Диета долина: мнения и резултати. Преди & След

Към днешна дата, едно, и най-популярните методи за отслабване е диета долина. Отзиви и момичета резултати, се опитват да го за себе си, това е наистина впечатляващ. Как можете да отслабнете, и за колко време? Въз основа на това, което диета Valley? Отзиви и резултати, снимки и други материали могат да бъдат намерени в статията.

функции за отслабване

Лариса Долина изглежда по-млад от годините си. И всичко това, защото тя се грижи за себе си и за поддържане на фигурата. Въпреки това, преди още 5-6 години, руски поп звезда имаше закръглени. В един момент, певицата разбра, че са с наднормено тегло не му позволява да се живее.

Кефир диета Лариса Долина, и преглед на резултатите от които обмислят и днес, е разработена от лекар Dmitriem Saykovym. Има няколко варианта на този електроенергийната система. Тя се основава на комбинацията от въглехидрати и протеини. Сол и мазнини са напълно елиминирани.

Дали всички подходящ хранителен режим долина? Отзиви и резултатите показват, че жените от всички възрасти могат да постигнат намаляване на теглото. Основното нещо - силата на вярата и спазването на диетата. Най-добри резултати се постигат с тези, които имат повече от 10 кг излишно тегло.

Не е необходимо да се превърне в диетата в Долината на начин на живот. Тази система не предвижда използването на хранителни мазнини. Но за да ги откаже от дълго време е изпълнен с проблеми със здравето.

Ние не можем да говорим за един лош момент. Всеки ден трябва да си направи клизма. В 2 литра вода, като 2 супени лъжици. л. сок, лимонов екструдиран (или ябълков оцет). Хората, страдащи от заболявания на дебелото черво, клизми са противопоказани. тя не се вписва така диетата на долината, както и резултатите от коментари които ние ще обсъдим по-късно.

Основният продукт - на кефир

Само за няколко месеца, певицата успя да се изплъзне на повече от 20 кг. За постигането на тези невероятни резултати помогнаха кисело мляко нея. На това се основава диетата на долината. Меню, резултати, коментари интересува? Ние сме готови да споделят необходимата информация.

Ще отидем до магазина за кисело мляко. Диета осигурява използването на 1% от продукта. Има много ползи и най-малко калории. При избора на кисело мляко трябва да се обърне внимание на фирмата производител. Ако си купите евтин продукт със съмнително качество, можете да получите проблеми с един стол. А диета, вече е силен стрес за организма.

Кефир премахва натрупаните токсини и подобрява работата на стомашно-чревния тракт и тонизира целия ден. И все пак тя има подмладяващ ефект.

Обичайният ми

Преди да опитате да си представим, кефир диета, трябва да се подготвите тялото си. Идеалният вариант би бил един пост на ден неподсладени плодове и зелен чай.

Смятаме, че по начина на деня. Диетата включва 3-4 хранене. Между тях трябва да бъде два часа почивка. След 18:00 часа, не може да има. Преди ядене пиене ¼ чаша билков инфузия (невен, жълт и лайка кантарион).

Помислете за разрешените продукти:

• извара и сметана (ниско съдържание на мазнини);
• плодове и зеленчуци (с изключение на банани и грозде);
• пилешко месо (без кожа);
• някои сушени плодове.

Не захар, сол и алкохол. Всичко това пречи на процеса на отслабване. Дневната скоростта на вода - 1,5-2 л.

Изготвяне менюто

Диета долина, обратна връзка и резултатите от които са от интерес за много хора, е предназначена за една седмица. По-долу е меню, което да ви помогне да се намали обема и намаляване на теглото.

опция №1

• Понеделник. 5 Сварете картофите в кожата си. Ние ги разпределя в 2-3 дози. През деня пие кисело мляко и 0.5 L от 1,5-2 литра вода.
• Вторник. Дневната диета се състои от храни като сметана (200 д) и кисело мляко (0.5 L). Плюс вода.
• Сряда. Оставя се да се яде 200 грама сирене и кисело мляко напитка 0,5 литра. Това е броят на продуктите е разделена на 3-4 приеми. Не забравяйте и за вода.
• Четвъртък. Сварете 500 г пилешки гърди. Разделени на 2-3 дози. На ден може да се пие 0,5 литра кисело мляко.
• Петък. Ние ядем зеленчуци (500 г). Желателно цвекло. Може ли да се замени зеленчуци ябълки (1 кг). От 0.5 L напитка ядат кисело мляко.
• Събота и неделя. 1 литър кисело мляко напитка. Няма продукти в днешно време не са предвидени.

