Скачане на въже за отслабване е идеален!

В стремежа си да отслабнете и да се отървете от неестетично Жирков, всеки търси относително евтин и прости методи за постигане на тази цел. За добър резултат е необходимо да се подходи към случая е сложен, т.е. комбинират правилно хранене (диета) с разумна упражнение. Често се занимават със спорт за хора, които се интересуват и мързел. В действителност, ако всеки ден, за да направи същото нещо за дълго време, то рано или късно ще се отегчиш, престават да се моля, и следователно уроци ще бъдат изоставени. Друг аспект на много разочароващи - доста скъпи цени във фитнес клубове. Но има много обществени и евтини начини за тялото си, за да получат и добро настроение. И сред тях е въжето. Диета е идеален, защото скача върху него, може да бъде много по-бързо, за да хвърлят допълнителна тежест, отколкото да въртя педалите на велоергометър или изчерпана на пътечката за бягане. Ние просто трябва да заделят време да практикуват и се придържаме към нея ясно.

На английски език скачане на въже , наречена "прескочи сериозно", а сега дори излезе с посока на фитнес. Пропускане на сериозно, освен че е добър модел за всеки силует, също така помага на тялото да се преодолеят някои заболявания. Укрепва сърдечно-съдовата система, почиства, мускулите стават по-силни, разширени вени гърба, краката и задните части форма променят към по-добро, а целулитът се! Това е чудесно актове въже за отслабване!

Както знаете, влезете във форма може да бъде само най-бързият, постоянно течаща. Скачане на въже за отслабване помага да се постигне този резултат по-бързо, защото докато човек жонглира с нея само за 15 минути изгаря най-много 200 калории. Необходими за управлението на спорта униформа, хубаво време и обувки, въжета също може да скочи до дома, отколкото по всяко време. Дори много дебели хора могат да направят в този спорт.

Ако решите, че се упражнява с въже за скачане за загуба на тегло - точно това, което трябва да започне подготовка с обичайната скокове на място в продължение на пет минути. Ако ви е трудно, можете да започнете с две, постепенно увеличаване на времето през седмицата. Започнете бавно, постепенно ускоряване на темпото. След това скочи на опашката на всяко стъпало (вляво - вдясно), точно три до пет минути, а след това продължи да скача "кон" - един на крака с един хвърлен напред, време е същото. При получаване на умения усложни упражнения добавяне poluprisedaniya скокове към страните (вляво - вдясно) и два малък скок на бавно въртене на въжето. Вижте реакциите на тялото си, ако нещо се дава много трудно, то е добре да се отложи упражнението.

След часове, е желателно да се пие малко вода или чаша зелен чай. И, разбира се, трябва да се придържат към правилното хранене, да не се яде след седем през нощта, спи добре и живеят по-здравословен начин на живот. След Скачане на въже за отслабване бързо ще доведе до появата на поръчката, ако се придържате към по-рационално и по едно и също време диетата. Невъзможно е, спортуване, за да седне на една твърда храна, се ограничава до протеини, мазнини и въглехидрати - е изправена пред недостиг на енергия, виене на свят, там със сигурност няма да бъде преди клас. Ние трябва да помним, че всичко трябва да бъде умерено.

Уверете се, че загубата на тегло с помощта на въжето - това е реално и прост? След това отидете напред - за закупуване на евтина, но носи много ползи за устройството, за да подобрите своята фигура и настроение. Минимална цена в брой, време и усилия, но толкова добре! Изберете въжето трябва да е правилно - за да може човек расте до 1.52 m дължина нужда да плащам 2,10 м; от 1.52 до 1.67 cm - 2.5 м въже; над 167 см - 280sm. Но в по-голямата дължина на високо нужда въже 3.10 m. Отивате на пазар, не забравяйте, желания кадри, и да вземат със себе си само в случай на уреда.