Както Александър Strizhenov загубил 50 кг?

Светският човек използва, за да шокира обществеността с външния им вид. Въпреки това, се смята, че е в прерогативите на красивата половина от човечеството. И когато става дума за рязката промяна във външния вид на една солидна и уважавани мъже, той веднага става по първите страници и е предмет на постоянно обсъждане. Не толкова отдавна масите с удивление гледаха "изведнъж" губят няколко десетки килограма актьор, режисьор и наследник на прочутата династия. А устата на всички, само един въпрос: "Как тънък Александър Strizhenov?"

критичен марки

Всъщност, мъжете също са много загрижени за появата на излишни килограми, просто те, за разлика от жените, борба с този проблем не изглежда да работи постоянно в кръгове или мания. Когато човек идва на техните показатели тегло на марка се приближава един и половина Центнер, той самият става трудно да съществуват в обществото, особено когато тя е доста интензивно натоварени. Това Strizhenov Александър Олегович Отслабнах заради теглото стана твърде уморително и пречи на продуктивна работа.

1. стимул съпруга Катрин

Една мъдра жена, красива, съпруга Катрин не оказва натиск върху съпруг, когато той започна да има проблеми с теглото. Тя чакаше търпеливо, визирайки факта, че затлъстяването никога не е било синоним на здраве, и се нарича диетолог приятел. Но актьор двойката често трябва да изляза в света на най-различни дейности, както и такива изходи са редовно фиксирани фотографи. Директорът знаеше как да перфектно сгънати, търси млада съпруга може да бъде неудобно с него в светлината на телевизионните камери и папараците мига, а той взе ситуацията под контрол. Благодарение на любовта на Катрин и загубил Александър Strizhenov.

2. оферта стимул за Холивуд

Директорите не е задължително да показват наличие на блокове в пресата, но актьорите и техните изисквания, външен вид, са малко по-различни. Когато на хоризонта се издигаше доста ласкателно предложение от Холивуд и в бъдеще се издигаха стрелба в тандем с Тил Швайгер, руски актьор трябваше да се примири с условията на договора. Александър Strizhenov загубен (снимка виждате като визуален илюстрация), тъй като тя изисква производителите на холивудските снимките. Аз трябва да кажа, че няколко години по-рано, Александър е имал проблеми със създателите на програмата "Добро утро", където работи в продължение на няколко години като водещ и впоследствие бе освободен във връзка с несъответствието на изискванията екран с изображения на производителите. Тогава той не искате да промените нещо във външния вид, продуктивно направите свои собствени проекти. Но офертата от чужбина принуден героят да преразгледат позицията си в борбата срещу затлъстяването.

Както Александър загубил Strizhenov: няколко стъпки за постигане на целта

В пресата течове слуховете, че героят е в състояние да отслабнете с помощта на метод за подобряване на няколко дни гладуване. Както можете да си представите един човек, свикнал да се отдадете на храна, а след това изведнъж реши на 21 дни да се поставите в състояние на глад? Това е напълно утопична и нереално ситуация. Това е съвсем друго, когато борбата срещу наднорменото тегло се извършва системно, целенасочено, на няколко етапа. Обикновено, на гладно се използва, когато по-голямата част от мазнините е изчезнал, и стомаха намалява. Това Strizhenov Александър Олегович Отслабнах постепенно и поетапно. Как точно? Кой ще каже.

Първа стъпка. ден на гладно

Преди да започнете разговор, трябва незабавно да се направи резервация. Независими методи драстични отслабване може да доведе до гастрит и язва на стомаха. Това е, което е необходимо съвети, насоки и надзор на диетолог. Така че, нашият герой се обърна към диетолог, който преценява ситуацията, разработена първата фаза на диетата. За да започнете, стомаха трябва да се намали, така че героят се препоръчва 2 пъти седмично да се организира ден на гладно, един от които беше една ябълка, а вторият кефир. Такива гладно дни правят корекции по обичайния хранителен режим, стимулира организма постепенно да отвикне от преобладаването в диетата на брашно въглехидратна храна. Както кефир и ябълкови дни, за да се изгради една добра солидна основа за формирането на бъдещето на новия начин на хранене. Заключение: Александър загубил Strizhenov правилно подготви тялото си за новата здравословна диета.

Втора стъпка. Търсенето на оптимален хранителен режим

Заедно с експерта, започвайки от личните си предпочитания, нашият герой е нов дневен диета. Александър обича морски дарове и зеленчуци, така че в основата на менюто беше решено да се вземе така наречената диета гейши. Диетолог каза, че по-голямата част от калориите на тялото трябва да ставам сутрин. Друг тялото се нуждае от ежедневно почистване, подпомогнати от редовен прием на вода. Искате да знаете как загубил Александър Strizhenov? На всичко отгоре на това, че е разработила полезен навик: изпийте чаша топла вода с лимон дневно. Също така, директорът е бил помолен да се избегнат отклонения от диетата влизат в менюто полезни грейпфрут закуски. Това се дължи на факта, че стомахът е за старата памет винаги ще напомня за храна, докато напълно реконструирана. Въз основа на препоръките, нашият герой трябваше да ям грейпфрут след половин час след всяко хранене.

Откъс от менюто

За закуска (с изключение на една чаша кафе), за да изберете от овесена каша може да бъде или нискомаслено кисело мляко с нискомаслено сирене или варени яйца с шунка.

За обяд, трябва да ядат зеленчукови салати с ориз или печени картофи.

За вечеря парче постно месо (пилешко) или постно риба. Готвене тези храни трябва да се пара.

Стъпка три. Абонамент за басейна

Така че сме се научили как да се тънък Александър Strizhenov преразглеждане на храната си. Въпреки това, за да се запази тялото, мускулите и кожата тонизирана, необходими възстановителни и физически упражнения. За отпускане на кожата на тялото не се създава впечатлението, провиснал нашия герой като подсилващи уроци избрали плуване. Басейн за зареждане с положителни емоции и по време на тренировка с участието на всички мускулни групи едновременно.

В резултат на това, преминавайки през всички етапи на възстановяване и борбата срещу затлъстяването, известен кинорежисьор, не само постигна добри междинни резултати, но и да ги консолидира, и продължава да се опира на успеха. В крайна сметка, Александър Strizhenov отслабнал с 50 кг.