Вредни храни провокират неразположение

Общо неразположение без видима причина - е, разбира се, патология, но не непременно заболяване. Вие сте постоянно гладен, не се колебайте безпочвени аларма, бързо се уморяват?

Може би причината е вашата диета, а по-скоро вредни храни. Ако започнете да се храните правилно, а след това на положителните резултати ще бъдат сами очакват.

Знаете ли, че има хора, които изучават въпроси, свързани с благосъстоянието на човек? Много от тях не търсят слава, но една група от тези проучвания доведоха седем основни причини за влошаване на здравето. Те са свързани с недохранване. Като се има предвид тези заболявания, учените предлагат решение на тези проблеми.

За да видите всички най-вредни храни доставката може да се наложи да напише книга, но четете по-нататък, вие със сигурност ще научите много за здравето му. Четете и се прилага за вашето здраве!

I. Хронична умора

Кой не е запознат с "липсата на енергия" на изразяване? Тази летаргия, апатия, тревожност.

Причината може да е вредни храни и те да причини:

• Липса на въглехидрати, които са източник на нашата енергия. Тяхната липса или дефицит причинява морално и физическо неразположение, изтощение.

• обезводняване.

• Недостигът на желязо.

Необходимо е да се вредни храни, колкото е възможно да не се използват, и да включват в диетата , както следва:

• постно говеждо месо.

• Брашно пълнозърнести зърнени храни.

• Фасул, ориз.

• пиле яхния с ориз и зеленчуци.

• Овесена каша.

II. Липсата на настроението

Причината за това е толкова вредно, храна и, в резултат на:

• Липсата на мастни киселини;

• Липсата на витамини;

• недостиг на фолиева киселина.

Трябва да се ядат:

• Зелено;

• морски дарове супа;

• Сандвичи с червен хайвер;

• Аспержи;

• пиле салата с домати и краставици;

• банани.

III. PMS

Тъй като има полезни и вредни хранителни продукти, които се отразяват на здравето, е необходимо за PMS:

• ограничи консумацията на сладко - това е лоша храна.
• Включете в диетата на бобови и зърнени култури;
• Яжте повече млечни продукти: нискомаслено кисело мляко, кисело мляко с сушени кайсии, сирене;
• Овесена каша с ядки;
• Полента със зеленчуци.

IV. Хроничен глад

Полезни продукти , задвижвани със синдрома на хроничен глад:

• Плодове;

• зеленчуци;

• Маруля добавяне на ябълков оцет;

• Мляко;

• Fiber;

• Хлябът и трици (полезен по-горе и след всякакви форми);

• Сладък пипер.

V. Неустоимо желание за някои продукти - лакомия

Причината за преяждане

Факт е, че някои храни водят до недостиг на гликоген - вещество, което прави глюкоза на организма. В този случай, мозъкът сигнализира глада си тяло.

Да се отървем от проблема по следния начин:

• Вредни храни: торти, сладкиши и бонбони заменят полезно: плодове кисело мляко с горски плодове и бадеми;
• Ние ядем ягоди със сушени кайсии;
• Като прибавим към диетата на сини сливи и ядки;
• В салати добавите изцеден лимонов сок;

VI. Неоснователни страхове, тревожност, раздразнителност, безсъние

Причина.

Често тези синдроми са причинени от неконтролираното потребление на чай и кафе. Това е почти предозиране на кофеин, който се отделя от тялото в рамките на 15 часа.

Препоръчителна здравословна храна:

• билкови чайове;

• Плодови кисели млека;

• Печени - чушки, лук;

• Зеленчуци задушени;

• кокошка (като гарнитура - елда);

• постно говеждо месо;

• Сьомга запечени с изцеден лимонов сок.

VII. Неясен в главата ми - мъглата

Разсее мъглата в главата ми толкова полезни храни:

• Медът измазани черен хляб;

• Орехите;

• Зеле - салати;

• Картофено пюре с мариновани тиквички.

• Палачинки с боровинки.

Ето всичките седем правила, които ни предлагат по-горе изследователите. Сега е ясно, за вас, където можете да получите лошо здравословно състояние, и това, което трябва да направите, е да бъде винаги весел и здрав в добро настроение. Те казват, че 7 - е броят на Бога. Е, тогава Бог да ви помогне!