Фитнес модел Suzanne Toldi: диета и упражнения

Сузана Toldi - известен унгарски фитнес модел, личен треньор. Това действие спортист, който преди четири години спечели "Арнолд Класик Европа".

Сузана Toldi: биография

Унгарската фитнес модел е роден на 9 ноември 1982 г. в град Девечер. През 2001 г. тя реши да промени мястото си на пребиваване и се премества в Будапеща, където той започва да направят първите стъпки в кариерата. Целесъобразността и постоянство направи Сузана Toldi активен спортист и треньор, мотивира към действие.

Първа награда фитнес модел се състоя през 2004 г.. Но след 8 години, Сюзан успя да спечели в категорията bodyfitness на на първенството "Арнолд Класик Европа". Сега на атлета носи заглавието на световна класа модели фитнес, бягане личен наставник и мениджър във фитнес клуб. Заетост не пречи на момичето да пътуват до различни континенти и да участват в турнири и първенства.

Сузана Toldi - един от малкото участници Scitec Nutrition отбор, който е достоен за защита. Седемнадесети май 2014 спортист участва в Bodi Мощност Pro, където, благодарение на упоритостта и редовно обучение, получено на главната награда в категорията Женско фигура. Този момент бе белязана от Suzanne продукция статуетки идеална женска фигура и чек за 3000 долара.

Хранене фитнес модел

Въпреки красива фигура, Сузана Toldi всеки ден два пъти използва въглехидрати. Но им позволява да се само в малки количества. Най-често това е зеленчуци, пресни или варени в двойно дъно. За да се запълни протеин фитнес модел хранене морски дарове, месо, риба и пиле класически на организма. Тя обича зеленчуци, но ги използва само след края на състезанието в първия етап на диетата.

Спорт храненето: схемата и принципи

Susanna Toldi ден започва с използване на амино киселина. Последвана от протеинов бар или шейк. Първото хранене е придружен от минерали и витамини. През деня, спортистът продължава да използва аминокиселини и трябва да бъде без добавена захар. Преди обучение Suzanne отнема специален набор от таблети аргинин или кофеин. След обучение спортна поема ВСАА като капсула или напитка с коктейл протеин и такива полезни антиоксиданти. Последното хранене също се комбинира с минерали и витамини.

Обичайна седмица във фитнеса

Сузана Toldi работи личен треньор с 14 до 20 часа. След това, тя участва в още два часа тялото му. Когато стаята й не е на разположение, той може да се присъедини към приятелите си и да се обучават с други културисти. Според повечето спортисти, такава промяна на околната среда помага да се съсредоточи върху целта.