Това, което наистина се случва с тялото ви, когато се пие кафе?

Около осемдесет процента от хората пият кафе. Това е един от най-популярните продукти на планетата, което не е изненадващо: в кафето страхотен вкус, освен да запълва една с енергия. Но замисляли ли сте се чудеха какво се случва с тялото ви, когато пиете тази напитка?

Вие ставате по-щастливи

Налице е разбираема причина, поради която много хора обичат да пият кафе: то просто прави хората по-щастливи в химически ниво. Кофеинът влияе на допаминовите нива, така че кафето води до пристрастяване и причинява. Всяко вещество, което се отразява на щастие хормони - допамин, окситоцин и серотонин - може да предизвика тежки глад. Не забравяйте, че щастието се проявява само когато пиете кафе бавно. В този случай, кофеинът стимулира производството на допамин, а дори намалява риска от развитие на депресия. В този случай, повишена консумация на кафе може да увеличи тревожност и тревожи. Не пийте повече от три чаши на ден.

Отиваш в състоянието на стрес

Един от най-големите физически израз на използването на кафето е напрежението. То е придружено от повишаване на сърдечната честота и повишеното внимание. Когато пием кафе, нашите ускорява сърдечния ритъм, кръвното налягане се повишава. Ние се движим в състоянието на стрес, в които се изостри сетивата. Три часа по-късно, след една чаша кафе ефект започва да изчезне. Усещането за допълнителна енергия изчезва, защото състоянието на стрес е приключила. Ако забележите, че ви оставят сили през втората половина на деня, може би това е чаша кафе, пил преди.

Можете да започнете да виждате по-добре

Ако на сутринта, което виждате в света, като че замъглено, а след една чаша кафе на изображението става ясно, че не трябва да се предположи, че това е игра на въображението. Кийн зрение - този ефект е свързан стреса. След двайсет минути след кофеин пиенето на кафе води до отделяне на адреналин. В резултат на това на вашите ученици се разширяват леко и очите ти наистина е все по-добре.

Можете да прекарват повече време в тоалетната

Бъдете внимателни с кафе на първата среща. След кафето да започнете да отида до тоалетната по-често, и избрания от Вас един ще трябва да почака за вас. Кофеинът и други вещества в кафето стимулира пикочния мехур и червата, което води до по-чести пътувания до банята. Кофеинът - диуретик, освен понякога то може да предизвика диария.

Ще стане по-лесно да диша

Многобройни проучвания на въздействието на кафето върху пациенти с астма показват, че тази напитка прави дишането по-лесно. Той съдържа теофилин вещество, което играе важна роля за здравето на белите дробове. Дори малки количества от живителната напитка могат да улеснят дъх в продължение на няколко часа. Освен напитката стимулира бронхите чрез облекчаване на околните мускули.

Ще бъде по-трудно да заспя

Кафе може да доведе до лош сън, особено ако го пиете в следобедните часове. Ако сте напрегнати, не мога да спя, а ако заспя, няма да се възстанови. Пийте може да ви предпази от нормалната почивка, защото влошава качеството на съня, което води до отрицателен порочен кръг. Кофеинът напуска тялото само след осем часа, така че да не се използва на освежаваща напитка в следобедните часове. Това е важно за възстановяването на мускулите, контрол на апетита и здравословен метаболизъм.

Кафе пречи да забременеят

Прекомерната употреба на живителната напитка може да се намесва с концепция и бременност понася смущения. Кафе намалява способността да се оплодят, нарушаване на овулация, и при бременни жени увеличава риска от спонтанен аборт. Опитайте се да не пият повече от две чаши кафе на ден. Някои учени са посъветвани да се откажете от нея.

Ще покажа най-добрия резултат в обучението

Ако не ви харесва да ходя на фитнес, опитайте се да се пие кафе преди класове. Кофеинът дава невероятен резултат. Той повишава издръжливостта, което води до по-интензивна тренировка. В допълнение, повишени нива на допамин позволява по-малко се чувстват болката и увеличаване на удоволствието от обучение. В резултат на това се увеличава вероятността, че ще се прави редовно. Natural Кофеинът подобрява резултатите, особено ако тя е по аеробика или тежки физически натоварвания.

Вие ставате по-умни

Кофеинът помага да се съсредоточи и да те кара да се по-близо. Той работи като стимулант. Мозъкът произвежда невротрансмитери, които влияят върху познавателната способност. Кофеинът засилва действието на невротрансмитерите, което им позволява да работят по-ефективно. В допълнение, освежаваща напитка подобрява паметта.

Ако пиете прекалено много, да започнете да се притеснявате

Пиенето на твърде много кафе може да увеличи тревожност. В краткосрочен план, тази напитка помага, но след явна умора, депресия, тревожност, и симптоми ескалира.

Пийте умерено

Ключът към здравето - пият напитки в умерени количества. В този случай, вие ще бъдете в състояние да се избегне зависимостта, главоболие, тревожност и проблеми със съня.

Огромен брой на обезщетения

Кафе дава много предимства. Според последните доклади е известно, че 04:57 чаши на ден могат да бъдат част от една здравословна диета. Тази напитка може дори да се намали вероятността от сърдечно-съдови заболявания, рак на черния дроб, рак на простатата и, болест на Алцхаймер и диабет тип II на гърдата.