да си припомним, че този спорт - алтернатива на лоши навици. Рисунки, залепени на хладилника, мотивационни филми и видеоклипове - всичко това ще играят роля и в подходящия момент, за да напомнят за необходимостта да изляза за бутам.

Източник на доверие и по-добър живот

Спортът може да ви помогне да вземете правилното решение. За тези, които редовно са ангажирани в физическа активност, много по-висока степен на доверие към него. Завръщайки се в случай на човек, който, по настояване на други, които работят по необичани работа, трябва да се отбележи, че ако спортуват, може би ще е по-лесно да се определят нейните приоритети. И първата стъпка ще бъде кредото на "Спорт -. Алтернатива на лоши навици" Поезия, музика, пътуване, откриване на собствен бизнес - в края на краищата, животът му ще стане много по-разнообразен. Това ще се дължи на допамин, който е получил от упражнението.