Спорт и фитнесЗагуба на тегло

Дали диетата Аткинс е ефективно? Отзиви

В края на миналия век изключителната популярност в света получи д-р Аткинс диета (тя е аналог на прословутия ние Кремъл диета), ефективността и полезността на което се оспорва от експерти досега. Книгата му става бестселър и отиде продадени над 15 милиона копия, което означава, че най-малко 15-20 милиона души са се опитали да го за себе си.

През десетилетията, открих Аткинс прегледа на диета от най-известните холивудски звезди. Тази диета се радваше Дженифър Анистън, Катрин Зита-Джоунс, Бен Афлек и Деми Мур. Тя се казва, че революционна диета Аткинс е помогнала да запази фигурата на Ким Кардашян след раждането. Има много примери, но нека да погледнем по-отблизо на последиците от дисбаланс на силите в някои случаи.

Всяка жена на определена възраст е проблем на необяснима увеличаване на теглото. Както и диета не се е променила, и много трябва да тичам на работа, а дори и в басейна понякога отида. Независимо от това тегло добавя бавно, но сигурно. И тогава традиционно се притекат на помощ на един приятел, който препоръчва различни диети. Някои от тях са строго ограничение на цялото месо, други - напълно премахване на въглехидрати като диетата Аткинс. Преглед на един от най-малките пациенти показва негативното въздействие на протеини диета върху здравето. Тя паника и с наднормено тегло и изгубила менструацията, но съдържанието на мазнини в тялото е по-малко от 20%. В момента здраве момичета и за възстановяване на жените иска да получи по-добре и страх. И това не е всички отрицателни последици от неконтролирано хранене.

Много от пациентите се оплакват от неизправности в сърдечно-съдовата система, много - в разстройство на червата. И отново, за стотен път искам да кажа: ". Истината - в средата"

Нека да видим как диетата Аткинс. Храните, които се препоръчва да се използва на първия етап на диетата включват практически неограничено количество месо и изключват храни, богати на двете сложни въглехидрати (хляб, зърнени култури, брашно продукти) и белите дробове (зеленчуци). Това се дължи на възможността за да не се даде време на диета от месо, сирене, яйца, риба и намира диетата Аткинс в душите на преглед nevegitariantsev. На този етап се наблюдава бързо нулиране на тегло, се дължи на факта, че тялото влиза в състояние на кетоза (замяна, богати на въглехидрати храни от растителен произход за продукти от животински произход).

Според теорията на д-р Аткинс, тя позволява на тялото да използва мазнините резерви, натрупани. На втория и третия етап включват минимално увеличение на въглехидратите, а четвъртото - ниско съдържание на въглехидрати храна за цял живот (без торти, бисквити, сладолед, бял хляб).

Все пак, има някои положителни точки, което е диетата Аткинс. Преглед: "Една добра диета, нека хвърлей от диетата на всички" празни въглехидрати ". Бонбони, сладкиши, чипс и други продукти, които нямат връзка с здравословно хранене"

За съжаление, науката все още не е намерил единствената правилна и подходяща диета всички. Каквото и лекарите причините не водят хората в стремежа към красота все още ще провеждат свои собствени "псевдо-научни" експерименти с храна. Бъдете внимателни с тях. Не наранявай себе си!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.unansea.com. Theme powered by WordPress.