Как да се чисти ушите на ханша: интегриран подход

Ушите на бедрата или, както ги наричат, бричове - това е проблем, пред който са изправени много млада и стройна девойка. Лош диета, заседнал начин на работа и неактивен начин на живот допринася за отлагането на мазнини в тези части на краката. За да се справят с тези "Прасчо" е доста предизвикателна дори и с активни спортни натоварвания те "отиват миналото". Така че, как да премахнете разделите в бедрата? Всеки фитнес инструктор или диетолог ще ви каже, че подходът към този проблем трябва да бъде всеобхватна: хранене, активност, както и козметични процедури.

Правилното хранене - ключ към успеха

Така че, на първо място тя препоръчва да се преразгледа вашата диета и водно-електролитния баланс. Както е известно, вода за консумация от човека, насърчаване на метаболизма и ускоряване на метаболизма. Съответно, в деня, в който трябва да се пият поне 2 литра чиста вода (да не говорим за чай, кафе, плодове и т.н.). Като соли, тя е в състояние да забави в телесната течност, като по този начин причинява подуване и увеличаване на теглото и обема на лицето. Следователно, необходимостта да се намали консумацията на сол. Що се отнася до храната, ето как можете да премахнете разделите в ханша: елиминира от диетата вредни, но, за съжаление, тези вкусни храни: торти, сладки, мазни и пушени, безалкохолни и алкохолни напитки. От всички видове топлинна обработка, се даде приоритет печени, варени, задушени или на пара ястия.

Как да се чисти ушите на бедрата с помощта на физическа активност

Ако се интересувате от отслабване цялото тяло, от врата и завършва с телетата, трябва да бъдат насочени към водна аеробика, фитнес, джогинг да организира крос-кънтри (или поне много туризъм) или карам колело. Ако мислите, че само и вашия основен проблем - как да премахнете разделите на бедрата, а след това - в салона. То се осъществява чрез силова тренировка, можете да работите чрез тези проблемни области. Ако предпочитате да учат у дома, най-добрите упражнения са клякам, рита краката си на гърба и отстрани напади напред, назад и настрани. Във всеки случай, трябва да се изпълняват упражнения, които ускоряват кръвообращението и лимфния дренаж. Кръв кислород насищане на подкожните мастни клетки, тя допринася за изгаряне.

Козметични процедури срещу закачалките на бедрата

Както бе споменато по-горе, една от причините на мастни депозити под формата на раздели на бедрата - кръв застой. И това мазнини са били активно изгарят, е необходимо да се осигури достъпа на кислород до тези депозити. Активиране лимфата и притока на кръв към изходящия поток може да бъде чрез ниска цена, но ефективни козметични процедури. Повечето от тях можете да направите у дома си има собствен график и отчитане на тяхната продължителност. И най-ефективните и популярни методи за лечение са тайна, ексфолианти и масажи.

• Прочистете можете да се подготвите. Комитетът трябва да включва елементи, които са разпределени в две категории: абразивни частици и омекотители. Първата категория - това смляно кафе, морска сол, кафява захар и смачкани зърнените култури (предимно ориз, елда или овесена каша). Втората категория - глина, мед, сметана, крем, крем или гел - накратко, всичко, което може да се смекчи въздействието на абразивни частици върху кожата.
• Извършва пренос - един от най-приятните начини за борба с мастните натрупвания. Тази процедура може да се извърши в домашни условия с помощта на евтини аптеките лекарства и почти всичко, което можете да намерите в кухнята. Обикновено смесите са синьо глина, естествени мека мед, морска сол, смляно кафе, целулит етерично масло (бор и цитрусови), горчица прах, канела.
• Масаж от зъбчета на бедрата - това е най-ефективният метод. В хода на процедурите може да се направи с масаж или у дома, сам, с помощта на вакуум буркани, чаши и лъжици. Масаж задължително извършва с използването на масла, които подсилват ефекта.