вариант №2

• Понеделник. 0,5 литра кисело мляко напитка. Пече се в пещ картофи (400 г).
• Вторник. Всички дни 0,5 литра и 500 г кисело мляко извара.
• Сряда. Приемът ядат 2-3 400 г сушени плодове. 0,5 литра кисело мляко напитка.
• Четвъртък. Сварете пилешки гърди без кожа (не повече от 400гр). 500 мл кисело мляко напитка.
• Петък. Всички ден: 400 г сушени плодове, 500 мл кисело мляко.
• Събота. Оставя се да се пие вода само (не повече от 1, 5 L).
• Неделя. Разпределя сушени плодове (400 г) в продължение на 2-3 часа. 0,5 литра кисело мляко напитка.

Както можем да видим, диета е по-различно разнообразие. Дневна ставка може да изглежда малък. Но това е трудно да бъде само първите 1-2 дни. Тогава стомаха започва да намалява и се използва за малкия обем на храна.

поспортувате

За подобряване на резултатите от моно трябва да добавите упражнения. Можете да се запишете в басейна, джогинг, или правите упражненията у дома.

Изход от диетата

За една седмица може да загубят няколко килограма? Е, трябва да бъдат поздравени. Но това не означава, че сега вие ще ядете, както преди. Консумацията на сладки и мазни храни, както и храни, съдържащи скорбяла, по принцип трябва да бъде ограничен. Постепенно увеличаване на приема на калории. Най-добрият вариант - до 200 калории всяка седмица. След това изхвърлени на теглото не се върне slihvoy. Месец по-късно, ние повтаряме кефир диета. Ние я държи не по-дълъг от 7 дни. Това е един много важен момент.

Диетата на долината: резултати

Въпреки монотонността на диетата и твърдостта, това електроенергийната система е много популярен в нашата страна. И няма нищо чудно. След една седмица кефир диета може да се раздели с 5-6 кг. Хората с наднормено тегло , тази цифра е дори по-високи. Имало е случаи, когато жените се понижи до 10 кг на седмица. Те се комбинира предложената диета с упражнения.

Плюсове и минуси на диета

Нека започнем с положителните аспекти. Първо, продукт като кисело мляко, стимулира отделянето на токсини организъм. На второ място, диетата е много ефективна. Само седмица може да намали теглото си с 5-10 кг. На трето място, въз основа на диетата тя трябва да се раздели на хранене.

Сега по-отблизо недостатъците. Ето някои от тях:

1. По време на процедурата за отслабване Larisy Dolinoy възможно влошаване на здравето (главоболие, ниско кръвно налягане, гадене, и така нататък). Това се дължи на дефицит на продукти, съдържащи протеин и фибри.

2. Тази диета не е подходящ за хора, които имат проблеми с имунната система и работата на храносмилателния тракт.

3. За поддържане на строги ограничения в храната не може всяка жена.

Диетата на долината: мнения

Струва ли си да прекарва времето и да се опитаме да си представим тази техника? За да разгледа мнения ще помогне на момичетата hudevshih кефир, както и становищата на експерти.

Какво правят те казват диетолозите? Много от тях се обърне внимание на това, което се представя не е балансирана диета. Малко количество от животински протеини, може да има отрицателно въздействие върху здравето. Все пак, това е спорно. Ярък пример - вегетарианци. С течение на годините, те отказват да ядат животински продукти и по този начин не изпитват дискомфорт.

Различни мнения и експерти са изразили около клизми за прочистване на организма. Някои лекари казват, че ползите от процедурата, а други не препоръчват да се включат в нея.

Преглед на хора hudevshih на кисело мляко диета, повечето от тях са били положителни. Жените спазват своята ниска цена (в парично изражение) и ефективност. Средното тегло, което успя да се изплъзне от седмица, е 3-4 кг.

Някои момичета са разочаровани отслабване система Лариса Долина. Те са получили не е един и същ резултат, който се очаква. Това е разбираемо. Най-вероятно, момичетата избухнаха предложената диета или упражняване пренебрегвани.

Лариса Долина е добър пример за това как силата на волята и стриктно спазване на диетата, за да обединят фигурата в ред. Тя прекара няколко месеца за това какво да донесе на теглото им в границите на нормата.

В заключение

Ние говорихме за това, което диета долина. Коментари за резултатите от властта сега, също са известни. При липса на противопоказания, вече може да започне утре въвеждат фигурата си в ред. Успех в борбата за хармония!