ЗдравеЗдравословно хранене

Orange Диета - Отслабвам вкусно

Много от нас, реши да отслабнете, се втурват да търсят подходяща диета. И в повечето случаи, всички ентусиазма изчезва веднага след като става дума за компонентите на менюто. Всъщност, по-често от най-ефективно да има диета, състояща се не от най-вкусните и апетитни храни. Но има и изключения, което е най-вкусна и сочна оранжево диета. Тази диета включва не само портокали, но те са в основата на менюто.

Използването на тази "Orange Диета" е не само ефективна загуба на тегло, заради ниските калорични зеленчуци, но също и в промоцията на здравето. Диета за портокали е богата на витамини A, C, D, P, и витамини от група В, отдавна е доказано, че тези сочни плодове велики укрепване на имунната система, премахва токсините и отпадните продукти от тялото ни, но и подобряване на състоянието на кожата. В допълнение, ярък аромат и богата оранжев цвят на цитрусови плодове има положителен ефект върху настроението.

Високата концентрация на фибри в портокали насърчава бързо начало на ситост. Въпреки това, когато се използва на празен стомах, може да има обратен ефект, тъй като само по себе си портокалов сок насърчава ранното храносмилането. Въпреки това, спазването на всички препоръки на диета и правилния подход към този електроенергийната система ще ви помогне да губят три до десет килограма на седмица.

Orange диета има много варианти, различни по продължителност и размер на предполагаемите изхвърлени кг. Най-бързият, но и най-строгите вариант е диета, предназначени за една седмица и ви позволява да възстановите 4-6 кг. Същността му се състои в това, че всеки ден за закуска яде оранжев, някои бисквити и чай без захар. След това, през целия ден, трябва да се яде едно или две оранжеви, едно парче хляб и малко салата от зеленчуци, без пълнители, две пресни домати и две чаши кисело мляко. В допълнение, съставът на храната се състои от циклични продукти, промяна, която настъпва на ден. Те включват следните продукти: две яйца в първите два дни, следвани от 3 и 4 ден - постно говеждо месо, 5-6 ден - извара, и последните седем дни диета с малка част от рибата на пара. Освен това, можете да пиете минерална вода през целия ден.

Друг, по-трайни, но най-малко един е твърда три седмици диета оранжево, което според експертите осигурява по-стабилна резултат. През целия период на тази диета загубил около десет килограма наднормено тегло, загуба на тегло е бавен, но постоянен. Диетата е проектирана така, че повечето от ограниченията, разпределени в делнични дни, а в събота и неделя се разрешава някои снизходителност. Въпреки това, като цяло, това е нискокалорична диета и го издържим до края не могат да угодят на всички.

Първите 7 дни в хранителна диета отслабване в присъствието на само един килограм портокали, две яйца, най-малко два литра минерална вода, кафе или чай без захар за закуска. От 7 до 14 дни - по същия килограм портокали, яйца, се заменят с каша от елда без сол в неограничено количество кафе или чай за закуска, без захар. От 15 до 21 дневна диета елда заменя със сумата от сурови плодове и / или зеленчуци, всичко друго остава същата.

Много популярен, особено сред младите майки, наскоро се радваше на яйце-оранжев диета. Както подсказва името, основните му съставки са яйца и портокали, което означава, че преди да се използва, е необходимо да се консултирате с лекар и да разберете дали имате алергия към тези храни.

Както и всяка друга, оранжево диета има своите "капани", както и поддръжници и опоненти. Храни включително голямо количество киселина може да навреди на тези, които имат общи или хронични заболявания на стомаха или червата. В допълнение, има риск oversaturate тялото си с витамин С. Поддръжници вдъхновява бърз резултат и се чувствам необикновена лекота в цялото тяло, противниците също смятат, загуба на тегло е твърде крайна мярка, тъй като бърза загуба на тегло е изпълнен с изместване на всички метаболитни процеси, летаргия и кожата се набръчква, проява на по-рано незабележими бръчки ,

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.unansea.com. Theme powered by WordPress.